管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
女性セブンに掲載していただきました しばたです。


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・・・デートネタとかではありません(笑)
でも、衝撃の記事もあって、結構たのしい週刊誌ですww









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巻頭カラーの13ページ。
1滴で劇的チェンジがブームです
9人のオイル美容

に掲載していただきました。

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わたしの大好きなオイル

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ブラウンシュガーファーストさんのココナッツオイルや
GNSさんの玉締め絞りのえごまオイルやごま油なども
掲載していただいています。





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医師や看護師の方の
賢いオイルの使い方も紹介。


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Q&Aなどもあって、もりだくさんな内容です。



注目のココナッツオイルについては
わたしの本でもいろいろと紹介しておりますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。






いい油とわるい油?
トランス脂肪酸にオメガ3?6?9??!!

オイルって、本当に難しいですよね・・・
ブログでも、詳しくご説明していきたいなと
思っています。
(ちょっと待っててくださいねー・・・)



昨日は撮影の後に
オイルのイベントの打ち合わせを
出版社さんとしていました。


賢く学べて、美味しく食べられるような
イベントになっています!

まもなく、イベント告知もできると思うので
こちらも楽しみにお待ちくださいね♪




昨日の美穀まかない

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昨日は、撮影で残った野菜で、カレーを作りました!
半熟加減がたまらなくうまくできましたー♪

サラダは、年末作った塩ゆずを使ったドレッシングで。
塩ゆずにお酢とオイルを入れただけ。
シンプルだけど、美味しいのです。


健康って、そんな難しいものじゃない、
シンプルにすればいいんじゃないかなって思います。






Books
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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