アクアパッツァ、
フライパン1つで
出来ましたーーー

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切り身の鯛にお塩をまぶして 5分程♡ 
  →キッチンペーパーで水気をきります


 たっぷりめのオリーブ油で 鯛を
 皮目から焼いていきます!

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② ここににんにくを・・・
 香りがでたら、お野菜 じゃがいもとミニトマトを入れ炒めます♡

  そして お水と、白ワインを少々♥︎

{2C351D8A-91A2-439D-8BCD-C8212926551F:01}

この時点で もぅ美味しそうないい香りが広がりますよぅ~~~~♡



③ ここに ホタテも入れます~♡

{88A756FD-F5DF-4089-91FB-5111FF8FAFA6:01}
さらに、ええ香りしてきました!!



 あとは・・蓋をして蒸し焼き
   弱火でことこと♡

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お味は 塩コショウをプラスして
お好みに調整を♡♡

あと、オリーブも 加えてみました!

{FFCED7F5-D4E0-4407-AE99-D8B6A1483AAC:01}


◆今回参考にしたのは 

今度は アサリも入れて、作ってみようかな~~~~♡♡♡





残ったソースはパスタ変身
旨味が出てるし最高!

{7609F71F-B7DD-4A36-A838-DBDAC8E44885:01}

お家でお魚料理、
レパートリーが広がりました♡

和食中心ですが、こんなのもあります♥︎






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神戸市の広報番組
『サンデー神戸』@ラジオ関西の アシスタントをしています高山まきです!


【神戸市広報課Facebookページ】には、毎週番組の内容告知がUPされていますよ♥︎
{D8F8DA5D-9EC4-4C46-8E62-820627BE0D34:01}

今回は 神戸製鋼 コベルコスティーラーズさんのクラブハウスへお邪魔してきました!!
12月はリーグ戦クライマックス
そしてウミエでラグビーイベントも開催されるそうです


ぜひ番組聴いてね!

{FD6C3971-73B2-4515-BC93-61BF9CFB425C:01}

そして皆さんいつも番組へのメッセージ、ありがとうございます

全てはご紹介できていませんが、
ご担当の方々 そして西條遊児さんと
いつも楽しみにしております!

メッセージがヒントとなり、
話題にさせて頂くことも
増えてきている気がします
それがラジオの楽しいところ♡
と、感じている 今日このごろ♡♡


ぜひリスナーのみなさま
プレゼントご応募と合わせて
sunday@jocr.jp
お気軽に お便りお寄せください♡♡♡
プレゼントの詳細は 毎週、
番組ラストでお知らせしています


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↑Kobe INK物語について(おとな旅神戸)
ナガサワ文具センター 竹内さん!



ラジオ関西 略してラジ関
AM558kHzで
日曜日 朝9時〜♡♡♡
{AA9D6DB7-2A49-4CA6-B39C-2D1D7E2A20D7:01}
パソコン・スマホから 
ラジコで聞けますよーー!


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↑べっぴんさん展に行って来ました♡



◆これまでの放送内容はこちら♡
楽しい KOBE情報お伝えしています♡


毎週 番組のエンディングで
リスナーさんへプレゼント
素敵な贈り物がありますので、
ぜひ ラストまでお聴きください



神戸市広報課からのお知らせ満載
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本日19時〜 BAN❷TV
11&12ch 生放送
あるそうですよーーー!!!

私はまだまだ神戸でお仕事のため、
出演はございませんけど告知

一足お先に 12チャンネル
ウキウキバンビーナ 生TV放送
内心ドキドキ マッキーでした!
そして人気者 ビッグバンブー氏!!
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 2016.12.1.
BANBANテレビ開局
20周年バースデーでした


そして新しく始まったチャンネル
BANBAN LIVE 12
こちらでお昼12〜14時 同時生放送
ウキウキバンビーナ

どうやらお仕事中で、録画してくださってた方も多かったみたいですが…
みなさーん、いかがでしたか???
{5F359141-917A-406C-A447-317554FF2555:01}

スタジオの様子、伝わったかな?

あとあと ラジオだけの方には、
どんな風に聴いてもえたかな??

せっかくのテレビ放送、
これから どんなこと見たいですか?

要望感想期待
どしどし待ってますーーー!!!

