管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
おはようございます、柴田真希です。




image




先程、NHKあさイチでご紹介しました
レシピ・・・気になっている方もいらっしゃると思うので
まとめてご紹介していきます!










いいね!お願いします ❤

柴田真希 facebookページ→  

毎日、新着レシピをご紹介しております♪

 Love Table Labo. facebookページ→  

(株)エミッシュの facebookページ→  

厳選国産100%雑穀 美穀小町facebookページ→ 











image

今注目の第三のミルク。




image
今回は、ライスミルクとアーモンドミルクをご紹介しました!



image

まずは、岩野アナも大絶賛してくださった
アーモンドミルクから!




【手作り】アーモンドミルク

【手作り】アーモンドミルク

by 柴田真希

調理時間:5分
Comment

牛乳や豆乳に変わる第3のミルクとして注目されているアーモンドミルク。コレステロール0で若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEビタミンも豊富です。

このレシピを詳しく見る

しっかり浸水してから、
ガー!してくださいね。


8時間も浸水待てないわ!
という方は、市販のものを。

砂糖が入っているものが多いので、お料理に使う際は、無糖のものを選びましょう。
は、砂糖・香料・着色料不使用でおすすめです。





image
アーモンドミルクはアンチエイジング効果も期待できて
おすすめです!




image
また、どちらも牛乳に比べて
エネルギー(カロリー)が低い上に
コレステロールも「0」なのが嬉しい!!



【アーモンドミルク】鮭ときのこのクリームパスタ

【アーモンドミルク】鮭ときのこのクリームパスタ

by 柴田真希

調理時間:15分
Comment

牛乳や豆乳に変わる第3のミルクとして注目されているアーモンドミルク。コレステロール0で若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEビタミンも豊富です。

このレシピを詳しく見る

テレビでもご紹介した
アーモンドミルクのパスタ。



image

こちらもこんなにカロリーダウン!




【アーモンドミルク】豚肉と白菜のアーモンドミルク鍋

【アーモンドミルク】豚肉と白菜のアーモンドミルク鍋

by 柴田真希

調理時間:15分
Comment

牛乳や豆乳に変わる第3のミルクとして注目されているアーモンドミルク。コレステロール0で若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEビタミンも豊富です。

このレシピを詳しく見る

お鍋メニューもおすすめです。
アーモンドミルクはお肉との相性もよく
アーモンドに含まれるオレイン酸がお肉の旨味をUPさせてくれます。








そして、ライスミルクは・・・

【基本】ライスミルク

【基本】ライスミルク

by 柴田真希

調理時間:5分
Comment

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。お好みで砂糖や塩、油を入れたり、温めたり、冷たいままで飲んだり。

このレシピを詳しく見る

アレンジレシピもたくさんあります。
更新しておりますよー!
(サイト内にリンクがたくさん貼ってあります。)





image

OAでも、白米以外に玄米や雑穀ごはんでできることも
ご提案しました!






image

そう、面白いんです、ライスミルク♪
そのほか、アレンジレシピで紹介したのはこちら!



【ライスミルク】きなこライスミルク

【ライスミルク】きなこライスミルク

by 柴田真希

調理時間:3分
Comment

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。そんなライスミルクのアレンジドリンクレシピです。

このレシピを詳しく見る

ごはんときなこ!
あわないわけがないです♪


【ライスミルク】はちみつレモンライスミルク

【ライスミルク】はちみつレモンライスミルク

by 柴田真希

調理時間:3分
Comment

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。そんなライスミルクのさっぱり美味しく、疲れた時に飲みたくなるアレンジドリンクレシピです。

このレシピを詳しく見る

こちらは、冷やして真夏の栄養補給にしたいな。
さっぱりしていて美味しいですよ♪


image

みなさんも美味しく飲んでくださいました!




是非、みなさんもお試しくださいね♪





Books
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

 関連サイト
【プロ料理研究家ユニット】
 ■Love Table Labo. HP→
 ■facebookページ→

【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
 ■(株)エミッシュ HP →
 ■代表柴田真希の facebookページ→
 ■(株)エミッシュの facebookページ→

【厳選国産100%雑穀】
 ■美穀小町 お買いものサイト→
 ■美穀小町スタッフブログ→
 ■美穀小町facebookページ→

【管理栄養士 柴田真希】
 ■柴田真希 facebookページ→


お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします。
Copyright © 管理栄養士・雑穀料理家・フードコーディネーター 柴田真希 

※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

【食・健康・雑穀】管理栄養士・柴田真希さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。