横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:
痩せるならキレイなクビレを作りたい!
ウエストラインをキレイに引き締める!エクササイズ教室。


「健康美ラインエクササイズ」クラス紹介します。

エクササイズトレーナー紗加です。


①ほぐす②整える③流す④伸ばす⑤鍛える

5つを意識したエクササイズ方法。

-12㎏以上、お腹回り-10cm以上、太もも-8㎝以上の

ダイエットに成功した経験をもとに、(ダイエット成功の私のウエストです。)

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主婦の声、ママ達の声も参考に研究しながら、

しなやかな心と体、強い心と体をイメージし、

エクササイズを開発しました。

体脂肪も大切にしながら女性らしい体をデザインするクラス。


呼吸法、美人姿勢、ストレッチ、肩甲骨と骨盤体操、

有酸素運動、無酸素運動、

サーキットトレーニングを取り入れた、

ダイエット効果が高いレッスン。

季節によってエクササイズが変わります!

レッスンメニュー
♦バストUP(産後のバストもキレイに戻す!)エクササイズ
♦お腹と太もも集中エクササイズ
♦体が軽くなる脂肪燃焼エクササイズ
♦歪みを改善整えるメンテナンスエクササイズ


健康的なキレイな体に整える
女性らしい美ラインをデザイン
メリハリのある体作りをします。


今月は「お腹と太もも集中エクササイズ」
ストレッチポールを使用します!


生徒さんの嬉しい声
・初回のレッスンで引き締まると実感
・片手がズボンにスポッと入るようになった。
・みんなからウエストが引き締まったと言われ嬉しかった
・バストがUPしたのが実感できた
・冷えを改善でき汗がたくさん出るようになり気持ちがいい
・エクササイズの習慣ができた
・自分に自信がついた
・3㎏~10㎏以上の減量に成功した生徒さんより
(腰痛、肩こり改善、健康診断の結果が嬉しかったなどの声も頂きました。)

まずは3ヵ月続けた後の体の変化を実感して頂ければ嬉しいです。



こんな方がお勧め!
□柔軟性UPしたい
□筋力UPしたい
□体を整え、バランス良くしたい
□バスト、ウエスト、ヒップを女性らしいラインにしたい
□正しい姿勢を身につけたい
□体をほぐしたい
□体を引き締めたい
□脂肪燃焼したい
□自分の体に自信を持ちたい



体験レッスン
1回2000円(1回のみとなります。)

【体験のご予約】


会員様特典

c.blossoms*3ヵ月(12回王冠)スタンプでがんばった!ご褒美商品

c.blossoms*誕生日月ミニプレゼント

c.blossoms*お家で復習&エクササイズYouTube有り

c.blossoms*アメブロ・FB読者登録で美容ドリンクプレゼント

c.blossoms*会員様限定アロマハンドトリートメント付レッスンに参加

c.blossoms*お友達紹介でミニプレゼント、入会頂いた場合は割引チケットプレゼント



体験当日入会の方
登録料10000円→5000円
(すべてのレッスンに参加頂けます。)


月謝コース  10000円
(月4回レッスン)※3ヶ月以上継続の方が対象

1回券3000円 

4回券11200円(1回2800円) 有効期限3ヶ月

8回券20800円(1回2600円) 有効期限6ヶ月


~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ

♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅

♦レッスンメニュー

♦アクセス

♦ご予約


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テーマ:
健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。


ママの声から作ったキレイなラインに整えるエクササイズ


キラキラママのキレイ時間キラキラ
「健康美ラインエクササイズ」
(下半身バージョン)←季節ごとにエクササイズが変わります。

出産を終え、忙しい子育てが始まります。

少し子育てが落ち着いて来た頃かなと思う時、

余裕が出てきた時、

体が疲れやすくなったと感じた時に気づく、

自分の体のメンテナンス。

ママ達の中で一番声多かった、

気になるところ!

お腹周り、お尻、太もも


忙しい主婦のみなさんは、とにかく時間ない!

そんな忙しい方でも効率よく、効果の出るエクササイズを考案しました。

エクササイズがパーツごとに分かれています。
骨盤リズム、
肩甲骨エクササイズ
ストレッチ
下半身トレーニング(季節ごとに変わります。)

好きなパーツを覚えてご自宅でやってみてくださいねラブ

下半身を鍛えると、
♦疲れにくい体
♦大きな筋肉を使う事でダイエット効果がUP
♦キレイなボディーラインを作る
♦むくみ改善
♦太りにくい体


効果
♦脂肪燃焼
♦ヒップUP
♦お腹の引き締め
♦背中の引き締め
♦太ももの引き締め
♦ダイエット
♦美肌
♦スタミナUP

健康的ダイエットを始め4年間でゆっくり引き締め
成功したダイエット方法を
この健康美ラインエクササイズにまとめ入れてみましたWハート


忙しい主婦の効率よく引き締める方法。
ママのキレイ時間ですキラキラ

まずは、体験レッスンをお試しください。
1回2000円
(1回のみとなります。)

【体験のご予約】



月謝コース  10000円
(月4回レッスン)※3ヶ月以上継続の方が対象

1回券3000円 

4回券11200円(1回2800円) 有効期限3ヶ月

8回券20800円(1回2600円) 有効期限6ヶ月


【日程・料金・お支払い方法】


【ご予約はこちら】


【アクセス】




最後までお付き合い頂きありがとうございました。

~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ

♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅

♦レッスンメニュー

♦アクセス

♦ご予約

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