管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
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ハート スタッフ募集 ハート


チェック(白地)エミッシュ スタッフ募集!【経理スタッフ募集(正社員)】

 

上記はパートスタッフさんです、管理栄養士さんは登録制のみ受付中です。
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フリーランスの方、フリーランスになりたい方!ぜひご登録ください。



 

 
毎日の「ふつう」を整える
oz magagine PLUS 2016年11月号
 
 
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今月の特集は本とマンガなのですが・・・
 
 
 

 

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裏表紙から見ると・・・
 
 
 

 

 

 

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美味しい美活習慣のコーナーです。
何度か担当させていただきましたが、今回のテーマはもち麦!
雑穀です!!
わーいハート②

 

 

 

 

 

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今回もステキな読者さんと一緒に撮影しました。
 
 
 

 

 

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今空前の大ブームと言っても過言ではないもち麦
スーパーなどでは売り切れになるところもあるのだとか!
 
もち麦の基礎知識もしっかり掲載しております音譜

 

 

 

 

 

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美味しいレシピや、実際にInstagramであげられている メンバーさんのレシピも紹介しております。
 
 
 
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わたしのInstagram インスタグラム(instgram)でも実はちろちろ投稿しておりました!
 
#ozbisyokugaku
#ozmochimugi
こちらのハッシュタグつけて、皆さんも是非投稿してみてくださいね!
 
 
 
 
投稿するにも、作り方がわからないとね!
oz magagine PLUS 2016年11月号をご覧いただきたいのですが、今すぐに!!という方はサイトにもまとめましたのでチェックしてみてくださいナイフ
 
大麦ごはん(もち麦ごはん)の炊き方

大麦ごはん(もち麦ごはん)の炊き方

by 柴田真希

調理時間:10分
Comment

ダイエットや便秘解消、美肌効果など健康・美容効果が高いと注目の大麦(もち麦)!麦ごはんとして毎日のごはんに取り入れてみては?

このレシピを詳しく見る
 
 
もち麦を茹でて、おかずに利用するのもおすすめです!
 
大麦(もち麦)の茹で方

大麦(もち麦)の茹で方

by 柴田真希

調理時間:20分
Comment

ダイエットや便秘解消、美肌効果など健康・美容効果が高いと注目の大麦(もち麦)!麦ごはんとしてごはんに混ぜて炊くだけでなく、おかずとしても使いやすい「茹で方」についてまとめました。

このレシピを詳しく見る
 
 
 
みなさんも美味しく美活生活できますように・・・ラブ
 
 
 
 
 

Books


   

 

おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピ

キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい


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【プロ料理研究家ユニット】
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【厳選国産100%雑穀】
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