管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
あんまりテレビを見ないので
AKBのメンバーは 正直あんまり良くわかりませんが
こじはるさんは、かわいくて、だいすきな 柴田です。




現在発売中のMAQUIA6月号



かわゆすハート









ごはん おしらせ ごはん 







MAQUIA6月号
AKB48の小嶋陽菜さんの
『みんなの憧れ! こじはるBODYができるまで』



うーんハート
セクシーハートハートハート





こちらのコーナーでレシピを紹介しております。





誌面上では紹介しきれなかった、キレイポイント

こちらのサイトではしっかり掲載しておりますので是非ご覧くださいね♪
(掲載許可済みです。)







キヌアのカラフルサラダ

キヌアのカラフルサラダ

by 柴田真希

調理時間:10分
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MAQUIA6月号AKB48の小嶋陽菜さんの『みんなの憧れ! こじはるBODYができるまで』で紹介されたレシピです。ステキBODYを保つために必要な栄養素を含んだレシピとは?

このレシピを詳しく見る

サラダ・・・というより、がっつりこれでごはん代わりにもなります!
朝ごはんやランチにぴったり。




鶏むね肉のタンドリーチキン

鶏むね肉のタンドリーチキン

by 柴田真希

調理時間:15分
Comment

MAQUIA6月号AKB48の小嶋陽菜さんの『みんなの憧れ! こじはるBODYができるまで』で紹介されたレシピです。ステキBODYを保つために必要な栄養素を含んだレシピとは?

このレシピを詳しく見る

もも肉使いたいところを、胸肉や、ささみで♪
ふっくらおいしく仕上がりますよ!





ちなみに、こじはるさん をイメージしたかわいいピンクのスタイリングと撮影は、緑川鮎香さんにお願いしましたハート







昨日の美穀おもてなし

昨日のランチも夏っぽい感じ。
試作や撮影は、シーズンを先取りすることが多いのですよね
でも、昨日は本当に暑かったから、ぴったりでした!





今日からGWの長期休暇の人も多いのかな。
わたしも、尊敬する人とランチの予定ハート
たのしみです!





Books
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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