あなたを応援する、美色ライフのススメ

自分の満足する生き方ができ、
日常のふとした瞬間に幸せを感じる。
そんな社会を目指し、食と衣×色から
あなたをサポートしていきます。


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<個人様向けメニュー>

・ファッションコンサルティング
 (パーソナルカラー理論、骨格診断をもとに、
 実際のあなたに合ったファッションを提案します)

・ブライダルカラーアドバイス
 (最高のあなたを演出するドレス選びや、
  会場のカラーコーディネート等をプロデュースします)

・ダイエットカウンセリング
 (7色バランス食事法を用い、永続的に
 理想体型を維持する食事をアドバイスします)

・7色バランスの料理教室
 (身近な食材でできる、簡単で栄養バランスのとれた
  彩りの良いお料理を作るレッスンです)

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<企業様向けメニュー>
・健康と美容の為の7色メニュー開発
・飲食店のカラー&メニューコンサルティング
・印象をアップさせるカラー研修
・健康の為の食生活アドバイス(特定保健指導含む)

*企業様向けのメニューは一旦お休みさせていただいています。
お問い合わせはコチラまで
makicolor@gmail.com

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こんにちは^^

 

衣食に彩りを!自分の土台をつくる

「美色ライフ」の金谷麻紀子です。

 

 

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衣食を通して、ベストな自分を作り、

欲しい未来を実現する土台作りを応援しています。

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昨日は、末次あおいさんの

スカイプセッションを受けました。

 

 

まじかるクラウン末次あおいさん

ブログ

http://ameblo.jp/mahalohaoi/

フェイスブック

https://www.facebook.com/mahalohaoi

 

 

 

彼女は私よりずっと年下ですが、

向上心、行動力、謙虚さなど

尊敬する人の1人です。

 

何より、彼女の笑顔が魅力的!

人柄を感じます^^

 

 

セッションで、素晴らしい気づきを

得たので、シェアしますね。

未来を切り開く力になると思います。

 

 

 

 

▪️思考を止めないコツ

 

 

何か悩むと、思考が止まってしまうこと

ありませんか?

 

私はよくありました(笑)

「うーん・・どうしたらいいだろう」

みたいな^^;

 

そんな時は、ぜひいろいろな角度から

質問してみましょう。

 

 

例えば、

「なんとなく毎日がつまらない。

どうしたらいいんだろう」

 

というモヤモヤを抱えてたとします。

 

そしたら

 

・自分の理想の毎日を送っている人は誰だろう?

・その人は、どういう風に過ごしている?

・その生活のどこに魅力を感じている?

 

 

などなど、思いつく限り

自分に問いかけてみてください。

 

 

 

 

 

▪️どれだけ明確にできるかがキモ!

 

 

自分の考えていることって、

自分でわかっているようで、意外と

わかっていない。

 

 

漠然とわかっているんだけど、

明確じゃなかったりします。

 

 

漠然としているから、

何をどうしたらいいのかわからなくて

モヤモヤが膨らんでしまう・・・

 

 

 

言語化して、どれだけ明確にできるか。

 

 

これに尽きると思います。

明確にさえなれば、するりと行動できますよ^^

 

   

   

美色ライフ

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今日は約1ヶ月ぶりに、お得意の(笑)

チャーハンをお昼に作りました。

 

 

私は余りもので済ませていたのですが、

息子にはそうはいかず・・^^;

 

 

なぜお得意かというと、

冷蔵庫の余り野菜で作れて、

栄養バランスの良くて、

簡単に作れるお助けメニューなので

我が家で活躍しているからです。

 

 

 

「自分も周りも幸せにする手抜きメニュー」

のタイトルで、以前ブログアップしたので

よければご覧ください^^

 

 

 

今回は、買い置きしてあった

ちょっと本格的なカニかまぼこ、

にんじん、玉ねぎ、青ネギ、

あみえび、卵を投入。

 

 

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切るのも適当な、にんじんと玉ねぎ

 
 
 
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カニかま、卵を加えて
 
 
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青ネギ、冷ごはん、あみえび
 
 
 
 

 

モスクワに来てからは、

市販のものを使う頻度が増えて

チャーハンの素で味付けです^^;

 

 

 

私は特に料理好きだとは

思わないのですが、作っていて

 

 

「なんか楽しい!幸せだなぁ」

 

と思いました。

 

 

息子のために、

あり合わせで、ささっと

身体に良いものを作れることが

嬉しかったからです。

 

 

 

独身の時は自分のために、

結婚してからは家族のために、

 

身体のことを考えてご飯を作れる喜び、

たくさんの人に感じて欲しいなと

思います。
 

 

 

    

 

   

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毎日の食事作りって、面倒に思うこと

ありませんか?

 

私は健康に気を遣う方で、食事は

手作りがいい!と思いますが、

日々、できるだけ簡単に作りたいと

思っています(笑)

 

 

とはいえ、手作りって

材料が見えて安心。

モスクワに来てからは、なおさら

そう思います。

 

 

今日は思い立って、「みたらし団子」を

作りました。



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10〜15分で簡単にできるので

ぜひ作ってみてくださいね^^

 

 

材料もとってもシンプルです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー
<みたらし団子>30個分
・材料
白玉粉 100g
絹ごし豆腐 150g

 

(みたらしあん)
A醤油 大1
A砂糖 大2強くらい(お好みで)
A片栗粉 小1
A水 大4

①鍋でお湯を火にかけておく。

 ボウルに白玉粉、豆腐を入れ、

 捏ねるように混ぜ、丸める。

②沸騰したお湯に、①を全て入れる。

 氷が多めな氷水を用意しておく。

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③しばらくして浮いてきたら

 さらに1分ゆでる。

  ざるに空け、氷水で冷ます。

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④Aの材料を小鍋に入れて、中火にかける。

 ヘラなどで混ぜながら、しっかり沸騰させてから

 冷ます。

⑤ざるにあげた③に④をかけて

 できあがり。
ーーーーーーーーーーーーーー

 

*①の時に、つぶが残らないように

 なめらかにすると、出来上がりがツルっと

 します。

*みたらしあんは焦げやすいので、

 ヘラで混ぜ続けてください。

    

   

今回は、お砂糖の代わりに、

さとうきび粗糖を使いました。

好きな材料で、お好みの甘さにできるのも

手作りの魅力だなと思います^^

   

     

息子も美味しそうに食べてくれました♡

   

 

  

   

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