朝早く起きるのが好きな 柴田です。
体力がある時は(たまにですが)走ったりします。





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そんな元気がないときも、起きたら朝ヨガが日課です。
血の巡りが良くなって、シャキッとしますよ^^










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10月11日(日)12:30受付 13:00~16:30
お茶の水女子大学 東京都文京区大塚2-1-1
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11月14日(土)12:30受付 13:00~16:30
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大手前栄養学院専門学校 大阪府大阪市中央区大手前2-1-88
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私を作る自己管理術(食編)
にインタビュー記事を掲載していただきました。




夜遅くまで起きているより、朝4時から働くのが好き!
だなんて・・・なんてドMなタイトルなんでしょうsei



0時を超えるまで時間がかかりそうだったら
早めに寝てしまって、4時に起きるほうが効率が良いと思っています。


中高生の頃から「一夜漬け」ってしたことがなかったんです。
前もって準備しておく、用意周到な性格w
でも、「準備できないくらいに急な仕事」が来てしまうのが、今のお仕事。
そんな時は、あまり流されずに 自分のペースに持っていけるように仕事をしています。


夜が苦手だから、朝!
切り替えが大切!









インタビュー では、今までのお仕事の経歴や経緯。
朝ごはんの大切さ。
実際のライフスタイルや、お悩み相談などにお答えしています。
レシピもちらっと掲載しておりますよ♪




朝の過ごし方が変われば人生が変わる!
そう言っても過言ではありません。


土日だからって、あまりお寝坊さんはせずに、充実した時間を過ごしたほうが、絶対にお得です♪
是非、朝の大切さに触れてみてくださいね








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朝チャレ応援団 柴田のメッセージ




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おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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