植物の力をかりて人生を豊かに♪♪のんびり気ままなNatural Organic Life

理想のorganic salonをひらくべく、日々奮闘中です。
Natural、OrganicにこだわったLOHASな生活、セラピストの事など綴っています♪♪

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mikiko です。
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今日はアロマテラピー、 HOLISTIC SCHOOL
第3回目の研修でした♪♪
 
 
 
 
 
 
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〜  Lesson  3  〜
 
 
 
自然療法
body-mind-spiritの調和
ホリスティック概念
メディシナルハーブ
メディシナルハーブの活用法
フラワーエッセンス
樹木系精油の効能
 
 
 
などなど…
 
 
 
 
 
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本日もとてもためになりました。
 
 
「心・体・肌の調和」を大切に考えていきたいと
思ってた私にとって、その意味
を考えさせられる内容のLessonでした。
 
やっぱり自然の力はすごいっ!
薬のような即効性はないけれど、穏やかではあっても香りとともに
体と心に確実に作用する。


痛みだけを取り除く薬とは違う
相手に
寄り添う思い
を大切にする事を忘れちゃいけないはぁとv
 
 
 
 
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body(体)-mind(心)-spirit(精神・精霊)は
大きな密接な繋がりがあって
体をほぐすことで、心もほぐれてリフレッシュできたり
前向きな気持ちにもなれたりもする。
 
 
ケアされる側も
ケアする側も
 
 
その時間がかけがいのない時間になるようで・・・
本当にステキ(≧∇≦)
 
 
 
 
 
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自然の力は、まだまだ計り知れない…
私はまだまだ技術も知識も浅いけど
自然の力をかりて誰かのオンリーワンになれるように日々勉強です。
 
私の大切な人たちの心・体・肌を癒せる存在になろう♪♪
いつか、皆さまとお逢いできますように…
 
 
 
 
 
 
 





 
いつもお読みくださりありがとうございます。
笑顔あふれる素敵な毎日を♪♪





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私の朝は
ルイボスティー作りからはじまります♪
こういうとなんかオシャレ風ですが… 笑
 
 
 
そのきっかけは…
 
 
 
 
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人間ドックで3年連続引っかかったから。笑
再検査したり、精密検査したり
切実なんですあせあせ
 
 
そんな私がなぜルイボスティーを選んだか?
 
 
それは…
健康美肌を手にいれたいと思った私の
欲張りを叶えてくれるお茶だったから…
 
 
 
 
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【紫外線を浴びた肌をサポート】
紫外線を浴びた時の肌ダメージをしっかり
サポートしてくれます。
飲む事で紫外線対策ができるなんて
女性にとっては嬉しい限りですよね。
 
 
【美肌、アンチエイジング】
活性酸素を除去するSODが含まれています。
シミ、シワ、白髪、内臓老化を防いでくれます。
 
ルイボスティーは
最高のアンチエイジングドリンクと
いっても過言ではありません!
 
 
【動脈硬化・コレステロール低下】
ポリフェノールの一種「ケルセチン」が含まれています。
血管、リンパ菅を正常にする働きがあり
新しい血管を作り体全体の
老化防止にも力を発揮してくれます。
 
 
 
 
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【妊活・生理痛緩和】
子宮をフカフカにしてくれると言われています。
ホルモンバランスを整え
生殖器の老化を防ぐ効果もあります。
 
 
【ストレス軽減・安眠】
ヒデキシン・イソビテキシンという2つの
フラボノイドがストレスを軽減させます。
リラックス効果も期待でき
安眠・快眠をサポートしてくれます。
 
 
【男性にも朗報!】
薄毛・白髪・生殖器機能・加齢臭
にも効果があると言われています。
 
 
 
 
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ルイボスティーは、ノンカフェインなので
お子さんも妊婦さんでも
気にせず飲める優しい美容(健康)茶です♪♪
 
 
そして、くせがない味も毎日無理なく飲める
ルイボスティーの良いところ♪
 
これからの季節には
麦茶のように冷蔵庫に常備してもいいですよね!
 
皆さんも
植物の力をかりて健やかな毎日を過ごしませんか?
 
