横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

20代をピークに体の機能が衰え始めますが、

手軽な運動を続けていた方は

体力を維持し若さを保ち続けることが出来ます!

 

 

健康美ラインエクササイズの紗加です!

 

 

適度な運動をしている人は

肌ツヤもよく若々しいと感じたことはありませんか。

 

加齢により体力が落ちるのは自然の摂理ではありますが

速度を落とし若々しく過ごす時間を増やす

アンチエイジング!

 

 

生徒さんより

「エクササイズを続けて1年

太りにくくなった。

以前は体重が増えるばかりで体重計に乗るのも嫌だった。

 

今は1~2㎏増えても、ゆっくり体重も戻るし

筋肉量も増えて代謝もUP。

体も柔らかくなり嬉しい!」

 

嬉しい声を頂きました!

ありがとうございます☆

 

週1回でも続ける習慣を!

月1回のサークルレッスンのママさん達も体が変化して

キレイに引き締まっているのを感じれて嬉しい日でした。

 

 

そして今日は子供達のお友達がたくさん来ましたー!

知らない間に9人になっていた!

家が賑やかだー!

子供達にパワーをもらいながら

今日もぐっすり眠れそう-。

 

 

 

 

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とても気持ちが良かった!

使わない筋肉を使えた気がして効いている感じが分かる!




健康美ラインエクササイズの紗加です。


ありがとうございます!
嬉しい声を頂きました。

 

「とても気持ちが良かった!

 使わない筋肉を使えた気がして効いている感じが分かる!」


疲労感よりも気持ちが良かった!
そんな声をたくさん頂きました。

①ほぐす②整え③流す④伸ばす⑤鍛える
この5つをトレーニングに入れて行っています!

バランスのいい体作りには普段使っていない筋肉も
バランス良くほぐし使います。

キレイに整えキレイに引き締める体作り
健康美の体作り
魅力的な体作り

近くで誰かとすれ違っても遠目から見てキレイなシルエットと
健康的なオーラで女性の魅力がUP出来ます!



健康美ラインエクササイズ 水曜日クラス

 

 

 

 

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スカートを履いた時にチラッと見える膝。膝のお肉が気になる!

脂肪が付くとたるんだ感じと少し太めに見えてしまう感じもしてしまう部分。

 

 

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

 

生徒さんの嬉しい声です。

 

音譜膝の上のお肉が取れました!!!」

 

キレイな美脚を持つ生徒さん。

 

体の変化が早いですね。

 

膝の裏側にはリンパがあります。

脚痩せに重要なところですね。

 

膝周辺に脂肪が溜まると老廃物も溜まりやすく

リンパがつまると、ふくらはぎまで太くなってしまうことも。

 

膝裏はリンパの流れが良く凹んでいますか?

ポコッと出ていませんか?

むくみやすいですか?

 

筋力不足でもむくみやすくなります。

 

嬉しい効果の声をありがとうございました!

 

「健康美ラインエクササイズ」

 

 

 

 

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