[大阪北摂]ママのためのプレミアムサロン ママスマイル

ママスマイルでは、北摂ママのためのプレミアムサロンです。
リラクゼーション(ボディーワークサロン・セルフ骨盤矯正エクササイズ)・大人の習い事教室・ベビーマッサージサークル・ママ起業家@夢実現部・託児を行っています。


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北摂ママのためのプレミアムサロン ママスマイルの中村瑞枝です。 突然ですが、あなたはお風呂はぬるい派?熱い派?

ぬるいお風呂(38度~40度くらい)にはいると、副交感神経が優位になって、リラックスできます。

熱いお風呂(42度~44度くらい)は交感神経が優位になり、目がしゃきっとなっちゃいます。

なので、寝る前に入るお風呂はぬるいお風呂がおすすめです。
朝のシャワーは熱いのがおススメです!

お風呂でリラックスするには、入浴剤や精油もおススメです。 精油はお湯に溶けないので、お塩や重曹などにいれて使用してください。 また、柑橘系の精油はチクチクする方がいらっしゃるので、おすすめしません。 sei妊娠中の方は使用してはいけない精油などがありますので、お気を付けください。また、小さいお子さまが精油を誤って、のんでしまってはいけないので、お子さまが入浴される際は精油を使用しないようにお願いします。
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昨日、今日とチビ兄くんの中学校のPTAの仕事をしてきました

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担当はバザーだったの

そうそう、今日はね、人生初の呼び込みしちゃいました
今まで別にやりたくなかったんだけど、案外やったらできちゃったっていう。



他の学年のPTAの委員さんと仲良くなれて、しかもみなさん面白い方ばかりで

ステキな方ばかりで私、恵まれてる~



とにかく疲れたから、早く寝よ
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今日はチビの小学校の運動会。

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涼しくって、過ごしやすい

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1年生や2年生の団体演技がめっちゃ可愛い

「こんなときあったのねぇ」なんて。



チビくんはめっちゃかっこよくて、見れて良かったぁ

もうこんなに大きくなったんだね。

小学校の運動会はあと1回になってしまったよぉ~

寂しいなぁ。

あんなに早く大きくなれって思ってたのに

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昨年の今頃(小学校の運動会の前の日)、「手伝ってくださる方募集」の記事を書きました。
手伝ってくださる方募集中。


この記事で約20名の方が、声をあげてくださり、実際にお会いさせていただきました。

こんなに大きな反響になるとは思わず、本当にびっくりしたのを昨日のことのように思い出します。(運動会の間、何回も何回もメールが来た音がなってったんですよ。)



皆さまのおかげで、たくさんの習い事教室ができました。

そして、私が思い描いている夢に少しずつ進んでいると思います。



これからももっともっと楽しみながら、頑張っていきます!

あらためてよろしくお願いします


昨年の私

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今の私

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チビの小学校のPTAでセルフ骨盤矯正エクササイズセミナーをさせて頂くことになりました

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とってもしたかったPTAのセミナー。

今からとても楽しみ
たくさんの方が参加してくださるとうれしいな

同じ小学校の皆さま、ぜひぜひご参加くださいね。


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以前、セミナーをした様子

青山幼稚園さまでセルフ骨盤矯正エクササイズ講習会してきました!
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