 
 
 
 
 
 



 
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今日は、待ちに待った…
 
 
 
 
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うみっーーーー(≧∇≦)
 
 
 
晴れてよかった!
みんなで逗子までおでかけです♪♪
 
まずは、前からずっーーと来たかった
逗子海岸の岬にたたずむビーチハウス…
 
 
 
 
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surfers(サーファーズ) で腹ごしらへ♪♪
 
 
 
うーーー!最高すぎる!!絶景!!
ここsurfersは、わんちゃんもOK♪
愛犬家にはたまりませんうきうき
 
 
 
 
 
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(今日は全員集合♪)
 
 
 
 
素敵すぎる(≧∇≦)
 
 
素敵な景色に
美味しいご飯
 
大切な家族と過ごす大切なじかん。贅沢・・・♪♪
これだけで、が元気になりますはぁとv
 
 
私のストレス解消法。
 
 
 
 
 
 
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途中、トンビに襲われるハプニングもありましたが(笑)
ご飯もとっても
美味しかったぁ~~~♪♪
 
 
食事のあとは、かけっこしに海岸へ!!
 
日差しが強いので
もちろんUVケア太陽 は万全ですよ♪
 
 
 
 
 
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私の紫外線対策必需品
アルガンオイル ・ サンケアローションシャンプー・ サングラスsunglasses・ 帽子麦藁帽子
 
 
そして、
太陽と思いっきり遊んだあとは・・・
 
 
 
 
 
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お風呂上がりに、またまたアルガンオイルで紫外線を浴びた
顔からボディまでしっかりケアして
(アルガンオイルの効果・効能は以前のblog を見てね。)
「奇跡のお茶」抗酸化作用のあるルイボスティー飲んで
うちからもしっかりケアします♪♪
(※ルイボスティーの効果・効能は、こちら)
 
 
 
外側内側、両面から無理なくケアをして、
太陽と楽しく付き合ってます♪
 
 




 
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日差しが気になる季節になりましたが
皆さん、紫外線対策はどのようにされてますか?
 
 
 
 
 
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日焼け止めをちゃんと塗っても
焼けちゃう!!なんて経験ありませんか?
 
 
日焼け止めはに、サンケア指数【SPF・PA】があるのは
ご存知だと思いますが、
ちょっとここでサンケア指数についておさらいを…
 
 
【SPFとはUV-B防止効果を表す数値】
肌が赤くヒリヒリする日焼け(サンバーン)を起こすまで
の時間を何倍にのばせるかの目安。
 
 
 
【PAとは、UV-A防止効果を表したもの】
UV-Aを浴びた後、2~24時間に
肌が黒くなるの(サンタン)を防ぐ強さを示したもの。
 
 
 
 
実は、この日焼け止めの効果を保つのはすごい大変なんです!
 
 
 
 
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汗や皮脂などですぐ落ちちゃいますし
1日に何十回も塗り直しなんてできないのが現実。
 
何が言いたいかって…??
どんなに日焼け止めを塗ったとしても
残念な事に、焼けない日焼け止めはないって事なんですあせあせ
 
 
 
じゃ~どうすればいいの?
 
だったら・・・
肌にとって害のない、植物からとれる天然の成分で、
お肌を守った方が絶対良いって事 きゃぁ~
 
 
 
 
 
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そこでオススメなのが万能アルガンオイル!
 
アルガンオイルには
【日焼け止め効果】
【日光アレルギー防御効果】
 
があるんです!!
 
 
 
 
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オイルなのに何故いいの?
オイルは焼けちゃうんじゃないの?
 
私も初めはそう思ってました。
 
 
アルガンオイルは、
【酸度が0.4%以下】
ビタミンEがなんとオリーブオイルの2~3倍!!
酸化しにくいんです。
 
 
【抗酸化作用】
日焼け後の抗酸化ケアとしても期待がもてます。
アルガンが自生するモロッコでは、昔から火傷や傷の治療薬としても
使われているほどです。
(アルガンオイルについてもっと知りたい方は以前のBLOG見てくださいね♪)
 
 
【天然のバリア】
人間の皮脂に近いオレイン酸という不飽和脂肪酸が豊富に含まれいるため、
肌の表面に塗る事で
天然のバリアのようなものを作ることができる。
 
 
【ターンオーバーをサポート】
肌のターンオーバーをサポートする事もでき、
紫外線を浴びてもシミ・シワになりにくい
健康的な肌を作ることも可能なのです!!
 
