$dancer MAKOTO blog


POLE DANCE LESSON



POLE & DANCE STUDIO 「GRACE A」

東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403

Tel / Fax 03-3421-2836

お問い合わせ : contact@poledance.jp


まずは体験レッスンからどうぞ~!



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2017-02-12 23:38:20

皆様ハッピーバレンタインデー( ^ω^ )

テーマ:ポールダンス

 一足早いけど、皆様ハッピーバレンタインデーでございますラブ


いつも手作りのお菓子を差し入れして下さる生徒さんからこんなカワイイチョコレートとケーキショートケーキを頂きました。

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ラブリー過ぎる…食べちゃっていいのかしら〜〜チュー


バレンタインにちなんで、日曜夕方エグゾチックはカイリーミノーグの「チョコレート」という曲で踊ってみました。(著作権上無音にしてあります)




皆様ラブラブなバレンタインデー❤️をお過ごし下さいませお願い


担当クラス

火曜19:30スピニング初級
木曜20:00ベーシックNEWNEW
日曜16:30中級
日曜17:55エグゾチック初級

<三軒茶屋駅より徒歩1分>

★ご予約はこちらまでお願いいたします
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一般社団法人 国際ビューティーポールダンス&フィットネス協会
http://iapdfa.com

直営スタジオ Pole&Dance Studio Grace A
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HP: http://www.poledance.jp
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2017-01-31 00:01:32

2/25 土 Libido @ XEX愛宕にゼンタイスーツで出演いたします

テーマ:その他ダンス

10年近くダンサーとしてお世話になっている東京で最もオシャレで大人向けフェティッシュパーティ、Libidoの衣装フィッティングいたしました。ハイヒール

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透け透けボディスーツに超キンキーなサイハイブーツ


圧巻のLibidoメンバー

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チームでマカオ遠征にも行きました(マカオの時はGrace Aスタジオからフミ先生も一緒でしたウインク)

このイベントでは、ポールダンスよりも目以外全身ぴったり覆われた全身タイツやボディペイントで踊ることが多いです。露出度0.05%ってとこかしら


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玉虫色に光るスーツ


脚長で美尻 ダンサーSUMIさん

との超脚長コンビで^ - ^「躾け(しつけ)」をテーマにお届けしますバレエ


では2/25 土曜日会場はXEX愛宕グリーンヒルズ 42F "The BAR" でお会いしましょう。


素敵な夜景が楽しめるゴージャスなバーですキラキラ赤ワイン

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詳しくはhttp://libidomj.tv/


担当クラス

火曜19:30スピニング初級
木曜20:00ベーシックNEWNEW
日曜16:30中級
日曜17:55エグゾチック初級

<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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2016-12-23 14:59:53

もうすぐクリスマス!2016年買って使って大満足のトレーニング便利グッズ

テーマ:ポールダンス

美味しいお酒や食事赤ワインシャンパンやデートちゅーも良いのですが、まだ大切な人や自分にクリスマスプレゼントクリスマスツリークリスマスベルを買ってない人はこんな実用的なグッズはいかがでしょうか?筋肉ダンベル


①ストレッチポール--背中に縦にいれたり、腿の前後に横に置いてゴロゴロするととてもほぐれて天国気分~~胴体の長さに合わせたものを選んでね。使い方は色々!

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②持ち手付きチューブ--手や足を輪っかにはめてストレッチすると負荷をかけられるのでさらに伸びて気持ち良いです!

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➂携帯用クリップ式広角レンズ--広範囲が撮影できるので、スタジオで動き回ってもスクリーンから身体がはみ出ることがありません。お値段も1500円前後でコスパ高いです。「魚眼」うお座じゃなくて「広角」を選んでねウインク

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➃携帯用三脚--携帯の外向きレンズの方がいいレンズですので、こちらを使いたい場合は必要です。小さいもので1000円前後です。

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⑤長袖レオタード--寒い時激しく動いてももたつかず身体のラインが分かりやすいところがポイントです。首元が少し空いているデザインだと上から脱ぎ着しやすいです。胴体の長さや肩幅に合わせて選びましょう。海外のボディスーツはデザインやカットはカッコ良いのですが、クロッチ部が狭いので、気になる方はショーツ重ねばきをお勧めします。お腹や脇を入れる技を練習するときは遠山の金さんみたいに肩を出して袖を背中かお腹側で結べます(^ ^)

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遠山の金さん方式にて練習の様子照れ



今年もあとわずかですが楽しく踊りましょ〜〜音符

担当クラス

火曜19:30スピニング初級
木曜20:00ベーシックNEWNEW
日曜16:30中級
日曜17:55エグゾチック初級

<三軒茶屋駅より徒歩1分>

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