50代健やかで美しい『私』を生きる

50代健やかで美しい『私』を生きる

思考パターンと食習慣のコツをつかめば、
驚くほど簡単に、ありたい自分で愛される♡

メンタルコーチ/エキスパートファスティングマイスター
山本飛鳥 オフィシャルブログ


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こんにちは。
50代健やかに美しい『私』を生きる
山本飛鳥 です。

 

アラフィフ女性誌『HERS』に
 
美スタイル習慣

 

をご紹介いただきました!

 

▼▼ HPに詳細をアップしています ▼▼ 

 

ご覧いただけると嬉しいです❤

 

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詳細については、
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女性に限らず、男性の方も歓迎します!

ご質問などありましたら、遠慮なく
malamaflow@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。

 

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お久しぶりです♡
50代健やかで美しい「私」を生きる
美スタイル習慣 山本飛鳥 です。

 

念願だったホームページがオープンいたしました!
 

▸HPはこちらから
 

 


今後、内容を充実させてまいります。
ぜひお立ち寄りくださいませ☆



ハート は自由で個性的なもの。
人それぞれのカタチ 水玉 があっていい。

自分らしく幸せに生きること ♡

心から応援しています バラきらきら

 

 

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こんにちは。
美スタイル習慣コンサルタント
山本飛鳥 です。

 




アラフォーを過ぎ、
50歳を意識しはじめる45歳。
これまでの人生も悪くなかったけれど、
なにかしっくりこない感じ あせるあせる

こんなこと、感じていませんか?

チェック これからの人生に、漠然とした不安がある
チェック 人生こんなはずじゃなかったのに・・・
チェック 結婚して十数年、ときめくことがない
チェック 本当は、 自分がどうありたいのかわからなくなっている
チェック 心から愛しあえるパートナーシップを築きたい
チェック 女性として美しく艶やかに年齢を重ねていきたいのに・・・

 

 

 


そんなあなたに、おススメします!

一番身近な存在である
≪パートナーとの関係性≫ を改善することで、
あなたの人生は、どんどん豊かに ジュエル矢印



~ お客様の声 ~

 

 

 

こうなりたいと思った自分の姿が、
次々と形になる。

そんな体験の真っ只中にいます。


高坂いくこ様 30代 会社員

セッションを続けていく中で、
交友関係がものすごく広がり、
素敵な方との出会いがたくさんあって、
本当に幸せだなぁと感じています。

見える景色ががらりと変わり、
また新たな世界が開ける。

そんな中でも、
悩みごとが全くなくなったわけではなく、
辛い時もあります。

本当は、いつも明るくてきらきら輝いて
微笑んでいたいのに、そうじゃない自分がいる。

理想の自分じゃない自分は、知らんぷりしていたい。
そんなの自分じゃないと思いたい。

でも 、、、
元気のない自分も、
落ち込んでいる自分も、
傷ついている自分も

全部自分。


自分が認めてあげて、
そして、心の声に耳を傾けてあげる。

そんなマイナスな自分もいていいんだって思うと、
冷静に自分と向き合えるようになる。

自分と向き合いながら進んで行ける力を
セッションで教わったのかなと思います。


✻ ✻ ✻ ✻ ✻

飛鳥さんにお会いすると、ほっとします。
ピンクがよくお似合いで女性らしく、
柔らかい雰囲気なのに、
動じない強さ も持っていらっしゃいます。

飛鳥さんと、話をしていると、
「自分はこのままでいいんだ」と思えて、
自分の存在価値を、自分で認められます。

「私、実はすごいじゃん!自信をもっていいんだ」
って思わせてくれる 飛鳥さん に、
いつも「ありがとう」と思っています。

 


ひとりでは気づくことができなかったことを
頭だけでなく、心で感じることで、
本質的な変化
が生まれます。

いつまでも、そこそこの自分 でいいですか?

何かがひっかかってモヤモヤと、もがき苦しみ、
そんな自分にダメだししながらも、
根本から変化してきた経験があるからこそ、
≪動じない安定した存在≫ としてサポートすることができる
と、自信をもって断言できます!

決めた人から変化がはじまります。

共鳴しあいながら、新たな扉を開いていきませんか?


【体験セッション】

 

【セッション】 60分

【料金】 10,000円(税込)

【日程】 入金確認後に個別に調整します。
     お申込み時に、ご希望の日時を第三希望までご記入ください。

【場所】 対面またはスカイプ
    ※ 対面の場合、都内ホテルラウンジ
      場所のご案内は、お申込み確定後に個別ご連絡いたします。

【お支払い】 事前銀行振込み
    ※ 振込先については、お申込み後に個別にご連絡をさせていただきます。

【キャンセル】 キャンセル料金のお支払いは、下記をお願いしております。
    セッション日時の
      10日前まで ・・・ 10 %
      3日前まで ・・・  40 %
      前日  ・・・・・  70 %
      当日  ・・・・・ 100 %

