管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
こんにちは!管理栄養士の柴田真希です。



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・・・とは言ってない。




昨日見逃した かんたんごはんの放送ですが
父がDVDに焼いて持ってきてくれました。

ありがたや。


ちゃんとチェックして、いろいろ反省いたしました。反省パンダ





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昨日ご紹介したのは、
アボカドの長芋の明太クリームグラタン

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アボカドも、長いもも 食物繊維が多くて腸に良いレシピなのです!

味付けは明太子の塩分だけ。
調味料を加えないから、失敗もありません!
かーんたん。




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以外に難しいと思われている?
アボカドのかんたんなむき方もご紹介しました。

こちらは、今度ご紹介しますねー^^



レシピはNHKのHPで!

http://www.nhk.or.jp/shutoken/recipe/gohan/backnumber/rcp01157.html




▼Nadiaでも紹介しています。

アボカドの長芋の明太クリームグラタン
Comment

長芋もアボカドも食物繊維たっぷりの美腸メニュー。豆乳のオリゴ糖も、腸のはたらきをサポートしてくれます。切って混ぜるだけ、調味料もほとんどなしなので失敗なしです!





簡単で美味しいですので、是非おためしくださいね。
寒いこれからの季節にぴったりです!




さてさて、今日はこれから雑誌の撮影。
楽し、おいし、でがんばります!







コリンゴリンゴ コリンゴコリンゴリンゴ コリンゴリンゴ コリンゴコリンゴリンゴ リンゴ コリンゴ
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