[奈良]産前産後ヨガ&産後ヨガ養成講座、ママが伸び伸びと生きる!SUNNY YOGA

あなたらしさを活かす産後ヨガインストラクター養成講座。

“感じる変化と見える結果”をモットーに。赤ちゃん・お子様と一緒に参加できるマタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガレッスン開催中“

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テーマ:
本来のあなたらしさを輝かす
産前・産後ヨガ教室&スクール

「SUNNY YOGA」主宰 谷口ともこです

 

 


マタニティヨガでの話

正しい立ち方が人のことは分かるんですが
自分のことはイマイチ分からないんです〟


と、話してくださいましたので


鏡を見ながら


手で骨を確認しながら


お話しさせていただいてました







妊娠期には

大きくなってくるお腹とともに
骨盤が前傾(前に倒れ)
お尻が後ろに出がち‥




産後も抱っこ抱っこで
そのまま前傾になりがち



イメージとしては
お腹を前に突き出すイメージね。




日々の姿勢から
腰痛や肩こりを
引き起こしてしまいます

立ち姿も違いますよね

にも書いてます




そしていつも
色々とお話しながら

マタニティヨガを行います

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このポーズ

坐骨神経痛や冷えにイイって

妊娠前に聞き

今もやっていいのかなって思いながら

やると、お腹が当たるなぁっと

思ってたけど、、


こうしたらイイんですね‼︎

(お客様の声)





お客様のお声も聞きながら



リラックスできる姿勢を見つけたり
陣痛時の呼吸のお話してます


マタニティヨガは
安定期から臨月前までの
期間限定ですが、、

SUNNY YOGAでは
産後もありますから

継続して通っていただけます




ママのリラックスが
赤ちゃんにとっても
1番のリラックスですから



産前・産後(3ヶ月から赤ちゃんも一緒に)
ママの時間も大切にしましょう





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