管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
ココナッツオイル大好き しばたです。





やっぱり、ブラウンシュガー ST1さんのココナッツオイル、すきです。


くらしと

最近、手に入りにくいですけどねー。。。








エミッシュから新刊、3冊発売です♪

















大京グループの住まいと暮らしの情報誌
くらしと 2015年夏号


くらしと






こちらの、ホームメイドレシピのコーナーで
ココナッツオイルを使ったパエリアレシピを紹介させていただきました。

くらしと

フライパンひとつでできる、とっても簡単レシピです。







ココナッツオイルと言えば、昨年本を出版させていただきましたが
こちら、とってもとってもご好評いただき、未だに本屋さんで
みかけると、嬉しく思っております。


ココナッツオイル使いこなし事典   毎日の定番料理から美容まで生活のレシピ72

料理だけではなく、スキンケアのレシピまで掲載されているから
食べて美味しい、塗ってキレイ、知って健康・・・な
お得な事典となっております。





ココナッツオイルは個人的に本当に好きで
この週末も、こちらのカレーを作ったばかり。

【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー

【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー

by 柴田真希

調理時間:20分
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【ココナッツオイルレシピ】ミランダ・カーも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。


フライパンひとつで出来る、簡単カレーです。
(パエリアに引き続き、フライパンひとつw)






【ココナッツオイル】ココナッツ風味のフレンチトースト

【ココナッツオイル】ココナッツ風味のフレンチトースト

by 柴田真希

調理時間:20~30分
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【ココナッツオイルレシピ】モデルや海外セレブも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。


フレンチトーストもココナッツオイルでヘルシーに。






【ココナッツオイル】にんじんとクミンの金平

【ココナッツオイル】にんじんとクミンの金平

by 柴田真希

調理時間:10分
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【ココナッツオイルレシピ】ミランダ・カーも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。


スパイスとの相性がよいから、こちらもオススメ!
これも、週末作りました。
定番作り置きおかずになりつつあります。






ココナッツオイル、買ったはいいけど眠っている・・・なんて方いませんか??
ぜひ、いろいろと お試しくださいねパンダ












Books
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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