ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


テーマ:

 

 『比べる』が自分を苦しめる

 

先日、開催した【産後ヨガ講師養成講座142期】でのこと。

 

講座内では

【ヨガ思想を生活に落とし込む】

実際に体験し、シェアし合う時間を設けています。

 

 

今回のシェアでは

『今まで人と自分を比べてばかりで

本当に自分を苦しめいていた』

というお話を伺うことができました。

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 比べない、競わない

 

今回、ご参加いただいている由理さん。

 

由理さんはヨガのご指導もされていますが

元々はフラメンコのダンサーさん&講師です。

 

 

フラメンコ、といったら

情熱的なダンス!を思い浮かべますが

 

ダンサーとしてはやはり

『周りの人たちの踊り』 と 『自分の踊り』 を

比べてしまうのだそう。

 

 

 

相手が自分より経験が多く

とても素晴らしいダンスをされていたら

 

『なんで自分は、こうできないんだろう!?』

『どうして私は…』

 

と落ち込んでしまったり

時には怒りさえ覚えてしまうことも。

 

 

順位がつく競技会であれば

なおさらのこと。

 

目に見えて、

誰が上で、誰が下なのかがハッキリする。

 

『勝つか、負けるか』

を長く経験していくと

自分と他人を比べることが

当たり前になっていた、と

おっしゃっていました。

 

 

 

ヨガ思想の中では

『比べない、誰とも競わない』

という考え方があります。

 

 

比べる対象・競う対象が

自分以外にある場合は

ラクになれることはありません。

 

自分以外の人のことを

コントロールすることができないからです。

 

 

比べる、競うのは他人ではなく

昨日の自分。

1ヶ月前の自分。

1年前の自分。

 

 

 

由理さんが

『私はわたしでのままでいい』

と思えるようになったのは

最近のことだった、ということです。

 

それからは

どんなベテランの方と一緒に踊ることがあっても

心から楽しめるようになった

とおっしゃっていました。

 

 

 

人と比べることを止めてみる

 

 

自分は自分。

人は人。

 

 

価値観が違えば

常識も違う。

 

経験も違えば

スキルだって違う。

 

他人と自分を比べることに

全く意味はない。

 

 

スキルが高い人を見て

『ああ、なんてステキなんだろう!』

『わたしもああなりたい!』

と思うことはもちろん良いことですよね。

 

そこから

1歩づつ近づいていって

 

昨日よりも今日の自分が好き!

 

に成長していけば OK なのです。

 

 

 

『比べない、誰とも競わない』

 

 

ぜひ、ご自分の生活にも

落とし込んでみてください!

 

 

きっと新しい発見があるはずですよキラキラ

 

 



今日もステキな1日を 

 

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