ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


テーマ:

 

 意識の一点集中

 

 

このG.W.には家族で 『海釣り』 を楽しんできました!


今まで釣りの楽しさを全く分かっていなかったのですが
ここにきて、ようやくその楽しさが分かるようになりました。

(少し大人になった、ってことかな?w

 

 

釣りをしていると、

ストレス発散できる という理由も分かりました!


これはもちろん、釣りだけではなく

趣味に没頭していると

ストレス発散できるという理由です。
 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 意識を集中させると…

 

何かに没頭していると

スッキリした気分になりますよね!

 

それがストレス発散につながるのですが。

 

 

ヨガでは、視点を一点に集中させる

『一点集中』

をすることがあります。

 

 

見る場所を一点に集中させることで

ココロを安定させ、ココロを整える

そんな理由があります。

 

 

 

実は釣りも同じで、

竿の先を集中して見ています。

 

これがストレス発散につながってくるんですね!
 

 


 

 

先日、こちらのブログ上の

メッセージのやりとりの中で

『ピアノがストレス発散になっています』

という方がいらっしゃいましたひらめき電球

 

 

ピアノの鍵盤に一点集中しているから

ストレス発散につながるんですね。
 

 

 

たとえば

料理がストレス発散になります!

という方もいらっしゃいますよね。

 

スポーツだって同じなんですね。

 

 

何かひとつに集中する、ということが

ストレス発散につながるのです。

 

視点を集中させる

意識を集中させる

ということが

自律神経を安定させて

ココロを穏やかな状態にしてくれる。

 

ストレス発散につながる!というワケ。
 

 


 

 

だから

料理好きな方はスポーツではストレス発散にならないし

釣りが好きではない方は、釣りではストレス発散にならない。

 

 

ストレスを手放す方法は

人それぞれ違う!ってこと。

 

 

自分は何が好きで

何に集中できるのか、

なにでストレス発散できるのか

確認することも大切ですねキラキラ

 

 



今日もステキな1日を 

 

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