ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています


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薄着の季節が近づいてきました!

 

 

やっと咲いた~ 桜

と喜んでいた桜も

アッ という間に散ってしまいましたね。

 

日中はだいぶ暖かい日も続くようになり

半袖で過ごす方も増えてきたのでは?

 

 

我が家では

この週末は、冬衣料のお片付けをしました。

ニット類をホームクリーニングし

ダウンジャケットなどをクローゼットに。

 

明るい色のお洋服が

目に入るようにもなってきますよね ハート

 

 

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

じぶんオーガナイザー

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 中村和恵です!

 

 

 

 

春なのにカラダがむくむ?!

 

 

日中は暖かくなってきましたが

朝晩と涼しい風が吹いてきますね。

 

 

昼間は暖かいので薄着で過ごす方も

増えてくるかと思います。

 

わたしも昨日は

インナーにシャツ1枚で過ごしておりました。

 

 

そんな中、

昨日もお客様が

『この季節になると

カラダがむくんでくるんですあせる

とおっしゃっていました~。

 

 

 

暖かい日に恵まれてくるのに

なぜか、カラダがむくむ。

 

 

日差しが暖かいのだから

カラダも温まるだろう!と思いがちですが

意外にカラダは冷えてしまっているんですよね。

 

 

 

お洋服を着る際に

『痩せて見える着こなし術』 などで

手首・足首見せ

(カラダの細い部分を見せることで全体を細い印象にする技)

をよく言われていますが、

 

最近では

着こなし【抜き襟】

流行っていますよね。 ↓↓↓↓

 

 

 

シャツなどを後ろに引っ張り、

首のうしろラインを見せる技なのですが…

 

 

 

【痩せて見える着こなし】

【おしゃれに見える着こなし】

確かにステキ!なのですが

 

これもカラダを冷やします 驚き

 

 

手首・足首・首には

細い血管がたくさん集中しているので

冷やすとカラダ全体の血流が悪くなり

結果、カラダがむくむ

ということにつながってくるのです~。

 

 

 

暖かいから、暑いから、といって

素足になってしまったり

腕を出したままにしがちですが、

 

爽やかな風が

ふぅわ~  とカラダをなでると

一気に手首・足首・首を冷やしてしまいますッ 青ざめる

 

 

 

 

うっかり冷やしたまま1日を過ごすと

夜になってから

『あれ、なんだか

カラダがだるく感じる』

と思ってしまうのです。

 

 

 

夜にはしっかり、カラダを温めて

カラダの内側の巡りを良くすることも大切~!

 

 

外から温めることも大事ですが

内側から温めることも大事!

 

 

そうそう、ヨガなんてご一緒にいかがですか? w

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