横浜あざみ野 キレイなウエストラインを作る!エクササイズ教室

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室


テーマ:

痩せるなら、ダイエットするなら、魅力的な体のラインにしたい!

健康的で魅力のある美ラインを作るエクササイズ。

まずはウエストラインをキレイに引き締める!


「健康美ラインエクササイズ」クラス紹介します。

~筋トレ×ストレッチピラティス×有酸素運動~

エクササイズトレーナー紗加です。

 

バスト、ウエスト、ヒップライン、美脚作り。筋力UP!

女性らしい魅力的な体のラインを作るエクササイズ!

 

当教室コンセプト

①ほぐす②整える③流す④伸ばす⑤鍛える
5つを意識したエクササイズ方法。

-15㎏以上の健康的ダイエットに成功した経験をもと主婦の声、ママ達の声も参考に研究しながらしなやかな心と体、強い心と体をイメージし、エクササイズを開発しました。

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(ダイエット成功の私のウエストです。)

 

体脂肪も大切にしながら女性らしい体をデザインするクラス。

20%~25%程度を目標に。

体の筋を出すよりは柔らかさと筋力のバランスを両方取り入れていきます。

 


呼吸法、美人姿勢、ストレッチ、肩甲骨と骨盤体操、有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニングを取り入れた、ダイエット効果が高いレッスン。


季節によってエクササイズが変わります!

季節により骨盤の開閉も変化があるからです。
 

レッスンメニュー
♦「上半身+体幹+バストUP」エクササイズ(夏)
♦「下半身+お腹+美脚作り」の集中エクササイズ(春)
♦「体が軽くなる脂肪燃焼」エクササイズ(冬)
♦「歪みを改善!体を整えるメンテナンス」エクササイズ(秋)

 


健康的なキレイな体に整える
女性らしい美ラインをデザイン
メリハリのある体作りをします。



生徒さんの嬉しい声
・初回のレッスンで引き締まると実感
・片手がズボンにスポッと入るようになった。
・みんなからウエストが引き締まったと言われ嬉しかった
・バストがUPしたのが実感できた
・冷えを改善でき汗がたくさん出るようになり気持ちがいい
・エクササイズの習慣ができた
・自分に自信がついた

・集中力がつきストレス解消にもいい!

・歪んだ脚も改善して靴の外側が削れなくなった

・3㎏~10㎏以上の減量に成功した生徒さんより
(腰痛、肩こり改善、健康診断の結果が嬉しかったなどの声も頂きました。)

 


まずは3ヵ月続けた後の体の変化を実感して頂ければ嬉しいです。


こんな方がお勧め!
□柔軟性UPしたい
□筋力UPしたい
□体を整え、バランス良くしたい
□バスト、ウエスト、ヒップを女性らしいラインにしたい
□正しい姿勢を身につけたい
□体をほぐしたい
□体を引き締めたい
□脂肪燃焼したい
□自分の体に自信を持ちたい

 

 



体験レッスン

水曜日クラス 10時15分~11時15分
1回2000円(1回のみとなります。)
【体験のご予約】

 

体験当日入会の方
登録料10000円→5000円
(すべてのレッスンに参加頂けます。)

 

月謝コース  10000円
(月4回レッスン)※3ヶ月以上継続の方が対象
1回券3000円 
4回券11200円(1回2800円) 有効期限2ヶ月
8回券20800円(1回2600円) 有効期限3ヶ月

 

 

会員様特典

c.blossoms*3ヵ月(12回王冠)スタンプでがんばった!ご褒美商品

c.blossoms*誕生日月ミニプレゼント

c.blossoms*お家で復習&エクササイズYouTube有り

c.blossoms*アメブロ・FB読者登録で美容ドリンクプレゼント

c.blossoms*会員様限定アロマハンドトリートメント付レッスンに参加

c.blossoms*お友達紹介でミニプレゼント、入会頂いた場合は割引チケットプレゼント

 

 

 

桜【お問合せ・ご予約・体験はこちらから】

 

http://ameblo.jp/mamabody/theme-10093359091.html

 

レッスン日程・ご予約・お問合せ

友だち追加 

 

【教室案内】

♦最寄り駅 田園都市線orブルーラインあざみ野駅徒歩4分

♦SAYAKAボディメイキングスタジオ

♦レッスンメニュー

♦レッスン日程

♦Before After

 

 

 

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テーマ:

健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。


ママの声から作ったキレイなラインに整えるエクササイズ
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キラキラママのキレイ時間キラキラ
「健康美ラインエクササイズ」
(下半身バージョン)←季節ごとにエクササイズが変わります。

出産を終え、忙しい子育てが始まります。
少し子育てが落ち着いて来た頃かなと思う時、
余裕が出てきた時、
体が疲れやすくなったと感じた時に気づく、
自分の体のメンテナンス。

ママ達の中で一番声多かった、
気になるところ!
お腹周り、お尻、太もも


忙しい主婦のみなさんは、とにかく時間ない!
そんな忙しい方でも効率よく、効果の出るエクササイズを考案しました。

エクササイズがパーツごとに分かれています。
骨盤リズム、
肩甲骨エクササイズ
ストレッチ
下半身トレーニング(季節ごとに変わります。)


好きなパーツを覚えてご自宅でやってみてくださいねラブ
下半身を鍛えると、
♦疲れにくい体
♦大きな筋肉を使う事でダイエット効果がUP
♦キレイなボディーラインを作る
♦むくみ改善
♦太りにくい体


効果
♦脂肪燃焼
♦ヒップUP
♦お腹の引き締め
♦背中の引き締め
♦太ももの引き締め
♦ダイエット
♦美肌
♦スタミナUP

健康的ダイエットを始め4年間でゆっくり引き締め
成功したダイエット方法を
この健康美ラインエクササイズにまとめ入れてみましたWハート

忙しい主婦の効率よく引き締める方法。
ママのキレイ時間ですキラキラ

まずは、体験レッスンをお試しください。
1回2000円
(1回のみとなります。)
【体験のご予約】



月謝コース  10000円
(月4回レッスン)※3ヶ月以上継続の方が対象
1回券3000円 
4回券11200円(1回2800円) 有効期限2ヶ月
8回券20800円(1回2600円) 有効期限3ヶ月


 

【日程・料金・お支払い方法】

 

【ご予約はこちら】

【アクセス】

 

 

 

 

 

 

 

 


最後までお付き合い頂きありがとうございました。
 

~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ

♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅

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♦ご予約

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