管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
おはようございます、柴田真希です。


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朝、ちらっと登場いたしました。








ごはんただいまスタッフ募集中ごはん 









【TBSテレビ】の朝の情報番組  あさチャン !

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7時45分くらいから放映される、チャン知りというコーナーで
今話題のチアシードが紹介されました。





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チアシードはシソ科のチアという植物の種子。

詳しくは
アメーバ【チアシード】ってなに??

にまとめてあるので、ご覧くださいね!



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日本人に不足しがちなさまざまな栄養素をバランスよく含んでいます。




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今注目のαリノレン酸も含んでいるんですよ!



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水に戻すと、こんなに膨れ上がるので、満足感もあります!
アメーバ【チアシード】ってなに??
では、レシピも多数紹介しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね!




チェックといえば・・・
本日お昼の番組でもコメント出演いたします!

▼▼▼▼▼
【フジテレビ】バイキング
12時30分くらいから
『うどん・寿司・明太子を揚げる!?1番ウマいのは?』
のコーナーです。

こちらも、ちらっとだけだと思いますが、ぜひチェックしてみてくださいね。





❤コメントありがとうございます!
みくさん
はじめまして^^
「先生の炭水化物を食べて綺麗に痩せました」読ませて頂きました。
最近、糖質制限の本ばかりで、炭水化物をとってはいけないという恐怖心から、精神的にとても辛くなっていました、、
この本を読んで、正直、ホッとしました。
ありがとうございました。

このようなコメントが本当に、ほんとうにうれしいです。
わたしも、食べることに恐怖を感じていて、そういう人を少しでも救いたい!!
そんな想いで執筆しました。

食べたら、もっと健康にキレイになれます。
是非、これからも、カラダに良いもの しっかり食べてくださいね♪










エミッシュから新刊、3冊発売です♪






Books
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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