$dancer MAKOTO blog


POLE DANCE LESSON



POLE & DANCE STUDIO 「GRACE A」

東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403

お問い合わせ : contact@poledance.jp


まずは体験レッスンからどうぞ~!



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2017-07-17 14:48:00

クリアヒールを初めて購入する時気をつけること

テーマ:ポールダンス
ポールダンサーが履いているような丈夫なプラスチックの超厚底サンダルまたはクリアヒールですが、最近ネットやデパート(渋谷マ○キ○ー、新宿サ○ナー○とか)でもいろんな商品が買えるようになってます。ダイヤモンドダイヤモンド

でも、このようなサンダルにも「パーティサンダル」または「キャバサンダル」として売られている商品があり、形やデザインはそっくりですが、実はポールダンスにはあまり向いていないものがあります。  

えっ!?

例を挙げるとこんな感じです。
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その特徴を説明しますと…

①底がツルツルした光沢のあるビニール貼り→足裏でグリップできず滑りますーくるくる

②人造パールやクリスタルがたくさん表面に施され凸凹が多い→ポールに登りにくいのと、フロアとポールにキズが付き、しかも衝撃で欠けた石を踏むと痛いです(ま、クラブのフロアなら他にもっと色んな物が落ちてますが…)ハッ

③甲のストラップが小さいか華奢。足首のストラップも細いか、無し→慣れた方でないと回ったり登ったり逆上がったら脱げます足

④何と言っても装飾の割にお買い得なお値段。デコモリモリでも一万円前後、安くて3000円台です。札束
ダンスシューズって他のジャンルのダンスでもそうですが、そんなにコスト下げられないんですよね。

初回はスタジオで試着して買うか、ポールダンス経験者のアドバイスで購入する事をお勧めします。私もたくさんの購入体験から、多少アドバイスできますので、スタジオで声かけて下さいね。

スタジオでも1番基本的なモデルは販売していますのでお問い合わせ下さいませ〜〜口笛

日曜エグゾチック初級17:55-のひとコマです。ヒールをいかした床へのスライドや回転が中心の振付です。ハイヒールハイヒール



(著作権上、音声は消してあります)

担当クラス
火曜19:30スピニング
木曜20:00ベーシック
日曜16:30中級
日曜17:55エグゾチック初級

<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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一般社団法人 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会
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tel/fax 03-3421-2836
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2017-03-18 16:37:32

各レッスンの様子〜(ストレッチは初公開かも^ - ^)と四月予定出ました

テーマ:ポールダンス

もう少しで近所の桜も咲いちゃいます!桜

来月4月のレッスン予定出ております〜〜ランドセル卒業証書


体験レッスンや会員さま向けレッスンチケット、新レッスンやワークショップなどキャンペーン情報がありますのでぜひチェックですよ〜

http://ameblo.jp/gracea-info/entry-12257175852.html


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担当クラス内容です(^-^)

今月のお休みはありません。


火曜19:30 スピニング→まずは遠心力を利用しポールを押したり引き寄せて膝や腿で安全にキャッチする練習から始め、出来る方は両方向の逆上がりとその応用を中心にやります。慣れてる方はポール上のトリックにつなげます。


木曜20:00 ベーシック→初心者または苦手側を1から克服したい経験者向け。慣れて来たら曲に合わせてポールダンサーになりきっちゃいましょう~~


日曜16:30 中級→回転連続技、ポールを押して体勢を変えたり、脇や肩、肘を使う技にも挑戦。

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下の写真は中級クラスのひとコマ。ここでは初級技の姿勢からお腹を締め、ポールを押しながら背中を真っ直ぐにしてバランスを取る練習をしています。


日曜17:55 エグゾチック初級→ヒールやフロアワークを活かしたセクシーな振付レッスン。ポールダンスシューズと膝を覆うレッグウォーマーや膝当てをお持ち下さい。





ストレッチの様子です。Grace Aではスポ根野球ではなくポールを使用した所作を意識してストレッチを行います。


<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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2017-03-10 20:26:15

先月の生徒さんプチ発表無事終了です^ - ^

テーマ:ポールダンス

先月の生徒さんプチ発表会にて、中級の監修チームの演目および打ち上げが無事終了いたしました。


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このチームは超真面目なコツコツ派。鉛筆

皆さんがあまりやらない左右切り替え回転やバタフライ変形など、地道な練習を重ねました。




私のチームでは反省会兼ねて打ち上げでこれからの目標やトレーニングについて(赤裸々ガールズトークもねてへぺろうさぎ)話します。


もう次の演目の練習も始まってますから、ここでダレないようにすかさずレベルアップを狙います気合いピスケ


生徒さんから超実用的なプレゼントもいただきました。キラキラパウダー、滑り止め、付けまつ毛です。


いつもありがとうございます!ラブ

{F7674F53-9332-4935-A091-5EFF5C22E349}

担当クラス

火曜19:30スピニング初級
木曜20:00ベーシックNEWNEW
日曜16:30中級
日曜17:55エグゾチック初級

<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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