管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記





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NEW !
テーマ:
「管理栄養士」 としてお仕事をすると背筋がピンと伸びます。
名に恥じないようにせねば・・・!



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お茶と暮らしの情報カタログ 【月刊茶の間】
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この中で、管理栄養士の板垣好恵さんと、わたしが紹介させていただきました。

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健康って流行りじゃないし、ファッションじゃないから、続けることが大切。
続けるのって習慣にしなきゃいけないけど、習慣にさせてくれるのが定期コースsei





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こんなかわいい顔でオススメされたら、うれしいな❤

ナニモノ?w
・・・いや、撮影日同じだったけど、好恵ちゃんの時はめっちゃ盛り上がっていたもんね。
うんうん。わたしと全然ちがったね(笑)








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わたしは、お馴染み 雑穀ごはんをご紹介させていただきました。




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スーパーフード アマランサスが入って栄養価UP!




健康でないと、楽しい食事も運動も遊びもできないですからね♪
毎日のインナーケア、しっかりしていきましょう腕




スマイル最近のエミッシュ
これは月曜日の写真ですが、夏合宿撮影中です。

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毎日朝早くから遅くまで・・・皆さんに喜んでいただけるレシピを作り、美味しく撮影すべく頑張っています。
昨日で折り返し、やっとトンネルの出口の光が見えてきたところでしょうか。

クライアント様、カメラマンさん、スタイリストさん、アシスタントさん、朋ちゃん・・・みんな想いやりがあって一体感がハンパないです。
本当に感謝の気持ちでいっぱい。
いつもありがとうございます。きらきら


そして、今日もがんばりましょう!





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おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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Copyright © 管理栄養士・雑穀料理家・フードコーディネーター 柴田真希 

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テーマ:
夏好きのわたしとしては、今年の夏は損している気がしています。
・・・だってもう7月が終わるのにまだ梅雨明けしていないんでしょう??




早く海にいきたいな。
海に言って、海の家らしいものとか食べたいな。



楽天0726








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インターネットの会社が、ネットの世界ではなく、「リアル」の場をご提案しているのが、ステキな企画


楽天楽天さんがこの夏、期間限定でRakuten Beach CAFEをオープンします!

インターネットを飛び出して、「海」とコラボした 楽天的な海の家 だそういいね!




海の家と言えば・・・シャワールームやラジオなども魅力ですが、やっぱりグルメ!


楽天0726
唐揚げやラーメン、焼きそば、カレーなんていつも食べているものでも 海の家で食べるとなんかおいしく感じるものですよね♪

チェック(白地)フードメニューはコチラ!


ただし、あつーい海!
熱中症も気になるもの。


楽天0726

わたしは、熱中症対策ゼロへ × 楽天レシピ がコラボした企画の熱中症対策レシピをご提案ささせていただきました!



楽天0726


実際に、片瀬江ノ島のRakuten Beach CAFEでお召し上がりいただきたいですが、行くことができないわ・・・という方も安心してください♪


楽天楽天レシピさんで、メニューは紹介されていますよ♪


楽天夏野菜のガパオごはん
楽天はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク


想い出作りも、健康あってこそ!
熱中症もなると本当に大変なので、しっかり対策してこの夏を乗り切りましょうね



わたしも、早く行きたいなぁ・・・!




7月15日(金)〜8月31日(水)
営業時間
8:00〜17:00
※天候などにより変更の可能性あり
藤沢市片瀬海岸 東浜海水浴場




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最近「焼けたね」とよく言われる しばたです。
暑い中、ランニングしているからでしょうか。
毎日チャリ通勤だからでしょうか。




長袖を着ていても焼けます。
人は目からも日焼けするみたい。
コンタクトもUVケア入っているはずなのにな・・・


夏だから、いっか♪

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インナービューティレシピも更新中
  管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen Nadiaサイトはコチラから❤
  柴田真希のシアワセごはんレシピ動画一覧はコチラから❤






夏と言えば、オシャレが楽しくなる季節ですよね
雑誌にもついつい手がのびます!

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石原さとみ さん・・・超かわいいですね。





夏はファッション以外にも、露出が多いぶん
メイクやヘアスタイル、ネイルなど気になることがいっぱい!

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真夏のビューティーMission7
こちらのコーナーの・・・


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ひんやりスムージーでインナービューティにトライ!
を担当させていただきました。


色鮮やかなスムージーは暑くて失せてしまう食欲がないときでも、ごくっといきたくなりますよね。

日焼けなどでダメージを受けた肌にはインナーケアをしてしっかり栄養補給しましょう
わたしも、散々日焼けしますが、結構すぐに戻るし、お肌の調子は抜群に良いです。





image

しっかり食べているからかな
高い化粧品より、毎日のコツコツ食事。
これに尽きます。




さぁ、今週も始まりました!
しっかり食べて元気にがんばりましょう腕



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