横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

正しいエクササイズフォームを知ることで体の使い方が分かり

最初よりもきつく感じられるエクサイズです!

その感覚が分かると体も変化していきますよ!

 

 

 

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

 

生徒さんの声を紹介します!

30代生徒さん

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最初に比べて体の使い方が分かってきて

エクササイズがきつく感じられるようになってきました!

 

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正しい体の使い方、正しいエクササイズフォームが出来るようになってくるとエクササイズがきつく感じてくる!

 

すばらしい!

体が変化してきていますね。

 

私のエクササイズは同じ教室のレッスン内で筋力レベルによりエクササイズを分けられます。

同じ教室の生徒さんにレベル1~3の自分に合ったエクササイズフォームを選び同時に行えるレッスンです。

 

ケガをしてしまった。

月経前で、月経中で。

今日は少し控えめに。

今日はがんばりたいからレベル3。

 

日により体の調子が違うので体の声を聞いて

エクササイズフォームを選ぶことができます。

 

 

最初に比べてエクササイズがきつくなってきた!

体の使い方、効く部分が分かってきた証拠です。

正しいフォームが分かり体の中を意識し、コントロールしながらすることで、筋肉をバランスよく使えるようになります!

 

 

「朝美人パワーストレッチ」

 

 

 

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ここに来るのが習慣に!体が凝ったらここにくる(笑)

元気がなくなったらここにくる!

 

 

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

いつもここに週1回来ないと体が凝り固まってしまう!

生徒さんいつも嬉しい声をありがとうございます照れ

 

ほぐすこと

整えること

流すこと

伸ばすこと

鍛えること

 

体のバランスを整えるエクササイズ

肩甲骨と骨盤をほぐし流すことで体の流れが変わり

毒素を流しやすい体に変化した経験から

簡単体操を取り入れています。

 

 

生徒さん嬉しい声

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体が凝ったらここに来まーす!

気持ちがいい!

スッキリした!

週1回が習慣になった!

1週休むだけで体がなまる!

自宅用にエクササイズを復習したい!

元気をもらいに。。。。

(こんな私ですがパワーをおすそ分け、スタジオでお待ちしています(笑))

 

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「朝美人パワーストレッチ」

 

 

 

 

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朝美人パワーストレッチで朝起きた体の重さを解消~!

朝から体がさび付いたように重い、ガチガチ、動きにくい、だるい。

そんな体をスムーズに動かせる体に変えていきますよー。

 

IMG_20161201_102934730.jpg

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

生徒さんの嬉しい声を頂きました。

 

とても忙しい毎日を送る生徒さんです。

仕事もプライベートも。

隙間時間を作りエクササイズ時間。


「ありがとうございました。
日曜の朝でも、起きて体を動かすことの快さと、

自分もそれができることに気づかせて下さったのは

紗加さんのおかげです!
楽しくレッスンさせて頂きました。」

 

 

体の変化が早かった生徒さんでした。

筋力が付いたと同時にウエストラインがキレイに引き締まっていきました。

 

 

午前中のエクササイズは午後も脂肪を燃焼しやすい体にしてくれること。

ストレッチエクササイズなので、レッスン後の気持ち良さと快感、

動きやすい体になることで

前向きな気持ちになり活動範囲も広くなります。

 

 

「朝美人パワーストレッチ」

 


嬉しい声をありがとうございました!

 

 

 

 

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