加古川・痩せるダイエット個人指導・出張パーソナルトレーニング

ダイエット個人指導や出張パーソナルトレーニング
&出張ヨガをしています塩澤マコです。

筋トレ・ヨガ・骨盤矯正をしながらのボディメイク術。

加古川・高砂・姫路・たつの・三木・小野・加東・明石・神戸
遠距離の方には、通信ダイエット指導も承ります。

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こんにちは。塩澤マコです。

ダイエット指導、パーソナルトレーニング、ヨガレッスンのメニューは以下の通りです。(価格は税別)


ダイエット食事指導 (通信)
30,000円/月 (初回は2カ月のご契約)
3ヶ月目以降20.000円
5ヶ月目以降10,000円

ダイエット運動指導(通信)  10,000円/月

出張パーソナルトレーニング 8,000円/60分 10分間の骨盤矯正&マッサージ付き (出張費別途)

パーソナルトレーニングは、出張レッスン以外に、加古川市内のスタジオにて受講して頂く事も可能です。

パーソナルトレーニング (加古川市内のスタジオにて)
骨盤矯正&フットオイルマッサージ ご希望でお灸付き 9,000円/80分

骨盤矯正&ダイエットヨガ 稲美町教室
グループレッスン 3,000円/60分
(毎週金曜日 10時~11時 第2週目は木曜日)
骨盤矯正&ダイエットヨガレッスン案内

ダイエットには最も大切なのが食事。
食べないダイエットは成功しません。

こちらの方も、しっかり食べてマイナス16キロです。
半年で16㎏、食べながら痩せられました。

辛いダイエットは卒業。今は、正しく食べて美しく痩せる、の時代です。

サプリメントやプロテインは使いません。

「ダイエットに効果的でも、ジムに通えない」
「家で出来るトレーニングが知りたい」
「痩せたいけれど、どうして良いか分からない」

そんな悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談下さい。
お問い合わせ・お申し込みはこちらから

カウンセリングは無料です。

・出張ヨガ グループレッスンの金額はお問い合わせ下さい。

・英語でヨガ(英語で親子ヨガ)
   イベント・グループレッスン承ります。

遠距離の方には、食事・運動共に通信指導で結果を出して頂いています。

出張範囲
加古川・高砂・姫路・たつの・三木・加西・加東・西脇・小野・明石・神戸
他の地域はご相談下さい。

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こんにちは。塩澤マコです。

毎週金曜日
第2週目は木曜日開催の

骨盤矯正&ダイエットヨガは

稲美町国岡1-181
FIT:s fitness studio

に引っ越します。


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「ポーズがきちんと出来ているかどうかを確認しながらヨガをしたい」

というご要望を受けて、鏡張りのスタジオに引っ越します。

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場所は兵庫県加古郡稲美町国岡マルアイスーパーの隣です。

10時~11時
3,240円税込み

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・出張ヨガ グループレッスンの金額はお問い合わせ下さい。

・英語でヨガ(英語で親子ヨガ)
   イベント・グループレッスン承ります。

7月7日七夕の木曜日10時スタート

お問い合わせ、お待ちしています(^-^)
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こんにちは。塩澤マコです。

5月1日からダイエットを開始された50代のお客様食事例です(^-^)


どれも美味しそう♪
ご自分でもササッと調理をされています。

人間は100%、その人が飲み食いしたもので出来ています。

若くいるも老けるのも、素敵に生きるのもそうでないのも、全て自己責任。

少し気を付けるだけで、最終的には大きな違いが生まれます(^-^)


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