【お願い】
    ✻ 対面セッションの場合、ご自身のご飲食代はご負担ください。
    ✻ 守秘義務がありますので、何でも安心してお話ください。
    ✻ 事前アンケートがあります。
    ✻ 延長の可能性がありますので余裕をもったスケジュールをお願いします。

    

 




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こんにちは。
美スタイル習慣コンサルタント
山本飛鳥 です。

 

 

15年ほど前に、
ジュースを使ったファスティングを
初めて経験してから、
自己流で定期的に行っています。



ミネラルファスティングを、
初めて経験したとき、

今までのファスティングとの違いに驚いて、
それ以降は、
ミネラルファスティングを中心に
定期的にファスティングをしています。

特に、今までのファスティングと違ったのは 、、、

矢印 目の濁りが減って、キラキラになる。
矢印 思考がクリアになる。
矢印 瞑想の感覚が深くなる。
矢印 痩せてほしいところから脂肪が落ちる。
矢印 ファスティング中がラク。
矢印 肌が柔らかくなり、透明感アップ。
矢印 睡眠の質が向上。


その効果の根拠をもっと深く知りたくて
先月、
≪エキスパートファスティングマイスター≫
の資格を取得しました。

その資格を活かして、ファスティングの
カウンセリングを始めるために、
現在、14日間のファスティング に挑戦中。

今日は、12日目 です。


『ロングファスティングで、なにが起きるのか』

『酵素の種類や量によって、どんな違いがあるのか』


いろいろと体感したことを、
提供する方に向けて、自分のカラダで実験中。



チェック ファスティングがカラダに起こすこと
チェック ミネラルをはじめとした栄養学のこと
チェック 効果的なファスティングの方法

などについて、キチンと学んだことによって、

今回は、
自己流ファスティングと違って、
根拠があるから、安心して
長期間でも問題なくラクにできています。


食べることを休んでいるおかげで、
物理的な時間がふえるのと同時に、
思考も冴えているので、作業効率が
アップして家の中も片付きます 家ぴかぴか

実際は、14日目が終了してからの
回復食が勝負ですが、今から楽しみ♪
 

【体験セッション】
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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



先日、夫と結婚してから満17年となりました。

結婚式で贈られることの多い『祝婚歌』
ご存知の方も多いと思います。


矢印 17年前に感じていたこと


矢印 17年を経て、いま感じること


同じ詩であっても、
こんなにも感じることや
受けとり方が変わるものなのだと、
しみじみと感じています。
今のあなたは、どんな風に感じますか?

 

 

祝婚歌
吉野 弘


二人が睦まじくいるためには

愚かでいるほうがいい

立派すぎないほうがいい

立派すぎることは

長持ちしないことだと

気付いているほうがいい

完璧をめざなないほうがいい

完璧なんて不自然なことだと

うそぶいているほうがいい

二人のうちどちらかが

ふざけているほうがいい

ずっこけているほうがいい

互いに非難することがあっても

非難できる資格が自分にあったかどうか

あとで

疑わしくなるほうがいい

正しいことを言うときは

少しひかえめにするほうがいい

正しいことを言うときは

相手を傷つけやすいものだと

気付いているほうがいい

 

 

 

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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



ヤル気がなくて、
後ろ向きになっているダンナさまに、

プン。「もっと、しっかりしてよーダッシュ

と、思っていませんか?



私も、

プン。「大人でしょ!しっかりしなよ~ 怒り

と、言葉にこそしませんでしたが、
心の中で思いっきり言ってました ・・・あせる

疲れた様子で、後ろ向きなコメントが
増えて、雰囲気もどよ~ん どょ~ん矢印

この人 、、、
グルグル このままでどうなっちゃうんだろう?
グルグル 大丈夫かしら??

と、心配しつつも、
上手く元気づけることもできずに
自分にダメだし NG

だけど 、、、

彼のことを、否定することなく全体を受け容れて
勇気づけたり、応援したりしたら、

イキイキと元気 ハート になって、
雰囲気も格段に明るくなりました ラブラブ矢印



だから、

まずは、自分のことを脇に置いて、
彼の話をしっかりと聴いてみてください。
「ちがうな」と感じても、
否定せず、肯定的に
♡

彼が十分に話せたと思ったら、
自分が感じること、考えていることを
自分のこととして 伝えてください。

そのうえで、二人でお互いのこと、
自分のことについて話し合えば、
彼だけでなく、
二人でエネルギーアップしちゃいますよ ハート矢印

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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



タイトルから、何を連想しましたか?
チェック 既婚男性に恋してしまった あせる

チェック 自分には、夫も家族もいるのに・・・ NG

チェック 年齢が違いすぎる人(年上・年下)を好きになった

チェック 相手が、自分のことなんて
 好きになってくれるはずがないのに うるうる汗

チェック 友達の彼氏・ダンナさまに惹かれてしまう へこむグルグル


本来、
「好きになってはいけない」
「恋するべきではない」
という前提があるのに、

それでも惹かれてしまうということって
誰にでもあると思います。



思考優先ではなく、感情が引き寄せられる。

そんなときに悩んでしまうのは、
理性という思考が働くから。

もちろん、
社会のなかで生きていくために、
理性は必要。

だけど 、、、

心からの『幸せ ♡♪*』を感じるためには、
湧き上がる感情に素直になること
同じくらい必要なんです。

「人に迷惑をかけないように」
と躾けられ、育ってきた人ほど、
心に対して素直になるのが
ニガテになりがち。

理性と感情のバランスをとりながら、
心が求めていることを
しっかりと見つめることが、
人生で経験を積んできた
今だからこそ
大切なのではないでしょうか?




