管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
ココナッツオイルの美味しい季節♪
(柴田の個人的感想)
に、ココナッツオイルの登場回数も多くなるしばたです。




カレーに、エスニック炒め。
食欲がなくなりそうなこの季節も楽々乗り越えられそう♪











ココナッツオイルレシピも掲載中
  管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen Nadiaサイトはコチラから❤
  柴田真希のシアワセごはんレシピ動画一覧はコチラから❤












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ちゃんと、楽しく ワーママに幸せをはこぶ実用誌 
【CHANTO 9月号】




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いつものレシピにちょいたしするだけ!
ココナッツオイルでキレイになる!
のコーナーで・・・



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レシピ監修させていただきました!




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流行っているから買ったはいいけど
使いこなせていなくて、結局そのまま・・・
そんな方にオススメの簡単レシピをご紹介しています。





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ワーママが悩ましいであろう 夏休みのお子さんのお昼ごはん。


簡単に作れる、1品ものの
食器卵チャーハン
食器豚しゃぶの豆乳みそうどん
食器ささみとにらのエスニック焼きそば
は簡単で美味しいからおすすめです。


チャーハンも、ココナッツオイルを使うとパラっとした仕上がりになりますよ♪




そうそう、ココナッツオイルと言えば

こちらを昨年出版させていただきましたが
すでに6刷増刷いただき、なんと韓国版も出版がきまりました!
(まだ見ていないんですが、できたそうです)


韓国でも注目されているんですね!








CHANTOをご覧いただき、ココナッツオイルに興味を持ったら
Nadiaでもレシピ紹介しているので、是非ご覧くださいね♪


検索Wordに「ココナッツオイル」を入れて!

  管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen Nadiaサイトはコチラから❤








昨日の美穀おもてなし


昨日も暑い中、ランニング4km!
土曜日の夜も飲んだし、日曜日もお昼から持ち寄り暑気払い(またごはん会)だったもので・・・。
美味しく食べるためにも、走るが1番w

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別宅にいつものランニングシューズを置いて来てしまったので、ジム用シューズで走りました。
走り心地も違うものね。

ちゃんと自分の足にあった靴を新調しようかな。 




で、女子会では・・・

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食器茄子とししとうココナッツオイルの揚げ浸し 
食器キヌアのカラフルサラダ

をお持ちしました。
キヌアを食べたいな、と思っていた人もいて引き寄せるよねー。と。

起業女子の暑気払い会だったのですが、
みんなツライことがあってもケラケラ笑ってて
幸せの秘密はここにあり、と思いました






Books
  
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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