中医学の智慧で女性の不調を改善!体質タイプカウンセリング

体質タイプコンサルタント・中医養生コーディネーター 渡辺真里子のブログです。
中医学の智慧を使ってお体の声を聴き、不調に気付きながら上手にコントロールするお手伝いをいたします。

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2017年8月のテーマ…「むくみ」
~水分の巡りを整えてスッキリと身軽にすごしましょう。

◆大阪開催
2017年8月4日(金)13:00~15:00

2017年8月26日(土)13:00~15:00

◆東京開催
2017年8月6日(日)15:00~17:00






2017年9月のテーマ…「不眠」
~毎日しっかり眠れていますか?

◆大阪開催
2017年9月6日(水)13:00~15:00

2017年9月16日(土)13:00~15:00

◆東京開催
2017年9月3日(日)15:00~17:00






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今日は土用の丑の日。

ちなみに今年は2回あり、二の丑は8月6日です。


土用の丑の日にはうなぎを食べる人も多いことでしょう。

「土用丑のうなぎ」はご存知のように江戸時代、平賀源内によって広まった習慣ですが、
夏に体力をつけるためにうなぎを食べることは古くから行われており、その様子は万葉集にも残されています。


薬膳的には、身体に元気を補うことが得意な食材。

特に足腰の痛みを取り、しっかりと強くさせることに効果があるとされています。

全身の元気を支える「腎」や消化器系である「脾」に作用しやすいため、元気の回復にはもってこい。

本来の旬は冬を越すために脂肪を蓄える10〜12月ごろとされますが、暑さで体力が消耗しがちな今の時期にもぴったりですね。


うなぎ
温(平)、甘/肝、脾、腎
補肺益胃、強壮筋骨・活血通絡
(参照:薬膳素材辞典・源草社刊)


今日もごきげんな一日を♪



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★ 8月のテーマ…「むくみ」★
◎日時:
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2017年8月4日(金)13:00〜15:00
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七十二候・大暑の初候です。

4〜5月ごろに咲いた桐の花が実を結び始める頃、とされます。


桐は私たち日本人にとってはなじみが深く、また古くからタンスなどの家具や琴などの楽器などに活用されてきた樹木。

五百円玉の柄や家紋でもよく見かけますね。

中国の伝説に鳳凰は桐の木だけに止まるというものもあり、日本でも神聖な樹木としても長く大切にされてきました。

木材としての桐は軽くて湿気の影響を受けにくく狂いや割れが少ないことからとても重宝されてきました。

昔は女の子が生まれると桐の木を植え、嫁入りの時にタンスにして持たせるという習慣があったそうですよ。


今日もごきげんな一日を♪



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文字どおり一年で最も暑い時期です。

暦では夏の最後の節気となりますが、ちょうど梅雨明けもし、厳しい暑さが続きます。

熱中症や日射病などには特に気をつけたい時期です。


熱中症対策としてよく水分補給や塩分補給がすすめられますが、食べ物の力を借りることもとても有効です。

特にきゅうり、にがうり、トマト、レタス、なすなどの夏野菜には身体の余分な熱を冷ます効能を持つものがたくさんあります。

炎天下で過ごした後はこれらの野菜を食べるようにすると、身体のほてりが引きやすくなります。

また外に出かける前に食べておくと、熱中症の予防にもなりますよ。


今日もごきげんな一日を♪




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