 
 
やっぱり植物の力ってすごい!!
 
 
それに市販の日焼け止めは
肌の呼吸を妨げたり…汗をかくとヌルヌルしたり…
私はとても苦手。
その点、アルガンオイルは肌に浸透するので
皆さんが想像してしまうオイルのベタつき感は全くなく
心地よく使って頂けます♪♪
 
 
 
 
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日焼けに対して神経質になって、ストレスを溜めちゃうより
太陽と友達になった方が
絶対HAPPYになれる気がする!!
私の夏は、アルガンオイルで過ごしています♪♪
 
 
 
皆さんも
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虫除けスプレー作ってみました♪♪
 
始めて作る前は、敷居が高そうって思ってましたが
なんとっ!!意外と簡単なのです。。。
 
 
 
 
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じゃーーん!
 
 
 
オリジナルラベルなんかも貼ると、とってもいい感じです♪
可愛くできましたぁ~はぁとv
 
自分で作ったら成分もわかるし、
大切な家族にも安心して使えるのも魅力的ですよねっうきうき
 
 
 
市販で売られている虫よけには「ディート」という
昆虫の忌避剤と言われる化学物質が含まれています。
安価で効き目も高く、長持ちする事から配合されているようですが
副作用で、ただれ・かゆみ・頭痛・皮膚炎・神経障害・めまいなどを
起こす場合があるとされています。
毒性は低く、体への影響は少ないとされていますが


◼︎6ヶ月未満の乳児には使用できない。
◼︎6ヶ月から2歳までのお子さんには、1日1〜3回まで
◼︎同じ箇所に3秒以上噴射禁止
◼︎目・口・粘膜にはスプレーしない
◼︎ペットには使用禁止


子供・ペットに使ってはいけない成分が本当に安全なのか?
少しなら大丈夫かもしれないせど、
毎日肌から浸透させると思うと…
経皮毒を考えちゃいますよね?!
(今度、経皮毒についてご紹介します。)

絶対、つかっちゃいけないとは、思いませんが、
そうゆう成分が入っていると知ったうえでうまく使うことが大切だと思います。

 
 
 
 
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【虫除けスプレーレシピ】
◼︎精製水20㎖
◼︎植物由来エタノール5㎖
◼︎エッセンシャルオイル5滴まで
 
 
エッセンシャルオイルは・・・
レモングラス
ペパーミント
ティートリー
ラベンダー
シトロネラ
ゼラニウム
ローズマリー
ユーカリ
 
など虫が苦手な成分が入っているオーガニックの精油を選びましょう!
好きな組み合わせでOK!
1滴から試していって、5滴まで
自分だけのお気に入りの香りにブレンドしてみてください♪♪
(※精油の濃度は1%まで)
 
 
 
 
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私は、レモングラス3滴、ペパーミント2滴で
作ってみました♪♪
 
とても爽やかな良い香りです。
エッセンシャルオイルの良い香りで、心もリフレッシュ(≧∇≦)
一石二鳥ですね♪♪
 
 
私のサロンでは、こんなWORK SHOPもやってみたいと
夢見る今日この頃です♪
 
 
【注意事項】
◼︎1週間以内に使いきってください。
◼︎アロマオイルではなく、必ずエッセンシャルオイルで。
◼︎密閉できる遮光ビンがおすすめ。



 
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最近、うんこ漢字ドリルが
気になって仕方ない・・・mikikoです。
 
 
 
 
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こんばんは♪♪
 
 
さて本日は、
オーガニックの事を語る上で最先端の美容事情も
知っとかないとな?という事で…
 
 
 
 
 
 
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(撮ってもらうのが恥ずかしかったから、写真スポットのみ。笑)
 
 
 
 
日本美容外科学会いってきました♪
 
 
オーガニックとは正反対 (ノ゚ο゚)ノ
科学を駆使した最先端の美容がいっぱ〜〜いっ!
違った意味で勉強になりました。
 
 
 
そして・・・
 
 
 
 
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日本化粧品検定のセミナーに参加して
ケミカルコスメについてもお勉強してきました!
 