感情に素直になると 、、、

矢印 今まで見えていなかったことに気づいたり 電球
矢印 自分のことを磨きたいという意欲が湧いたり ハート
矢印 自分のことが好きになったり 白雪姫

「好きになってしまった」
その感情を否定することなく
流れに乗ってみることも、
ときには必要かもしれません ジュエル矢印

【バレンタイン企画♡】

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『恋人たちの愛の誓いの日』

あなたの愛についても
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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



自分が、どんな顔つきでいるか 、、、??
いつでも、わかっていますか?


矢印 真剣に考えごとをしていて 、、、

へこむ涙「こわそうだな・・・」
へこむあせる「怒ってる?」

と、思われるような顔つきだったり、


矢印 疲れがたまって、緊張感が抜けていると 、、、

へこむ??「つまんないの?」

と思われてしまったり 。。。ダウン


気づかないでいると 、、、

実際とは、
違う印象を与えてしまいます。




自分よりも、他の誰かに、
顔つきや表情を
見られることの方が、
圧倒的に多いですよね !

自分がいま、
どんな顔つきをしているのかを
知っておくことで、
与える印象やイメージを
大きく変化させることができます
ハート

鏡を見なくても、
「いま、自分はどんな顔つきをしてるんだろう?」
とわかっていること。

コミュニケーションのひとつ
と言えるかもしれませんね 発見


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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



人として生きていくなかで、
欲しい未来に向かって努力することや、
実力が伴っていることも大切。

だけど 、、、

『運』も大事だなーって思いませんか?



振り返ると、
「あー! 私ツイてる~ 矢印」って
思わず嬉しくなっちゃったこと。
何度もあります ハート

人との出逢いや、
「これが好き ハート
って、思えることとのめぐりあいだったり。



そんな 『運』 を味方につけるコツについて、
ズバリ!!!

考えてみました 発見

ジュエル 笑顔
太陽 天気 のように輝く笑顔。
moon* のように静かだけれど、
落ち着いた安らぎを与える笑顔。

いろんな笑顔がありますが、
笑顔があるだけで、
人は安心して心に余裕が生まれます。
『運』がやってこれるように、
心にスペースを用意することが大切 ハート


ジュエル 前向きであること
前向きなときは、
自然と何かをはじめたくなったり、

意識していなくても、
行動できてしまっています。

「やらなくちゃ ダッシュ」ではなく、
「できちゃった ♪*」は、
行動量が多くなるので、
欲しい未来も引き寄せちゃいます Good!

ジュエル 与え続けること
具体的に何かをあげる プレゼント
ということではなく、

心を寄せる 3連ハート ことだったり、
勇気づける 腕。 ことだったり。

周りの人への気配りや思いやりが、
自分への応援にもなっています。

幸せ ♡ がふえて、
『運』もやってくる !ハート

ぜひ、意識して

『運』をどんどん引き寄せちゃってくださいね。
 
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こんにちは。
45歳からの美しくなる愛し方トレーナー
山本飛鳥 です。

 



突然ですが 、、、

「自分のこと大好き ハート」って
自信をもって言えますか?

私はずーーーっと、
自分のことが好きになれなくて
いつも、

プン。ダッシュ「変わりたい。」
プン。ダッシュ「もっと違う私になれるはず!」

と、思いながら生きてきました。

ある目的に向かっても、
到達点 チェッカーフラッグ が見えてくると、
そこそこのところで、
次の行き先を探し始める。

そんな落ち着かない状態の連続 あせる



パートナーシップについても、

矢印 人からどんな風に評価されるか?

ということが大切で、

矢印 自分がどう感じていたいのか?
矢印 何が私にとっての幸せなのか?

ということについては、
置き去りになっていました。



だけどね 、、、

グルグル 今の自分では何かが足りない
グルグル ちがう自分にならなくちゃ!

というマインドでは、
いつまでたっても
変わることができなかったんです ダウン

常に、不完全な自分への不足感や
焦りからくるストレスで、
エネルギーを消耗していたので、
変化するための、成長するための
エネルギーが、少なくなって、

貴重なエネルギーを、
浪費しちゃってました 。。。



そのことに気づいて、

チェック 足りない自分
チェック 不完全な自分


に目を向けるのではなく、

チェック すでに持っているもの
チェック すでにあること


に感謝して、
『ありたい自分』
をイメージするようにしたら、
自分が以前とは変わっていることに
気づきました 発見

変わりたい、変わろう
と、頑張るのではなく、
感謝して日々を
過ごしてみてください。


ふとしたときに、「あれっ?」って
変化した自分に気づきますよ ハート
 
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