子育てママをもっと笑顔にHAPPYに!【八王子】産後ヨガ・ママヨガ講師養成講座 ママヨガ協会

子育て時期のママを、もっとHAPPYに♡
ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、
わたしらしく、心地よく
過ごすための【カラダ】【ココロ】の使い方
エッセンスをお伝えしています☆


テーマ:

 

 夏休みに突入ですね!

 

今月もやってしまいました汗

 

今日はもう8月ですね!
昨日、月末だったことに気づいて驚き

八ッ、としてしまいました。

 

まだ8月のスケジュールを

お知らせしていないことに…

 

ごめんなさい~ ごめんなさい

 

 

世の中は夏休み期間ですが

今月も楽しくレッスンしていますよ~ハート

 

 

8月開催のレッスンスケジュールを

おしらせします!

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こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 8月レッスンスケジュール

 

東京はどんよりお天気が続いています。

これって、まだ梅雨明けてないんじゃないかな?

なんて前線の様子を見ながら思う日々。

 

でも蒸し暑さは最高レベルですよねあせ

 

だるさを感じているママも多いはず。

 

暑い外の気温と

冷えた室内の気温の大きな温度差で

自律神経を乱してしまい、

体調を崩しやすくなります。

 

カラダへの負担も大きい季節ですね。

 

 

ヨガのゆったりした呼吸や動きをするだけで

カラダ全体を内側から温め、

肉体的・精神的な安定をもたらせますよキラキラ

 

 

 8月 産後ヨガレッスン & イベントのおしらせ 

 

 

 

【産後ヨガレッスン】 

◎月曜日クラス◎ 9:30~10:30

八王子市甲の原体育館 地図
8/7 中野市民センター2F 和室 (甲の原体育館のお隣の施設)

8/21・28 八王子甲の原体育館 第3体育室

 

 

◎火曜日クラス◎ 10:00~10:55

おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図

8/1・8・22・29

 

●産後yogaレッスン 参加予約はこちらから●

 

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 【美ラクだっこレッスン】 

毎日の抱っこで、肩コリや腰痛に悩まされていませんか?

 

自己流の抱っこを続けていると

産後の身体に大きなダメージが加わることも。

 

自分の身体に合わせた正しい抱っこを学び、

  抱っこするだけでスタイルUPを目指します!

産後のママを【美】くしく、【ラク】な抱っこを習得しませんか!

 

 

おうちでの受講が可能です!

オンラインレッスン

金曜日 14:00~14:40

 

●詳細 & 参加予約はこちらから●

 

 

 

【 養成講座ってどんなもの?

 産後ヨガ講師入門養成講座 】 

自宅で受講が可能です!

 

日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座の内容を

ギュギュっと濃縮した、2時間の入門講座。

 

産後ヨガ講師に興味があるけれど、どんなことを学ぶのか?を

体験することができます。

養成講座の雰囲気や学べる内容、習得できる知識や技術を

知っておくと安心ですよね。

 

自宅で受講が可能!オンライン講座です。

(オンライン講座前にレッスン動画の視聴をお済ませいただきます)

 

8 月24日(木)10:00~11:00

 

●詳細・参加予約はこちらから●

 

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外気温度と室内温度の差が

大きい季節のど真ん中ですね。

 

暑さを感じると、カラダを冷やしたくなりますが

『冷やしすぎ』には注意が必要です!

 

カラダの冷やし過ぎは

血液の流れを悪くし、

内臓の働きを弱めてしまいます。

 

なのでカラダの不調を感じてしまうんですね。

 

 

暑さ、冷えのバランスを

上手に活用していきましょうキラキラ

 



今日もステキな1日を 

 

おうちでヨガレッスン!オンライン&リアルタイム受講

 

 

 おうちにいながら、リアルなヨガレッスンに参加OK!
 ご家族、お子さんと一緒にリラックスしながらヨガが楽しめるんですha-to

 

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 『産後ママだって、もっとキレイに輝きたい!』
 ママになっても、もっと自分を大好きで大切にしていきたい女性にお届けする

 7つのメソッド。

 ココロ・カラダ・考え方など、自分の軸を作り出す大切なお話です。
 

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レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

日本ママヨガ協会認定講師養成講座 

JMYA ママヨガ協会 認定インストラクター養成講座
 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラスが指導できるようになります
2017年9月 東京都国分寺市 9/7.14.21.28(木)

2017年10月 東京都文京区 10/4.11.18.25(水)

2017年11月 神奈川県横浜市港北区 11/1.2.8.9(水・木)

2017年11月 東京都国分寺市 11/30.12/7.14.21(木)   ご参加受付中!

※日程が合わない方はご相談ください



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産後ヨガレッスン参加者募集中!
マタニティさん、ママのみでもOK
 

カラダが固くてもOK!
ヨガ初心者、大歓迎です
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深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしたカラダをラクにしましょう!

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八王子・西八王子・昭島・拝島・福生・高幡不動・日野・高尾・あきる野
相模原・所沢からもご参加いただいています

 

 

 

 

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