横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:
停滞していた体重が-1㎏減量。
便の量も増えてスッキリ!

嬉しい声を聞くとなんだか幸せな気分です~照れ
効果が出て嬉しい!
私も便秘改善エクササイズで快便です(笑)




今回やったエクササイズは
サンケイリビング新聞社にも載せて頂いたものを
もう少し付け加えて10分エクササイズにしました。

骨盤まわりと背骨を調整しながら
腸を刺激して
ウエスト引き締める
ストレッチエクササイズです!

復習はこちらから~!
 
 



冬になると、
夫、子供達の抜け殻がいろんなところにあります。

夫は土日に集中、子供達は毎日。

100万回言っても
「脱いだコートはここにかける!!!」
聞きません~。

たまにちゃんとかけてあると
めちゃくちゃびっくりしたり(笑)

それでは
今日も素敵な1日を。
 

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桜【お問合せ・ご予約・体験はこちらから】

 

 

http://ameblo.jp/mamabody/theme-10093359091.html

 

 

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1度お会いして!

あるイベントでお会いした方が1時間以上もかけてレッスン来てくださいました!

IMG_20161201_081406479.jpg

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

嬉しいですね爆  笑

 

忙しい時間の隙間に来てくださいました。

 

ご自身の体の状態が分かったそうです。

 

自分の体の状態は自分自身もよく知っておくことが大切ですね!

 

ここはがんばれる!

 

ここはちょっと休憩、休養。

 

栄養足りてる?

 

寝不足?

 

ひどい肩こりになる前にほぐす!

 

などなど自分の体を大事にするのは自分自身です。

 

レッスン中にリンパの流れを良くするストレッチを取り入れています。

 

リンパの流れを良くするストレッチに興味をもって頂きました。

 

食のプロです。

 

今回来て頂いたお客様はこちら。

 

薬膳 オリエンタル テラス

主宰しています。

 

私は薬膳スイーツを食べてみたい~!

 

ありがとうございました!

 

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【募集中レッスン・イベント】

●朝美人パワーストレッチクラス(第1、3日曜日10時30分~)
●健康美ラインエクササイズクラス(水曜日4回10時15分~)
●冬休み子連れカルチャーピラティス&英語教室12月26日10時00分~11時15分
 


c.blossoms*お問合せ・体験・ご予約はこちらから
http://ameblo.jp/mamabody/theme-10093359091.html

 

 

 

~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ
♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅
♦レッスンメニュー
♦アクセス

 

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以前受けていたレッスンと全然違う!体が変わる気がする!

 

IMG_20161202_162724077.jpg

健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

この前、初めて来て頂いた生徒さんより嬉しい声でした。

 

当日は気持ち良かった!

 

今度友達も連れてくる~!

 

と嬉しそうな笑顔で言ってくれて嬉しかったのですが。

 

後日お会いした時に、使ったところの筋肉痛が来て

 

今までやっていたのとは全然違う!!!

 

体が変わりそうな気がする!

 

1月ご予約まで頂けました。

 

なんだかすごく嬉しいですね。

 

一緒にエクササイズを楽しむ仲間が増えました爆  笑

 

柔軟性UPキレイな体に整えるレッスン。

 

「朝美人パワーストレッチ」クラス

 

 

 

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【募集中レッスン・イベント】

●朝美人パワーストレッチクラス(第1、3日曜日10時30分~)
●健康美ラインエクササイズクラス(水曜日4回10時15分~)
●冬休み子連れカルチャーピラティス&英語教室12月26日10時00分~11時15分
 


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