管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
最近
土日も働いているんでしょ?
忙しいでしょ?
って良く聞かれるんですけど・・・NO!NO!!


ちゃんと休んでます。


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昨日のランチナイフ
先週は全然フィットネスに行けなかったから、朝から運動してお昼がっつり!
(多く見えないようですが、丼に ごはんしっかり入ってます。)





食べた後は知らない間にお昼寝してましたaya
たまにはこんな日があってもいいかなsei









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サラシアってご存知ですか?


インドやスリランカの亜熱帯の森林に自生する植物だそうです。
サラシアプラス さんのWEBで 管理栄養士の板垣好恵さんがわかりやすくコメントしてくれていますよ






カラダに良いとされている食べ物やサプリなどはたくさんありますがその効果をしっかりとあげるためにも、大切なのは「バランスの良い食事」
毎日の積み重ねをきちんとして、ご自身に合ったベストな物を見つけてくださいねハート




▼詳しくはこちら
サラシアプラス さんのWEB




Books
  
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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