冬瓜の成分は90パーセントが水分ですが、カリウムが含まれているので、夏のむくみ解消になります。
夏バテの症状はカリウム不足。たくさん汗をかくことでカリウムが汗と一緒に排泄され低カリウム状態で食欲がなくなったりします。
冬瓜のカリウムと水分は、夏バテの症状の改善に効果が見られると言われています。
エアコンで冷えた体には冬瓜スープを作りました。
ベーコンと玉ねぎを炒め、冬瓜と人参を加えたら「あごふりだし」で柔らかくなるまで煮ました。
体に優しいスープができますよ。
お届けしたオクラとみょうがは、お素麺にたっぷりのせて、あっさりヘルシーなお素麺も栄養たっぷりでいただきます。
夏の暑い時期には栄養がたっぷり詰まったお野菜を積極的に摂りたいですね！
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おいしさと優しさで選んだ九州食材便 MAMAGOCORO
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