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2016-10-25 20:46:21

なんとなく書いてみたw

テーマ:always.
なんとなく書いてみた。

仕事終わりの筋トレ。

スクワット100kg×8×2 130×8×1 130×6×1 145×6×1
160×2×2 130×6×1 100×適当w

シシースクワット 自重×適当w

レッグエクテンション プレート19枚?×10×3
レッグカール プレート6枚×10×1 7枚×10×2 8枚×適当×1


軽くベンチプレス 60kg×20×1(ナローグリップ) 75×10×2(ナローとワイド) 60×10×1(超ナローグリップの隙間ゼロ)
インターバル30秒くらい。

軽くスミスマシンインクラインベンチ 67kg×適当×5

チェストプレス75kgくらい?×10×3

フライ プレート12~13枚くらい×適当×3 プレート全部×適当チーティング有り。

軽めの重量で適当な回数でもガッーーー!ってやれば効くwwwあまんり難しく考えたらアカン!!!

スクワット1発挙げならまだまだ行けそうだったけど、プレート待ちのベンチプレスの方が居たので止めたwww


そして帰宅後、安定のトレ後下痢www

トレ後のピーピーは俺的に効いてる証拠であーる(*_*)
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2016-10-20 09:45:51

これから

テーマ:always.
少しづつアメブロ復活しようかなぁ

筋トレ8割釣り2割り
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2014-07-15 12:30:39

ベイトブレスカップ モリゾーバトル2014

テーマ:a rock fish.
室蘭で開催されたベイトブレスカップ モリゾーバトル2014に参加してきました。

モリゾーバトル…?

そうです!アメリカのバストーナメント参戦中のバスプロ清水盛三氏です‼︎

昔から大ファンである僕としてはコフーンしまくりでした。
会場の準備のお手伝い中にヨォ~シ
{E064998D-2B34-4ACA-B843-41F959665A5A:01}


{8F4F8AD5-3DE0-413E-BF45-45D12261D83C:01}
コフーンしすぎてニップにヤル気スイッチが入ったので画像処理www

そして、握手もしてもらい(涙)サインも頂き(超涙)
楽しい前夜祭を終えて…

翌朝
大会場所の沖堤へ渡りました。
{13FCBC65-084B-4026-ACE5-392EA39AFABD:01}
お隣の御三方パネェ~っす(汗)
ベイトブレスのトップの面々(大汗)

コフーン度MAXでした( ̄▽ ̄)

大会結果…
策に溺れましたwwwわはははははっ

{65CA2C5D-15E6-432A-BC73-5D27F1B3E684:01}
大会の結果より素敵の時間を過ごす事ができたからイイ!!!
{51A336B6-9B95-4E55-AB55-630A5DE262A2:01}


来年も開催する…はず!!!!!

来年ほワイ優勝や!!!!!

清水プロ、ベイトブレスの皆様、隊長はじめ爆連の皆、ありがとうございました
m(__)m


あざんっす♡





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