 
化粧品の成分は、見慣れないカタカナばかりであせあせ
ホント苦手…
 こことかたくさんテストに出たら嫌だな(>_<)
 
 
でも、とっても大事!!だから頑張らねばっ!!
化粧品の売るための過大広告に踊らされるのではなく
自分で成分を見極めるためにはぁとv
(もちろんきちんとしている企業もありますよ♪それを見極めるためにも・・・)
 
 
セミナー終了後は、そのまま・・・
 
 
 
 
 
 
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日本化粧品検定1級の試験です!!
 
たくさん勉強したはずなのにとても難しかった汗
合否の発表は1ヶ月後に書面での通知です。
合格する事を祈って…
楽しみに待つとしようっ!笑
 
 
 
 
 
 
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(噂のチャラチャラコンビ。笑)
 
 
 
 
どんなご相談にも応対できるように
 
私の引き出し
どんどん増やしてます腕。
 
 
 
 
 


 
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アロマテラピー、 HOLISTIC SCHOOLの第2回目の
研修でした♪♪
 
 
 
 
 
 
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〜  Lesson  2  〜
 
 
 
自然療法の歴史
エッセンシャルオイルの化学成分
体の吸収メカニズム
作用・発揮
香りを感じる脳の仕組み
果皮系精油の効能
 
などなど…
 
 
 
 
{6CBF753B-320D-4BAA-A511-B57BEF6DF8D0}

 
 
 
 
 
本日もとてもためになりました。
 
なんとなく精油は良い物というアバウトな解釈から
しっかり学ぶ事で
 
なんで?
どのように?
どうして良いのか?
 
 
どんどん理解できるようになるのがすんごい楽しい♪♪
 
 
 
 
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この精油を選ぶと、どう体に作用してどう効果があるか?
昔からの自然療法って、本当に理にかなっていて
化学などまったく発展してなかった大昔から使われている。
昔の人の生きる知恵・自然と共存して
自然を大切にする生活は、やっぱり好き!
 
 
 
 
{52D31C39-C96A-4B93-BAD4-77F21899D5A9}

 
 
そして、
本当にすごいなぁ〜〜って、ただただ関心するばかり。
 
 
自然の力は、まだまだ計り知れない…
自然療法にますます魅了されていきます。
 
 
まずは、家族や友人。
私の大切な人たちの心・体・肌を癒せる存在へ…
 
 
 
 
 
 
 





 
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mikiko です。
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こんばんは♪mikikoです。
今回は、連続でスクール♪♪座学と実技研修の日でした。
 
 
 
座学では私の苦手な数字系の話。
 
 
 
 
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税金や企業してからの大切なお金の事を
わかりやすく教えて頂きました。
わかったつもりではいるのですが、実際やるとわからない事
いっぱいてできそう汗
 
 
企業する責任感。苦手でも頑張らないと…
 
 
 
 
 
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その後、みんなの夢について
発表しあいました♪
 
みんなそれぞれしっかりとゴールの着地点が
決まっていて
自分のストーリーがある。
 
みんな違うけど・・・
みんな素敵で・・・
 
オーガニックが好きっていう共通の想いからスタートし
それぞれ自分のゴールへと
一歩一歩着実に進んでる!!素敵っ きゃぁ~
 
 
 
 
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仲間であり・・・  いいライバルであり・・・
同志として
お互いを高めあえれる存在
 
 
いつの間にかコットンハウスは
私にとってかけがえのない素敵な場所になっている事に気づきました。
 
コットンハウスのメンバーは本当に良い人ばかりはぁとv
私、女性特有のなんかごちゃごちゃみたいなの大嫌いで・・・笑
自分がそういうの気にしないからさっ!!
でもそんなの全くなく、
人見知りの私でさえ前から仲間みたいに馴染ませてもらってる。
 
 
犬好きには悪い人はいないって思ってたけど
「オーガニック好きには悪い人いない」 
私の持論に加えよう。笑
 
 
 
 
 
 
 
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そして座学が終わると
実技研修へ… 
 
 
 
ボディを中心に練習です。
実技研修後半は、1期生のSHOKOさんとペアを組ませて頂きましたはぁとv
 
 
ボディをやって頂いたんですが
SHOKOさんの柔らかい空気感…
手から優しさが伝わってきて
SHOKOさんの人柄を感じ、とても癒やされました。
 
 
 
 
 
 
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SHOKOさん
 

 
 
これがセラピストなんだぁ〜〜って。
セラピストってこういう事なんだぁ〜〜って。
 
 
 
私の手でそんな魔法をかけられたら
どんなに幸せだろうはぁとv
追いつけ追い越せで頑張るぞ!!
 
