管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
テレビ出てたね、の連絡に驚くしばたです。



・・・??出たっけか?


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2013年6月7日のブログより。









////// お 知 ら せ //////////////////////////

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味楽家 幸せだしについて・・・詳しいブログ記事は コチラ

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ほんとだ!
ひるまえほっとのHPに掲載されておりました。




以前ご紹介したレシピで人気だと
再放送していただけるんですよね^^






嬉しいなぁ。
秋ナスの美味しい季節!
是非お試しくださいね。



茄子のなめこ南蛮

茄子のなめこ南蛮

by 柴田真希

調理時間:10分
Comment

旬の茄子となめこを使った簡単サブおかず。ピリ辛な味付けでごはんがすすみます。




【ココナッツオイル】米茄子の田楽  

by 柴田真希

調理時間:20分
Comment

モデルや海外セレブも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。 ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。 油との相性が良い茄子におすすめレシピです。




ひき肉なしの雑穀麻婆茄子

ひき肉なしの雑穀麻婆茄子

by 柴田真希

調理時間:15分
Comment

ひき肉たっぷりの麻婆茄子は美味しいけれど油を吸う茄子との組み合わせは高カロリーに。ひき肉の代わりに、ひき肉に似た食感の高きびを組み合わせることでヘルシーに仕上げます。しかも、とろみ付けの水溶き片栗粉も不要です!


他にも茄子レシピいっぱい!
 【美穀小町】厳選国産100%雑穀 検索してみてくださいね♪







関連記事
NHKひるまえほっとレシピ(2)『納豆マーボーなす』












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やっぱり、塩レモン! : 魔法の調味料で作る絶品レシピ





12ヶ月のパーティースタイル ~季節のおもてなし&持ちよりレシピ~ (タツミムック)
食器8月レシピを担当させていただきました!


たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食



女子栄養大学の雑穀レシピ
詳しくはコチラ


『キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい』
柴田真希=著
発行:インプレス・コミュニケーションズ/デジカル
詳しくはコチラ 


 


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