2週間ぶりの測定

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今月からトレーニング食事共に若干内容を変更している

アスリートモードのあるサンリフレ道場の体脂肪計
先週施設休館の為2週間ぶりの測定

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体重200g減
体脂肪率0.9%減

この測定値が正確なら筋肥大と脂肪減少が両立している事になるはず
暫く続けて確信に変えたい



極真会館北海道函館支部では道場生にウエイトトレーニングの指導も行っている

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函館本部道場
函館市日吉町3丁目10-3
月曜日 幼少部15:45~16:30
            少年部17:00~18:00
            一般部19:30~21:00
水曜日 一般部19:30~21:00
金曜日 幼少部15:45~16:30
            少年部17:00~18:00
土曜日 試合クラス19:30~21:00

サンリフレ函館道場
木曜日(第3除く)19:00~20:30
函館市大森町2-14
サンリフレ函館・軽体育室

函館桔梗道場(幼年~一般合同)
金曜日 19:00~20:30
函館市桔梗1丁目7-13
桔梗町会館・大広間

桔梗第二道場(一般・壮年・女子)
火曜日(第5除く)19:00~20:30
函館市桔梗4丁目1-18
桔梗児童館

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