周南市下松市ママを笑顔に!ベビーといっしょに通える癒しの産後ヨガ  

ママに癒しの時間を
子どもと一緒に参加できる産後ママ用のヨガです。
ママを笑顔にして、家族も笑顔に


テーマ:
こんにちは。

山口県(周南市・下松市・光市)
赤ちゃんと一緒にたのしめる産後ヨガのインストラクター、いとうひろえです♡

暖かくなり、お出かけするのに気持ちのよい季節になりました(^^)

産後ママとベビーのヨガでスッキリしませんか。

●カラダが硬い
●ヨガをしたことない
●赤ちゃんが泣くかも

そんな心配はいりません!
ほとんどのママが初めての方ばかり!
しっかり効果を感じてもらってます(^.^)


産後2ヶ月(病院で動いてOKと許可が出た方)
上限は、幼稚園に入るまで。
帝王切開の方は、3か月からです。

託児の心配もいりません!

ポーズによっては一緒に参加!

様子を見ながらベビーマッサージや一緒に参加したり。

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ママには無理ないように自分が心地よくできるように自分のペースで進めてもらいます!


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首の座ったお子さんは、最後に大好きなひこうき~

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ベビーの時間は、ベビーちゃんに合わせて、ゆっくりやっていきます!


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初めて参加される方は、子どもが泣いてしまうかも、体がかたいからと不安になることがありますが、大丈夫です。

お子さんがないても、周りはみんなママです。

ママヨガの空間は、泣いてもいい空間になってます。

カラダがかたくても大丈夫!

カラダが柔らかくするよりココロを柔らかくするのを目指してます♡


楽しく子育てココロをほぐすベビーとママのヨガ

スケジュール、お申込みはこちらから。

お気軽にどうぞ。


日本ママヨガ協会では、講師の養成も行っています。


活かせる資格をとって、楽しいママライフブーケ2

詳細・お問い合わせ・お申し込みはこちらから



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テーマ:

 子育て中のママに癒しの空間を。

ママヨガスケジュールです。

ベビーと一緒に自分を癒してゆったりとした気持ちで子育をドキドキ

初めての方でも安心してご参加できるクラスです。


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メールで返信させていただいてますが、届かず戻ってくるときがあります。

設定の確認をお願いします。

持ち物


ヨガマット(無ければ大きめバスタオル)


ヨガマットの貸し出し 1枚200円


ねんね期のお子様がねんねする敷物


飲み物


ママがヨガ中に退屈しないように遊ぶ、お子様の好きな電子音の鳴らないおもちゃ


動きやすい服装でお越しください。

尚白園(周南市新宿通6丁目1-25)マクドナルド徳山店裏 


2月22日(水)10時〜11時 募集中


⚫️こちらの会場は、定員が4名と少人数になっておりますので、ご予約はお早めに。

お申し込みはこちらから

久米公民館教室  (周南市久米秋本2812-1)徳山東インター近く


2月1日(水)10時〜11時 募集中


2月15日(水)10時〜11時募集中


お申し込みはこちらから


レッスン料について

1回目 1000円(体験レッスン)

2回目から 3回券か1回券

3回券 3000円 

1回券 1500円

マットの貸し出し、1枚200円

お申し込みはこちらから

予約のキャンセル、キャンセル料はいただいておりません。


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11/16(水)10時〜11時 久米公民館にママヨガしにきませんか。

おかげさまで、
あと1組の募集となりました。

ベビーちゃんを抱っこしたり授乳したりと肩がガチガチに。

肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着してます。

肩甲骨を動かしてあげると。 

・筋肉の緊張がほぐれる
・呼吸が深くなる
・姿勢がよくなる
・バストアップに

肩甲骨を動かしてあげるだけで、ママのカラダの気になる部分を整えることが出来ます!


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レッスン後ママの感想
・肩が軽くなりました。


・カラダがポカポカになりました。


・終わった後の癒され感がたまりません!


泣いてしまうかも、邪魔になるかも、気にしないでどんどん参加してください。

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ヨガが初めての方でも安心して参加できます。
ママヨガでは、ママが癒される、満たされることを目指してます。

カラダだけではなくココロをほぐしていき、カラダとココロを癒していきます。

泣いて、邪魔をしてしまうかもなんて心配しないで。

泣いたのも思いで、成長を感じれる瞬間。

子どもにとってスキンシップは最高の精神安定剤。


ベビーマサージ、一緒におこなうヨガを通して自然に触れ合うことになるので、きずなが深まり、お互いに対する信頼感・安心感が高まっていきます。

楽しく子育てココロをほぐすベビーとママのヨガ

11月のスケジュール、お申込みはこちらから。

お気軽にどうぞ。






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