横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

朝美人パワーストレッチで朝起きた体の重さを解消~!

朝から体がさび付いたように重い、ガチガチ、動きにくい、だるい。

そんな体をスムーズに動かせる体に変えていきますよー。

 

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健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

生徒さんの嬉しい声を頂きました。

 

とても忙しい毎日を送る生徒さんです。

仕事もプライベートも。

隙間時間を作りエクササイズ時間。


「ありがとうございました。
日曜の朝でも、起きて体を動かすことの快さと、

自分もそれができることに気づかせて下さったのは

紗加さんのおかげです!
楽しくレッスンさせて頂きました。」

 

 

体の変化が早かった生徒さんでした。

筋力が付いたと同時にウエストラインがキレイに引き締まっていきました。

 

 

午前中のエクササイズは午後も脂肪を燃焼しやすい体にしてくれること。

ストレッチエクササイズなので、レッスン後の気持ち良さと快感、

動きやすい体になることで

前向きな気持ちになり活動範囲も広くなります。

 

 

「朝美人パワーストレッチ」

 


嬉しい声をありがとうございました!

 

 

 

 

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キツメのボクササイズよりも体に効いたー!!!

気持ち良かった!スッキリした!楽しかった!

終わった後に声をかけてくださる生徒さんが増えました~。

嬉しいです!

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健康美ラインエクササイズの紗加です。

 

「キツメのボクササイズより効いた~。

これはすごい!

体が変わりそう!」

 

 

そうでしょ~!!!(笑)

産後-15㎏の健康的ダイエットで行った

秘密のトレーニングを入れています。

 

ストレッチエクササイズですが、

ほぐし、整え、流し、伸ばす、鍛える!

をコンセプトにインナーマッスルを鍛える。

質のいい筋肉するトレーニングも入っています。

 

終わった後の全身の血行が良くなる

体が温かくなる

バランスが良くなる

 

回数をこなせばこなすほど

体の使い方が分かり筋力をしっかり使えるようになり

効果を実感します。

 

終わった後に気持ち良かった~と

なる時には体が変化していますよ☆

 

「朝美人パワーストレッチ」

 

 

ありがとうございました!
 

 

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停滞していた体重が-1㎏減量。
便の量も増えてスッキリ!

嬉しい声を聞くとなんだか幸せな気分です~照れ
効果が出て嬉しい!
私も便秘改善エクササイズで快便です(笑)




今回やったエクササイズは
サンケイリビング新聞社にも載せて頂いたものを
もう少し付け加えて10分エクササイズにしました。

骨盤まわりと背骨を調整しながら
腸を刺激して
ウエスト引き締める
ストレッチエクササイズです!

復習はこちらから~!
 
 



冬になると、
夫、子供達の抜け殻がいろんなところにあります。

夫は土日に集中、子供達は毎日。

100万回言っても
「脱いだコートはここにかける!!!」
聞きません~。

たまにちゃんとかけてあると
めちゃくちゃびっくりしたり(笑)

それでは
今日も素敵な1日を。
 

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