ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


テーマ:

 

産後ママヨガ講師養成講座

 

昨日(4/20)は、

神奈川県横浜市にて開催中の
【日本ママヨガ協会 認定 産後ママヨガ講師養成講座】
インストラクター育成講座 3日目でした~カナヘイハート

 

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

 

 3日目、開催いたしました

 

今回は、ベビーちゃんと一緒のママが3組。

ベテランママさんがお一人、というメンバーで進んでいます!

 

神奈川県厚木市 小林愛理さん
神奈川県横浜市  又来静香さん
神奈川県横浜市  寺山茉利さん

神奈川県横浜市  古藤彩子さん
 

{D4B36046-9A28-43C7-8D2C-0EE4548B9B93}

 

ベビーちゃんは3人!

初日は泣きがちだったベビーちゃんも

3日目にもなると絶妙な安定感を発揮してくれています ha-to

 

ベビーちゃんと一緒に学ぶことに

不安は不要… なんですね♪

 


 3日目 の開催内容 

AM
・デモレッスン(2回目)
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得

・インストラクションの練習


PM
・クラスのイメージング
・クラス開催
・卒業テストについて

 

 

{3FFDC181-DC96-4DFA-98D7-A9A587FA02AE}
 

 

まずはじめは【デモレッスン2回目】

 

1日目、2日目で頭に入った

ママのヨガの動きと

ベビーちゃんと一緒に行う動き、

レッスン全体像を改めて再確認。


全て頭に入っている状況で

レッスンを受けてみると
初日とは違ったものが見えてくるはずです。

 


【どこが理解できていなのか】

【何を忘れてしまっているのか】

の知るきっかけに。

 

 

{C0280725-3A97-4EF1-AA18-FC3312DB274B}
 

 

その後は【クラスの組み立て方】
全体的な動きのペース配分ももちろんですが、
どこに誰がいるのかを把握することも大切。
ねんねのベビーちゃん、

動くベビーちゃんの座る位置。
ママが座る場所の指示も大切なポイントだったりします。

 

 

産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。
産後ヨガインストラクターとして、

気をつけないといけない点は?
服装や身なりはどうすべきか?

も学びました。

 

 

{DD1DA2A0-E32B-42AE-9A1B-521B4BE836BC}
 

 

また、午後の講義 【クラスのイメージング】 では
くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。

 

『これから、どんな自分になっていきたいのか』
イメージしていただきました!


どのような空間で、

何人に囲まれて、

どのような人に指導したいのか。

 

 


人間は、イメージしたものにしかなれないもの。
良いも悪くも、

イメージしたものに向かっていってしまうのです。


何もイメージしないで進んでいくことは、

今と何も変わらないことにつながってしまうかも。
この話は、自分に向き合あい歩んでいくための

良いきっかけになったと思いますカナヘイきらきら

 

 

{FAE9DC71-05F2-4E27-A00E-56ABD0FF9D4D}
 

 

お金や時間、人間関係といったしがらみを

全部取り払った状態で

『本当になりたい自分』

『本当にしたい暮らし』

って、どんなもの?

をみんなでシェアしてみました。

 

意外に実現できるかも…?

と、考えるだけでもワクワクしてきますよね 爆  笑

 

その夢や目標に向かうための意識づけについても

お話させていただきましたよ!
 


来週は、最終日のテスト(デモレッスン&筆記)!!
始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、
緊張する気持ちもまとめて、

楽しんでレッスンができますように。
 

 

{85CDD310-D9C1-4716-9175-976AFF1AD5C2}
 

 

 

卒業テストのデモレッスは

参加費無料で体験していただけます!

 

横浜駅より徒歩7分ほど

あ参加くださいね♡

button*お問合せはこちらbutton*

 

10:00~11:30ほど

(アンケートにご協力をお願いしております)

 

 

 

 講師より 
3日目となりました。
1.2日目で学んだ動きやレッスンの流れを

デモレッスンの2回目で、再度確認しました。


すべて頭に入ったと思いきや、

実際にインストラクションしてみると
『これって、どうだったっけ?』、

『動きをどう伝えたら良いのだろう?』

細部がどうだったのか確認不足だったり。
新しい気づきがあったかと思います。

 

 

デモレッスンの内容も

初日と少し違う動きで進めていきました。


ベビーちゃんとのふれあいタイムは、

機嫌が良くなるのも確認できましたね!

 

 

{5146F29B-2A16-4BCD-9842-750779F50B61}
 

やっぱりママに抱っこしてもらえると笑顔に カナヘイハート
触ってもらうことは嬉しいことなんですね。

 

 

{DB288A09-35B2-468D-8670-4918CCE32E3A}
 

 

 

来週は4日目・卒業テスト。
しっかり練習を重ねて、テストに臨んでくださいね ☆


 

あと一週間、ラストスパート!

頑張っていきましょ~!!

 



今日もステキな1日を 

 

おうちでヨガレッスン!オンライン&リアルタイム受講

 

 

 おうちにいながら、リアルなヨガレッスンに参加OK!
 ご家族、お子さんと一緒にリラックスしながらヨガが楽しめるんですha-to

 

  button* 詳細&スケジュール&お申込みはこち button*

 

 

ラブレター 無料メールマガジン配信中! ラブレター

 

 

 『産後ママだって、もっとキレイに輝きたい!』
 ママになっても、もっと自分を大好きで大切にしていきたい女性にお届けする

 7つのメソッド。

 ココロ・カラダ・考え方など、自分の軸を作り出す大切なお話です。
 

 button* 読者登録はこちらから button*

 

 

 

 

レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト

厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター

中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

 

 

 

日本ママヨガ協会認定講師養成講座 

JMYAママヨガ協会認定インストラクター養成講座
 

ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラスが指導できるようになります
2017年5月 東京都国分寺市

2017年6月 東京都神田・秋葉原
2017年7月 神奈川県横浜市
2017年9月 東京都国分寺市   ご参加受付中!

button* 開催日程・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

 

 

 

産後ヨガレッスン参加者募集中!
マタニティさん、ママのみでもOK
 

カラダが固くてもOK!
ヨガ初心者、大歓迎です
heart.
 

深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしたカラダをラクにしましょう!

button* 詳細・スケジュール・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

八王子・西八王子・昭島・拝島・福生・高幡不動・日野・高尾・あきる野
相模原・所沢からもご参加いただいています

 

 

 

 

美ラク抱っこ講座
抱っこするだけで、キレイに変身!
 

自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!

正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。

産後のママを【美】しく【ラク】な【抱っこ】で

キレイに変身、なんてスゴくないですか!?


button* 詳細・開催スケジュール・お申込みはこちら button*
button* お問合せはこちら button*

button* 美ラク抱っこレッスンを開催したい方 には button*
  美ラク抱っこアドバイザー資格を取得!

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

ココヨガ 中村和恵さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります