管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
またまた、表紙にどきっとする しばたです。



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なんかセクシー☆


そして、気になる・・・
どんなもの食べている?続いてる?
美人が食べているもの。











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【募集開始!】2015素敵栄養士をめざす人この指とまれ!100人イベント

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2015 東京開催の模様はコチラ!
@福岡
11月14日(土)12:30受付 13:00~16:30
中村学園大学 福岡県福岡市城南区別府5-7-1
(地下鉄七隈線 別府駅下車)

@大阪
11月29日(日)12:30受付 13:00~16:30
大手前栄養学院専門学校 大阪府大阪市中央区大手前2-1-88
(地下鉄谷町線 天満橋駅下車)












美人が食べているものとして注目されている 
脂肪もストレスもおいしく燃やせハート
失敗しない!フルーツ酢・入門
のページを監修させていただきました。






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フルーツ酢が手軽に作れて、しかも続けられる飲み方やアレンジなども紹介。
是非参考にしてみてくださいね!





そして、本の中でも紹介されていた キレイフード。

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キレイフードNO1 オイル
オリーブオイル、亜麻仁オイル、ココナッツオイル・・・

ココナッツオイル、買ったは良いけど使いこなせていないという方は是非♪






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キレイフードNO4 伝統食
これは、毎日わたしもとっています♪
雑穀ごはん(雑穀)
味噌汁(みそ)
ぬか漬け
納豆
・・・などなど?
どれも簡単に食べられて、毎日の食事に取り入れやすいから、結果につながりやすい。

【厳選国産100%雑穀】
 ■美穀小町 お買いものサイト→

こちらも是非ー♪






キレイフードNO5 植物性ミルク
毎日取り入れやすいのが、やっぱり豆乳。
あとは、スーパーミルクとして注目されている・・・
アーモンドミルク、ライスミルク、ココナッツミルクでしょうか。


こちらも、是非くわしく知りたい方は参考に♪







・・・いろいろありますけど、やっぱり大切なのは継続できること だと思うんですよね。
どんなに良くても、高価だったら続かないし。
どんなに良くても、面倒だったら続かないし。
どんなに良くても、自分に合っていなかったら続かないし。




うっとりブレンド_R

わたしにとってのキレイフードは、やっぱり雑穀ごはんハート
(そして、味噌汁、ぬか漬け・・・)


自分に合っているし、美味しいし、毎日続けられるし♪
みなさんも、皆さんに合ったキレイフードがこの本を参考にみつかるといいですね♪








ちょっとお知らせ

本日、10月14日(水)
フジテレビ【ノンストップ】の「美活!やってます」というコーナー(10時20分頃~40分頃)でちらっとコメントし、顔写真だけ掲載されるかもしれません。
(出てもちらっと!しかも出るかわかりませんが;;)

よかったら、ご覧くださいませ。









Books
  
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

 関連サイト
【プロ料理研究家ユニット】
 ■Love Table Labo. HP→
 ■facebookページ→

【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
 ■(株)エミッシュ HP →
 ■代表柴田真希の facebookページ→
 ■(株)エミッシュの facebookページ→

【厳選国産100%雑穀】
 ■美穀小町 お買いものサイト→
 ■美穀小町スタッフブログ→
 ■美穀小町facebookページ→

【管理栄養士 柴田真希】
 ■柴田真希 facebookページ→


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