加古川・全国通信ダイエット指導・出張パーソナルトレーニング

ダイエット個人指導や出張パーソナルトレーニング
&ヨガをしています塩澤マコです。

筋トレ・ヨガ・骨盤矯正をしながらのボディメイク術。

加古川・高砂・姫路・たつの・三木・小野・加東・明石・神戸
遠距離の方には、通信ダイエット指導も承ります。

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賢者は歴史で学び
愚者は経験で学ぶ

かぁ〜💦

宇宙の法則
UMI6期生
希望開催地アンケートもこちらから(^-^)



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こんにちは。塩澤マコです。


「何をやっても痩せないんです〜(>人<;)」


とご相談に来られた、産後ダイエットご希望のとても美しいお客様♪

通信ダイエット
にチャレンジ、見事成功されましたラブ

ウエスト 4cm減
下腹   4cm減
ヒップ  5cm減
太もも  3cm減
ふくらはぎ 1.8cm減
二の腕  2cm減


甘い物よりお酒が大好き♪

でも、お酒を止めずに 2ヶ月でマイナス5キロ

ビフォーアフターの写真と、ダイエットのご感想を頂きました(^-^)


ビフォー
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アフター
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ビフォー
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アフター
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ビフォー
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アフター
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ビフォー
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アフター
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痩せられましたよね〜ラブラブ


ご感想です♪


2人目を産んでから体重がなかなか減らず…そんな中マコ先生のブログなどをずっと見ていました。

どの人の感想を見ても痩せました…と書いていて、その言葉に惹かれ私も先生にお願いする事にしました。

自分でダイエットしていた時は食べない…食べる量を極端に減らす…そのストレスで爆食いの日がやってくる…の繰り返しでした。笑。

はじめに言われた事、ダイエットは食事が9で運動1と言われました!

ずぼらな私にとっては最高でした。

ホントに無理する事なく…痩せていきました!

普段あまり、甘いものを食べたり間食したりしないのですが、たまにしてしまった時

「先生に食べてしまいましたT_T」」

とラインすると

「食べてしまった…ではなく、美味しく食べたな♪って思ってくださいね♪」

と、とっても優しい言葉をかけていただき食べてしまった罪悪感もなく過ごせました。

それに普段からも、朝、昼、夜全く我慢をせずお腹いっぱい食べてもオッケーでした!

私は毎日覚えてない程お酒を飲むのですが…それも全く止められる事もなく❤︎ノンストレスで全く減らなかった体重が今ではマイナス5kgになりました!

あと。ダイエットの事だけでなく、食べ物について…食品添加物の事などこれから先も役立つ事色々教えていただきました♪

ダイエットを始めて2ヶ月…毎日下剤を飲んでいた私でしたが今では最低1回最高3回お通じがあるようになりました*\(^o^)/*

体重が減っただけでなく体の中も完全に変化したと思います!

これからも教えていただいた事を活かしながら健康な生活、太らない生活続けていきたいと思います♪ありがとうございました(๑′ᴗ‵๑)


途中何度か

「体重が減らないんです〜えーん

と落ち込まれることもありましたが


「体重が落ちていない=痩せていない、ではないんですよ。サイズや服を着た感じはいかがですか?」

とお伺いすると

「Gパンはゆるくなっています」

はいチョキ痩せてますね(笑)


女性は体重が気になる方がとても多いですが、大切なのは、体重ではなく見た目、サイズです。


辛いダイエットは卒業。

正しくない物を食べるのはもちろん良くないことですが、逆に食べないダイエットは成功しません。

今は、正しく食べて美しく痩せる、の時代です。


「ダイエットに効果的でも、ジムに通えない」
「家で出来るトレーニングが知りたい」
「痩せたいけれど、どうして良いか分からない」


そんな悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談下さい(^-^)

遠距離の方には、LINE、メールでの通信食事・運動指導で痩せて頂きます♪


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兵庫県加古川市マックスジムにて
2012年ボディビル関西クラス別75㎏級チャンピオン玉木洋平さんと
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ダイエット・身体作りに関する出張セミナーも行っています(^-^)
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オーストラリアから一時帰国中の直美リーさんとヨガのクラスにて
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