ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


テーマ:

 

 産後ならではの悩み

 

今日の東京(八王子)はまたまた深夜の大雨!

 

いつもブログ記事は早朝に書いているのですが

今の時間もチラチラしています。

 

こんな天気の日は

カラダのむくみもきになるところですよね汗

 

 

『だるいから』といって動かさないと

もっと重たく、だるく感じるもの。

 

カンタンにむくみを解消して

軽さを感じることだってできますよ!

 

button*カンタンヨガ動画はこちらbutton*
  (脚のむくみとりバージョン)
 

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 ママたちのお悩みとは

 

産後ママヨガレッスンに参加されるママたちは

それぞれのお悩みがあります。

 

 

昨日、参加されたママは

『ぎっくり腰になりそうな寸前で…』

と、背中を丸めながら歩いていらっしゃいました泣き

 

 

産後は

筋肉も靭帯も、ゆるんでいる状態です。

 

通常のカラダよりも疲れやすく

ダメージの受け方も大きいんですよね。

 

 

 産後ヨガに参加される方の 

 お悩みを聴いてきました 

 

button*産後、どのようなことで悩んでいますか?button*

・骨盤のゆがみ

・体型のくずれ

・痩せないこと

・運動不足

・一人でエクササイズできない

・体重が産前に戻らない

 

 

button*産後ヨガレッスンへの参加を決めた理由は?button*

・子連れヨガに興味があった

・子どもを連れてヨガをしてみたかった

・ヨガもベビーマッサージも両方できる!

 

 

 

 

button*参加して、良かったことは?button*

・家ではお話相手がいないので、口をきかない時間が長いけれど

 大人とおしゃべりできる幸せを感じました!

 

・ベビーちゃんと一緒にヨガのポーズが楽しめる

・骨盤調整の動きを学びました

・ベビーマッサージはおうちでもやってみます

 

 




ベビーちゃん連れで参加するのにも

『泣いてしまったらどうしよう?』

を心配される方がいらっしゃいますが

 

まったく心配ありません!w

 

 

基本的に、自分のお子さん以外のベビーちゃんが泣いていても

気にならないものなんです。

 

ママの脳は、そういう風にできてるんですね。

 

 

まずは、ベビーちゃん連れで外出してみて

新しい『心地よさ』を

手に入れてみませんか?

 

 

いつでもお待ちしております~笑顔

 

 

 

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今日もステキな1日を 

 

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レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

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