 
私のサロンが疲れた心、体、肌を
癒しにきてもらえる誰かの「オンリーワン」になれますように♪♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
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昨日は、cotton houseで実技研修の日。
 
おうちで手技の練習もできなく
2週間ぶりのスクールで
また手がぎこちなくなっていた。
 
 
すごく反省…
今日からまた納得いくまで猛特訓します。
 
 
 
 
 
 
話は変わって…
私のサロンでは、こんな事をやっていきたいんです。
今日は、ちょっとそんな私の決意表明を聞いて下さい!!
 
 
 
 
 
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私のサロンでは・・・
肌は、何歳になっても大切にすれば応えてくれるし
キレイになる事を諦めなくていいと言う事を伝えたいし
お手伝いしていきたいんです♪♪
 
 
 
 
 
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ファンデーションで覆い隠した作られた肌より
しみやシワがあったって
あなたの人生とともに生きてきた素肌が
1番魅力的な事を知ってもらいたいから♪
 
 
私には、若い頃から悩んでいた
目の周りのくすみ・くま、
本当にコンプレックスでした。
今はそれに加え、しみ、肝斑まであったりする。
 
 
 
 
 
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鏡の前で
「あ。またしみが増えた」と思えば高級クリームを買ったり
しみに効くと言われる内服薬を飲んだり
 
 
「このしみ嫌だな」
「くまひどいな」
「くすみなくならないかな」
 
 
嫌だな嫌だなってマイナス思考で鏡を見る毎日でした。
 
 
 
 
 
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でもそれが1番よくない事だって気づいてからは
そんな欠点だらけの自分の肌を
個性と受け入れ
チャームポイントとして考えるようになったの。
 
 
例えば、目蓋のくすみは、天然のアイシャドウで
アイシャドウ代がうくし、メイク時間が短縮になってラッキーって…笑
 
 
そうやって
自分の肌を愛おしく大切に扱うようになったら
気持ちも楽になったし、不思議な事に
どんどん肌が変わってきたんです。
 
もちろん食生活・睡眠・運動
いろいろな大事な事はたくさんあるけど…
 
「病は気から」 じゃないけど
肌とどう付き合うかで、肌は全然変わってくる。
 
 
 
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自分で自分を諦めちゃってる女性って案外多いから…
頑張ってる女性ほど
自分の事は後回しにしがちだから…
 
お金をかけたり
難しい事をしたり
時間をかけなくてもキレイになれる事を
キレイになる喜びを分かち合えるサロンにしていきます。
疲れた心・体・肌を安めに来て欲しい。
 
 
そんな存在になりたいと・・・心から強く願います。
そんなトリートメントメニューを作ったり、提案もしていきたい。
アロマもふんだんに使って♪♪
 
 
 
いつまでも女性として
キラキラ輝いて欲しいから・・・
 
 
 




 
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リフレッシュするために友人宅へ行って参りました♪
 
 
 
 
 
 
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いつ来ても素敵なおうち♪♪
これだけで、なんか癒されます。笑
 
 
 
今後の私のやりたい事とか・・・悩みとか・・・
いろいろお話し聴いてもらっちゃいました。
 
 
 
 
 
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何時間も3人で話しっぱなし。
 
本当に楽しかったぁ〜〜♪
 
 
 
どうでもいい話や…
将来の事…
家族の事…
 
 
 
 
 
 
 
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私にいつも刺激と勇気をくれる
もったいないくらいの素敵な友人たち。
 
 
 
 
 
 
 
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素敵で頑張ってる人と
触れ合うと…
 私も頑張らなくっちゃと、やる気が加速する。
 
 
すごいな~って夢を叶えた人を
自分とは器が違うなんて思うんじゃなくって
夢を叶えるにはね、行動しないと何も始まらないもんね
 
 
 
 
明日やろうはバカやろう!
私、やれる事は全力でやるって決めましたよ!!
 








 
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