なかなかレアコンビなマッキー
ビッグバンブーさんとのトークも
また聞きたいーー!って、
869@banban.jpへ
送ってみてね〜

{CCC40A51-FC32-439D-A7F0-87BFF863D614:01}

ご視聴、
ありがとうございました



来週12/8のウキモク&あさスパ!
藤田貴子さんたかこ姫♡
お楽しみにですーー

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私 たかやま まきは、
12/15 木曜よろしくです


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木曜日はまだまだBANBANラジオ
マッキーこと高山麻希です
{31DCFC2B-F869-4D43-B23C-78161033F233:01}

日本の四季、暦、旬を味わう
そんな暮らしのヒントになれば 嬉しいです

BANBANラジオ
かこよみ春夏秋冬
木曜日 19時30分〜
土曜日 9時30分~再放送


ぜひ お耳を傾けてくださいませ
◆ラジオの聴き方はこちらの記事を!

{DF37D5A8-1793-473F-8507-76F58B9A0E30:01}


皆さんに
季節の移り変わり
肌で感じていただける様に…
をモットーに、

吉田実盛さん・松崎正誠さん、
そして ごくらくや佛檀店 大西社長
とご一緒にお送りしています!

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リスナー(あとちんさん)
教えてもらった七十二候の本

{6DE56830-2304-4819-AEFF-B363075C1106:01}
もっと さらに 小さな季節の変化に
気づける人になりたいなぁ
じっくりと 読み進めています


皆さんからの番組の感想も
おまちしています!

{7C2402A0-856D-41DC-89E2-9DC2F723E2EC:01}

そして2017年 暦カレンダーをプレゼント受付中!
ラブレター869@banban.jpまで♡
12月1日スタート!
12chBANBAN放送だよ♡

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お昼12〜14時
ウキウキバンビーナ
遂にテレビ生放送スタート!

有難いことに 初日が…
木曜日♡ウキモクなんです

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そこで明日12月1日 ウキモク
ウキウキバンビーナのテーマは
初日!しょにち!

BANBANテレビ 12ch放送初日
ご覧くださっての生感想大歓迎♡

そして、皆さんにとっての
思い出深い〝初日〟は??

BANBANテレビ&ラジオを
観たり 聞いたりしてくださった
はじめての日っていつ?

869@banban.jpへ
メール受付中です!!

{79448A93-C9F6-4520-AFB2-B47AAE3883AE:01}


BANBANラジオ
スマホアプリから日本はもちろん、
全世界でお聴きいただけます♥︎



BANBANラジオの番組を聴くには…
スマホ 無料アプリを
ダウンロード!

こちら↓↓
リスラジ
ダウンロードしてください♪
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ダウンロードしてもらい 
クリックすると…

はじめは こんな画面です!

{C9D1DF63-DB68-412F-A0C9-896904A44245:01}



②下のチャンネルを押してから
→右上のカテゴリ

全国のラジオ局
{05827D58-3C85-4104-AC1E-6DACEA16B968:01}




③→地域  近畿を選択!

{DF9C892F-A7F5-48EA-B971-333106CAC1E4:01}



④下のほうに進んで…
BANBANラジオ
の順で進んでもらえたらOK!

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ぜひお気に入りに登録

すると、次からは
お気に入りを押すとすぐBANBANラジオの放送が聴けます♡◆ホームページはこちらです!

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おまけ♥︎
リスナーしゅうの父ちゃんが教えて下さった皇帝ダリアに出会いました♥︎
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絶賛お仕事weekだったので、遅くなりましたがようやくコメントお返事書かせてもらったので、再UPさせてもらいます♡

兵庫のおんな 高山麻希です!!
{29C692A7-278E-4D0C-A337-95A4C2AE5550:01}

BANBANラジオ&
ラジオ関西のサンデー神戸でも
加古川マラソンの話題をさせてもらっているので… 報告UP!



2回目の20キロRUN達成〜!

ギリギリー 意地の2時間20分!
前回は2時間40分かかったから進歩やんね
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でも、この3週間
とにかく焦ってました。。。



ぎゃーーー ワタシ、このままだと
42.195km 完走できる気がしない。。
なんで エントリーしてもたんやろ?

モウ ワタシ ハシリタクナイ!!!

でも、やるって言うたからには
とりあえず 練習はしとこーーー。

つらい、しんどい、起きろー
って寝ぼけながら走ってた日も。


その分ご飯はめっちゃ美味しく食べていました♡ いつも以上に!!
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走る=前向きになれる♡
って、思い込みがあったけど…
実は 走る度にネガティブになってた時期もありました。
やっぱりここでも ワタシの真面目すぎる性格が足を引っ張ってたみたいー。


もちろんフルマラソン
ワタシが思ってた以上に
根性がいる。ってこと事実!

