ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


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 腰痛なのに、原因は別の場所?

 

昨日は火曜日。

産後ママとベビーちゃんのヨガクラスでした。

 

参加されたママは

腰痛に悩まされているのだとか。

 

 

身体をみさせていただくと

骨盤まわりの歪みがあり

とても首まわり・肩まわりが固くなっていました*drop*

 

 

肩まわりが痛く感じないのは

感覚が麻痺してしまっているんですね~青ざめる

 

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 腰を良くするために肩を治す

 

腰まわりのつまりが起こる原因は

『腰が悪いから』

という理由だけではありません。

 

他の場所の痛みをかばうために

腰に痛みが出てくる場合があります。

 

 

だから身体を全身、動かして

診ておく必要があるんですね。

 

 

 

Hさんは腰痛持ちですが

首・肩まわりがとても緊張状態。

 

なので、今回は首・肩まわりをほぐす動きを

しっかり行いましたよ!

 

 

首を動かしてみて

どこまで動くか?

を確認してみました。

 

 

Hさんはカラダの前面は緩んでいるので

顎はよく上がります。

(前後の写真が 矢印 です。

大きな違いは見られません)

 

 

 

ただ、背面がとても締まっている様子。

 

首うらから肩まわりが

ガチガチになっていました。

 

 

そのため

顎を引く動きの範囲が小さかったのですが

 

ほぐしを入れてみたら

すう~っと動き出しました。

 

 

ここから腰痛改善や

骨盤の歪みの調整につなげていきたいですね 笑

 

 

 

全体のカラダの様子を診て

一部のカラダの様子を診る。

 

一部を診て

全体を診る。

 

 

 

お一人づつカラダの様子は違うもの。

 

症状が違えば感覚も違うはず。

 

 

ココヨガでは

小さなお子さん連れでも

マンツーマンでレッスンが受けられますよはーと

 

 

 

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快適に感じるカラダを手に入れて

毎日を楽しく過ごしていきましょう!

 



今日もステキな1日を 

 

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