新座 朝霞 志木 ママの手パパの手 ベビーマッサージ・サイン育児・幼児教室・産後ダイエット

ベビーマッサージ・赤ちゃんと楽しむサイン育児・ママのための子連れOK産後エクササイズ・幼児教室を開催している、子育てサークル「ママの手パパの手」です。主催のなかもが二児の子育てしながら時々更新中。埼玉県新座市、朝霞市、和光市、志木市などでレッスン開催。


テーマ:
新座市・朝霞市・志木市のベビーマッサージ、サイン育児、
産後バランスボールエクササイズのなかもとです。

黄色い花産後2ヶ月から「ベビーマッサージ」
黄色い花0~1歳の「サイン育児レッスン」
黄色い花2~3歳の幼児クラス「おててクラブ」
黄色い花ママの息抜き「ママじかん」
黄色い花子連れOK!「産後エクササイズ」
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ショック産後体型の自分が好きになれない
ショック体力が落ちてしまって疲れやすい
ショック授乳や抱っこで肩こりがひどり
ショックときどき心がモヤモヤして元気が出ない
ショックパートナーや家族と喧嘩が増えた
ショック友達を作りたい
ショック主婦になったけれど、やはり働きたくなってきた
ショック育児休暇中だけれど、なんだか復職が不安だ

これらは、実はベビーマッサージレッスンで最も多く寄せられる
ママたちの悩み事。私自身も2児の出産で感じていた悩みでもあります。
そんな皆様の悩みを少しでも解消したい!ということで
バランスボールによる産後エクササイズが始まりました。

産後は心も身体も特殊な状態。
辛い時でもありますが、妊娠前より綺麗になれるチャンスでもあります。
レッスンはもちろんお子様同伴OK。
スポーツジムは保育がないから行けないし、月謝を払うほど通えるかわからない。
そんな子育て時期だからこその、子連れOK、都度払いのレッスンです。

バランスボールでしっかりと有酸素運動を行い、
妊娠で弱くなった筋肉も無理なくトレーニングした後、
産後の自分と向き合うワークで心も元気になれます。

産後のママ&ベビーとのべ1000組、6年間のコミュニケーション経験から作られた
ママのための、自分を大切にする楽しいレッスンです。

運動が苦手でも大丈夫。お気軽にご参加ください。[みんな:01]


過去のお教室の様子はこちらよりご覧になれます。


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バランスボールで産後エクササイズ
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hoshi*日時・場所hoshi*
二の腕、背中、腹筋 9月14日(木)10:00〜12:00
膝折市民センター


hoshi*参加資格hoshi*
健康なママとそのお子様
(お子様の月齢は制限しません。自主保育となりますので予めご了承ください。)

hoshi*定員hoshi*
8名までの少人数クラス

hoshi*参加費hoshi*
都度払いで1回2,000円、
3回参加してくださった場合に3回目以降は
ボールレンタル代500円のみでお席に空きが有れば何度でもご参加いただけます。
ただし、ご新規の方が優先される場合がありますのでご了承ください。


hoshi*内容hoshi*
10:00  受付
10:10~ しっかりと脂肪燃焼!有酸素運動
10:40~ トレーニング(骨盤調整・腹筋・肩こり解消など)
11:00~ 産後の自分を知るワーク
     (楽しくおしゃべりしながら悩みを解消していきます)
11:50  終了

hoshi*そのほかhoshi*
・キャンセル料は頂きませんが、わかった時点で必ずご連絡ください。
・ボールは全てこちらでご用意いたします。

hoshi*お問合せ・お申込みhoshi*
「バランスボール希望」と書いて
・ご希望参加日
・ママのお名前
・お子様のお名前と読み仮名
・お子様の生年月日と性別
・携帯のメールアドレス
・携帯の電話番号
をお書きの上、mamanotepapanote@gmail.comへ
ご連絡ください。必ず4日以内に
お申込みいただきましたアドレスへお返事いたします。
(お返事が届かない場合は、ドメインの設定や
迷惑メールの受信箱をご確認の上、再度ご連絡ください。)





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