ウユニ塩湖と田んぼ

大人に絵本 暮らしに絵本
絵本セラピスト® の みほちゃん です。
 
 
晴天の奈良県です。
 
 
 
 
今日は、体メンテナンスの日。
yogaへ。
週一度、通っているのですが…。
行くまでは、少々メンドクサイな~なんて思ってしまうのですが…。
行くと、本当にスッキリします。
 
体もガッチガッチに固かったのですが…
6年も通うとそれなりに、柔軟性も出てきました。
 
それよりも…。
yogaの考え方が、なんだか好きで、先生のお話もとっても面白い。
 
普通、生命維持装置(消化、排せつ、発汗、体温調節…)は無意識で行っている。
意識して自分で調節することは出来ない。
でも、呼吸だけは、意識で調節できる。
 
だから、yogaではまず呼吸。そして、体を意識する事が一番大切と言われます。
ポーズが出来る出来ないではなく、『呼吸』 と 『意識』を大切にする。
 
 
 


こんな絵本があります。
普段意識しない『呼吸』を意識できる絵本。
そして、その『呼吸』に声をのせる。
すると…いろんな表情の声がでる。
 
ちょっと気分が沈んだ時、この絵本で意識しながら『呼吸』すると、ちょこっと気分もリフレッシュできるかも…しれません。
 
yogaで体、リフレッシュ出来たので、今日も元気にお仕事出来ました~。
 
 
 
 
 
 
 
 
二番目ちゃんが学校の帰りに夕焼けの写真を送ってくれました。
二番目ちゃんは絵が得意。
あんまり、関係ないかもしれないけれど、写真も綺麗に取ってくれます。
 
 



 
 
 
田んぼに夕焼けが映っています。
 
 
死ぬまでに一度、行きたいと思っている、
『ウユニ塩湖』みたい???( ´艸`)


画像お借りしました。
 
 
今日も動けた自分の体に感謝!(yogaでのご挨拶の言葉)
神様に感謝!ご先祖様に感謝!両親に感謝!
さよならGさん!
 
 
 
 
 

 

 

 


 

6月18日(日)

10時~11時半

大人に絵本 ~絵本で笑顔を奏でよう~

素敵な三人組の絵本会

(今回は、みわきちゃんが開催します)

参加2名申込み・ありがとうございます

同期3人(かよちゃん みわきちゃん 私)にて開催します。

 

新風堂書店

奈良県奈良市右京3丁目2-2

参加費1000円 (ドリンク・お菓子付)

 


 
 
 
 

 


 

10月 13日(金)

9時半~11時まで

奈良県香芝市 庭カフェ ぼちぼっち

参加費1000円 (ドリンク・ケーキ付)

参加申し込み10名様

ありがとうございます。残席2つ。

 

 

定期開催

 偶数月の第二金曜日

12月 8日(金)

も予定しています。

 

 

 

申込み・お問い合わせ

miho-miho-ehon@ezweb.ne.jp

 

 

 

 


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