最近
土日も働いているんでしょ？
忙しいでしょ？
って良く聞かれるんですけど・・・NO！NO！！
ちゃんと休んでます。
昨日のランチ
先週は全然フィットネスに行けなかったから、朝から運動してお昼がっつり！
（多く見えないようですが、丼に ごはんしっかり入ってます。）食べた後は知らない間にお昼寝してました
たまにはこんな日があってもいいかな
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サラシアってご存知ですか？
インドやスリランカの亜熱帯の森林に自生する植物だそうです。
サラシアプラス さんのWEBで 管理栄養士の板垣好恵さんがわかりやすくコメントしてくれていますよ
カラダに良いとされている食べ物やサプリなどはたくさんありますがその効果をしっかりとあげるためにも、大切なのは「バランスの良い食事」。
毎日の積み重ねをきちんとして、ご自身に合ったベストな物を見つけてくださいね
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