加古川マラソンの制限時間5時間半も、初心者の私には大きすぎる壁かもしれへん。



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そんな中 先日の神戸マラソンで、番組ゲストの有森裕子さんに 直接アドバイス頂いたのです


(初フルマラソン挑戦の方へ)
ブレイク入れてもいい、
諦めずに なんとかどんな形でも 42.195キロ走り切ったらいい♡
↑緊張&オーラに圧倒して、全部は覚えられてなくて、私なりの解釈も入ってます!


そして 私はある発想の転換
思いつきましたー♡♡♡

制限時間待ち合わせ時間♡と思うことにした


速く走って 
早く着かなくても大丈夫♡
待ち合わせ時間に間に合う様に頑張ってみよう♡



この切り替え 私に合ってるみたいで、2回目の20キロはちょっと楽しい感覚も蘇ってきました!!!




もちろん脚の筋肉痛はやってきてます笑
氷でしっかり冷やすーの巻↓
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ここで一曲 … 
線路は続く〜よ
ど〜こまでも〜


JR神戸線
神戸⇔宝殿が 42km!
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この距離を 5時間半かけて
走るって訳だ!!!



12/23 金曜9:45スタート
15:15に ニコニコスマイル
笑って帰ってくるから
待ち合わせだよー♡って感じ
間に合うように頑張るっぺ〜



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何はともあれ!?

今の時点で思うのは、
人生やったことないことに挑戦するって、こわいものですな〜気づけたことがすでに大きな収穫です!





おまけ ご褒美アイスはこれ!
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期間限定 ハーゲンダッツ
メープルカスタードクッキー味♡
美味しく頂きました





今年もやってきた〜
神戸ハーバーランド
アイススケートリンク
「アイス マリーナ」

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私は 昨年、ラジオ関西 サンデー神戸の取材でこちらのリンクにお邪魔させてもらいました♡



屋外アイススケートリンクでスケート 贅沢ですよ
ぜひ見に行ってみて欲しい♡♡



神戸ハーバーランドにある
ウミエが企画・運営されています!

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アイススケートほぼ初心者の高山
(約10年振りかな??)
でも、こんな笑顔になれる位
とっても気持ち良い 空間です♡♡♡


ちなみに日が暮れる前は こんな感じ!
ご家族で来られている方多かったです

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2017年 1月15日まで♡

屋外のため 天候・リンク状況によって
 お休みの場合もございます!

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 特に17時以降夜景の中で滑るのがおすすめ

ぜひ手袋をお持ちになって
神戸ハーバーランド
umie (ウミエ)へ GO!!!

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神戸港が すぐそばなので、
遊覧船も見られます

↓コンチェルトが出港していきました♡
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番組で インタビューに答えてくださった中学生の女の子たちと…♡♡
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フィギュアスケートを習っているということで リンクの中でも 優雅に舞っていらっしゃいました

皆さんももしかすると… 
未来のフィギュアスケート選手にも
会えるかも!??

アイスマリーナについては
◆神戸ハーバーランド ウミエのHPへ


日曜 あさ9時〜
神戸の話題満載 ラジオ関西!
サンデー神戸 聴いてね♡
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今週番組の中でもお知らせありますが
12/2神戸ルミナリエ開催♡
(2日金曜〜11日日曜までです!)


最終地点の東遊園地から少し海側へ
神戸パールミュージアムという真珠にゆかりのある建物があります♡ 
そちらからお葉書が届きました!
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神戸は 日本初 真珠のシミ抜きが行われたことから、真珠のまちとして その技術も広まったという事です!



私は ラジオ関西の番組内で こちらの建物を知り、9月に神戸RUN途中に入ってきました!
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神戸ルミナリエ期間
12月2〜11日の間は、
パールクリスマスツリーの展示♡
会館・建築ツアー!
期間限定のパールショップ♡
体験イベントがあるそうです♥︎♥︎

開館時間10〜21時まで!



神戸と真珠のつながりを知れる展示などがありますよ!(常時展示)

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普段は土日祝日はお休みですので、
お気をつけくださいませ♡

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日本真珠会館という建物自体
モダン神戸の戦後近代建築!
として注目度も高く・・・
登録有形文化財に登録されている
歴史あるものだそうです♡



今も 六甲山からの自然な光が入るお部屋で、真珠の検査 選別をされているとか!!
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場所は…
各線 三ノ宮駅下車して
神戸市役所方面へ!

