管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
昨日は、スーパーフード協会の雑穀レッスンでした 柴田です。



4単位、ずーっと話っぱなしは、脳内の栄養が持っていかれる感じでした。
終わった後の、ごはんは 「あわ」という雑穀をごはん代わりに、お肉や野菜といっしょに炒めてナンプラーで味付け。



・・・ 写メないんかーーーい。
あまりに疲れていて、ぼーっとしていたのか 撮り忘れました杉浦希空





と言うことで、櫻井くんの笑顔に癒されてみましょう吹き出し

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エミッシュから新刊、3冊発売です♪












さてさて
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櫻井くんが表紙の 女性セブン 5月14・21日合併号に、
レシピをちょこっと載せていただいております。
(ほんと、ちょこっと。)




老け顔にさようなら
 ほうれい線を消せ!

のページです。
(過激なタイトル・・・)

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たぶん、ほうれい線はないと思う しばたが提案する
対策レシピはコチラ!!

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老け顔は嫌だけど、童顔なので、大人っぽく見えるのに憧れでした。
30代中盤、そろそろそんな悩みもなくなってきましたが。(´д`lll)




できてから、
気になり出してから、
では遅いので、是非参考にしてみてくださいね杉浦希空 にこ。






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おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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