MACKYのブログ

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一周前は急遽休講

3/18 は8回目のリズミカルクラス✋🏻

仰臥位で腹部+上肢+頭部💆🏻
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この部分はとても苦手💦
手順もなかなか頭に入らない

そうでなくても
日々の疲れの蓄積か
前の記憶もあまり…  😭

手順だけで精一杯😵


今日は先生をモデルに練習もあり
プレッシャーでしたよー💦💦

それでも収穫はありました💡

首の触れ方でポイントを発見。
手を変えさず、流れを変えない    ←備忘録


前腕のぐるぐるの通り道も確認!


触れながら
筋肉がついている部分を感じて行う💡




自分もモデルで受けたけど
帰宅後はグッタリ😵💦

具合悪くて夜まで横になって
夜中は寝られず
朝から昼にかけて寝たけど

食欲もとまらないし
睡眠のリズムもおかしいし
スッキリしない…

なぜ???




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