東遊園地の南西方面です♡
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目印の看板もあります!
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↓右が東遊園地左上が市役所!
ちょっぴり分かりにくいかもしれませんが、
ぜひ見つけて 入ってみてください
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◆おまけ◆
こちらはサンデー神戸内のみちくさ神戸 潮崎孝代さんの私物♡ 

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じつは帯締めだったものを、このパールミュージアムでネックレスにお直ししてもらったそうです!!



神戸の魅力を毎週紹介♡
ラジオ関西 サンデー神戸

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今年も神戸マラソン スタート地点で
沢山のランナーから力をもらいました!
皆さんお疲れさまです





加古川育ちの 高山麻希です
土日は披露宴の司会をしています!

{85EC6ADD-6DB7-4B1D-89D6-CBE21DC3B35E:01}

30日までBANBANテレビ
【にじいろたまご】で放送中
加古川市志方町PR!
その名も 〝志方TV♡ 〟
{7E7C1C77-0689-400F-B5B1-85E3B183C08A:01}

良ければ視聴者のみなさん
志方TVをご覧頂いた感想
教えてくださいねー!!

ウキウキバンビーナ木曜へ
869@banban.jpまで!

{BB574429-C366-4D13-A0EE-CBFEFE9AB96C:01}

「志方TV」は先月下旬に
志方の空気に包まれ
出会い恵まれ
無事に収録して参りましたよ

{758BA4FF-B6AF-42BA-B5F8-8F6DE3B26D38:01}

BANBANテレビ 11ch
にじいろたまご内コーナー
【志方TV】としてOAです

{E460DA52-4D10-40ED-96E1-02BC7288E451:01}

11月16日〜30日の放送♥︎

月水曜 16時、21時
火木曜 6時、11:15 18:30 24時
金曜     14時、21時
土曜     6時、16:15  22時
日曜     14時、21時

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そう♡♡♡ 
この番組は、わたし高山麻希、
いち志方町民として出演しています♥︎

リポーター兼 ディレクターに
初挑戦させてもらった番組です!


(この番組企画は、当ブログ 
志方観光大使(仮)がきっかけで誕生!

そしてブログ同様、お仕事でなく趣味⁉︎ 
大好きな 志方活性化活動の一つとして携わる形をとっております♡)



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初回の今回は…
志方町 永室ながむろ
谷の長楽寺 たにのちょうらくじ
お邪魔させていただきました!


{7943DB55-6C07-4421-9B3D-2AF768E6408A:01}

釈ご住職にお話を聞かせてもらいました。

長楽寺さんのあたたかい空気
みなさんに おすそ分けできたら、
嬉しいなぁ〜と思っています






先日リスナーさんが 差し入れてくださったお菓子、なんと志方のお店で買ってきてくださったのです!


とさやさんの和菓子たち!
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スタッフさんと一緒に 秋の和菓子、美味しく頂きましたありがとうございます!


志方観光大使 (仮)
ラジオパーソナリティー高山麻希です

地元和菓子屋さん記事を
バージョンアップでお届けします!!



ここからは昨年の記事です.
美味しい和菓子 頂きました♡
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このセットは母セレクト♬ お盆は100均なり♥︎


涼やかな葛饅頭(くずまんじゅう)
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加古川市 志方町
御菓子司 とさやさんのもの!

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以前、BANBANラジオでお話した
私が幼い頃から 通っている 和菓子屋さんなんですー♡♥︎


もしかすると…

私のはじめておつかい
とさやさんでお赤飯買って帰ったかも

{56ABB366-AB0A-44C8-92A5-D087895161EC:01}
イメージ写真!?左は 私の大の仲良し苺大好き バナナは苦手なりなちゃんです!!!



{F1311F41-CEFF-4036-AD9D-9FDADA324B53:01}



いつも季節を感じさせてくださる
色とりどりお饅頭も…

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塩加減ばっちりお赤飯
おいしいですよ~♡♡




とさやさんのことが書かれた
すてきなブログ記事も発見しました♡

お写真と共に 色んな商品が紹介されています!→◆兵庫ヤクルト販売「地域お役立ちブログ」

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黒田官兵衛の正妻  光姫
注目された 志方(しかた)♡♥︎
私の地元、ぜひ1度 いらしてください♡


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100万ドル自然 
皆さん
迎えてくれます♡
(↑リスナーさんの表現がとても素敵で 使わせてもらっています!サンクス♥︎♡



そして私たかやま まきは…
{8CB11E38-51DD-4C24-B2C8-3B516C83588E:01}
毎週 木曜日に BANBANラジオ&テレビに 出演中♥︎♡