ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


テーマ:

 

 その身体、今までの結果です

 

なんだか身体が重たいなあ~
お腹まわりだけ脂肪がついてる

腕だけがとても太い
 

 

などなど、いろんな悩みがあるかと思います。

が、
 

今の身体の状態って、

今までの生活の結果が表れてるだけなんです!


 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 通知表、みたいなもの

 

 

今のカラダは、
今までの食事や生活環境から作られています。


毎日の食事、気をつけて口に入れていますか?
何気なく口に入れているもの、ありませんか?



痩せたいけど、体重を落としたいけど・・・
いろんなダイエットにチャレンジしてみたけど・・・
断念してしまった、諦めてしまった。


巷で言われている「ダイエット方法」は
いろいろありますが、

自分の今の、体質・生活・性格・習慣】 
合ったものでないと
続かないし、
結果が出てきません。



だから、
「あの人はこのダイエット方法でやせた!」
「この方法で体質改善ができた!」
といっても

その方法は自分には合っていないのかもしれません。

なぜなら、みんなそれぞれの
【体質・生活・性格・習慣】
が違うのだから。

 

 

 


【栄養バランス】には気をつけています!
という方も多いかと思いますが、


実際の、今のカラダの状態は
どのように感じていますか?



以下の☑に当てはまる方は
食事チェックが必要かもしれません。

チェック(透過) 毎日、カラダが重たく感じる
チェック(透過) 目覚めが悪い
チェック(透過) 気分がすぐれない
チェック(透過) 体形が崩れてきた
チェック(透過) 血圧などが気になる
チェック(透過) 生活習慣病を患っている方が身近にいる
チェック(透過) 冷え性で悩んでいる


毎日、
カラダが軽く感じていますか?
心地よく感じていますか?
目覚めはスッキリしていますか?




自分のカラダを、毎日心地よく感じるためにも
口に入れているものを
(カラダをつくっているもの)を
しっかり確認することっ
て、本当に大事~
…これに意識を向けることによって…


チェック(透過) 毎朝、スッキリ目が覚めるようになる
チェック(透過) カラダが軽く感じる
チェック(透過) カラダが楽に動かせる
チェック(透過) 肌が健康になる
チェック(透過) カラダの不調が改善する
チェック(透過) カラダのラインが整う
チェック(透過) 冷え症の改善
チェック(透過) 体重が減る
チェック(透過) 少食で満足できるようになる





チャレンジしてみたくなった方は…

 

 

 

だれでも、いつからでも
心地よく感じるカラダを
手に入れることができます!



『わたしの食生活、正しいのかな?』

『毎日の生活が乱れている気がする』

『きちんと整えてみたい!』

という方へ

 

【毎日の、食事チェックプログラム】

をご用意しました!

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この【食事チェックプログラム】では
摂取カロリーをみるのではなく、
食品そのもの自体の特性を見ます。


「温めるもの」
「冷やすもの」
「締めるもの」
「ゆるめるもの」
「整えるもの」
「乱すもの」


バランスが崩れると体調が悪くなり、
バランスがきちんと整うと
カラダがスッキリ、精神も安定してくるのです。


見逃しがちな毎日の習慣にも
しっかり着目していただきたいので
こんなプログラムをご用意いたしました

 

 

 

■毎日の食事チェックプログラム■

毎日の食事チェック
 ・口に入れたものすべて
 ・食事時間
●今のカラダに合った食事指導
●朝・晩の体温チェック
●メールorZOOM(オンライン)指導



1か月続けてみまと
カラダに変化が訪れるはず。
自分のカラダで確認することができると
自分のご家族にも対応できるようになります。


【家族の健康は、まずは自分から!】
ぜひ、チャレンジしてくださいね

自分の生活に向き合って、
自分のカラダに向き合って、
心地よく感じるカラダを手に入れましょう



■毎日の食事チェックプログラム■
チャレンジ期間 
お申込み~1か月
金額 15000

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今日もステキな1日を 

 

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JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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