マインドフルネスって本当に効果あるの?これはヤバい!マインドフルネスの真実とウソ!!日本一わかりやすいマインドフルネスのブログ。

人間力がアップするマインドフルネスの真実を書いています。本気で自分の人生を変えたい人だけ読んでください。

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自分の身体に責任を持たない人が多い。



例えば、腰が痛くなったとする。その痛みが強かったり変な痛みだとまず病院に行くだろう。そこでレントゲンなり検査をして診断してもらう。そして「腹筋が弱いから腰が痛くなったので腹筋を鍛えてください」「薬を飲みながら安静にして様子を見ましょう」といった医者の言うことを聞く。



多くの人はここで終わる。「なぜ腰が痛くなったのか?」「どうすれば腰が痛くならないのか?」と考えることをせずに薬やマッサージに頼ったり医者の言いなりになる。



病院に行くことや薬を使うことが良いとか悪いという話しではない。どうして自分の身体のことなのに他人任せにするのか?自分の身体に責任を持たないのか?



自分の身体のことは自分が一番知っている。普段からちゃんと自分の身体と向き合っていれば痛みや違和感の原因はわかるものだ。心理的な要素もそこに絡んでくることもある。



はっきり言って医者はあなたの身体のことは何も知らない。検査をしても何もわからない。物理的なこと(骨が折れているなど)はわかるが、それ以外はあなたにしかわからない。



というよりもあなたはすでにその痛みの原因に気づいている。それに向き合いたくないから気づかないふりをしているのか?気づく能力が退化しているので本当に気づかないのか?



どちらにしても自分の身体のことは自分で責任を取らなければいけない。なぜならそれは自分の人生そのものだからだ。これまでの人生の結果が身体に現れているからだ。人任せにしても何も変わらない。



田中先生と一緒に行うワークショップでは、自分の身体を自分でコントロール術を体得することを目指している。つまり自分の人生を自分で変えていく力を身に着けるということだ。



7月23日のワークショップの宣伝動画







ワークショップのお申込みはこちらよりお願いします。



◎7月10日(日)第36回マインドフルネス瞑想会「キラーストレスから脳を守るマインドフルネス瞑想」
詳細とお申込みはこちらです


◎7月23日(土)心と身体を融合させる体感型のワークショップ。
詳細とお申込みはこちらです。





◎本気で自分の人生を変えたい人はマインドフルネス療法を受けてください。体験も行っています。詳細とお申込みはこちら



大阪・天満橋マインドフルネス研究所のHPはこちら









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昨日の動画の続き。



視力を回復させる「眼」と「身体」の使い方。






ワークショップのお申込みはこちらよりお願いします。



◎7月2日(日)超特別マインドフルネス瞑想会「あの有名モデルも取り組んでいる美容瞑想」
詳細とお申込みはこちらです

◎7月10日(日)第36回マインドフルネス瞑想会「キラーストレスから脳を守るマインドフルネス瞑想」
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◎7月23日(土)心と身体を融合させる体感型のワークショップ。
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7月23日のワークショップでは視力を回復させる「眼」と「身体」のワークに取り組むがどんなことをするの?本当に効果あるの?という疑問などもあるはず。



それを少しでも解消するために動画をアップする。後半は明日アップするので、動画を見て参加するかどうか決めて欲しい。








ワークショップのお申込みはこちらよりお願いします。



◎7月2日(日)超特別マインドフルネス瞑想会「あの有名モデルも取り組んでいる美容瞑想」
詳細とお申込みはこちらです

◎7月10日(日)第36回マインドフルネス瞑想会「キラーストレスから脳を守るマインドフルネス瞑想」
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◎7月23日(土)心と身体を融合させる体感型のワークショップ。
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バリ舞踊家の田中先生と7月23日に一緒に行うワークショップの告知をさせて頂く。今回のテーマは「眼」の使い方が中心。



パソコンやスマホを使うせいで「眼」が疲れる人や視力が悪くなったという人も多いと思う。それだけでなく「眼」を酷使すると肩や首の痛み、偏頭痛を引き起こすことも珍しくない。



当然、心の不調にも関係している。パソコンが仕事の主流になってから心の不調が増えているが「眼」を酷使していることと無関係ではないはずだ。



パソコンやスマホを使わなければいいのだが、現実的にそれは不可能に近いので、疲れない「眼」の使い方や身体の使い方を習得すればいい。うまく「眼」を使うことが出来れば疲労もしないし視力も低下しない。



実際に今回紹介するワークに取り組んで視力が回復した人はたくさんいる。それを学べる今回のワークショップは少人数制で行う。少人数で取り組むことでより効果を得ることが出来る。ワークに取り組んだ直後から「物が見えやすくなった」「肩や首が楽になった」という実感を得ることが出来るはずだ。


では告知




今回のテーマは「眼」です。スマホやパソコンを日常的に使うことで私たちの「眼」は緊張し疲れやすく、視力もどんどん悪くなっています。しかしこれはスマホやパソコンに長時間向かうことが原因ではなく、「眼」と「身体」の使い方に問題があるからです


「眼」の使い方が悪い人は物を見るだけで日常的に肩や首にストレスと緊張を与えておりそれが首や肩の痛み、偏頭痛の大きな原因となります。また身体だけでなく「眼」と「身体」の使い方は心の不調にも大きく関係しています。


「眼」と「身体」を上手く使うことが出来れば長時間パソコンに向かっても目が疲れることはありませんし、肩や首の緊張も自分でコントロールすることが出来ます。


今回のワークショップでは、長時間パソコンに向かっても疲れない「眼」の使い方、「眼」を良くする眼と身体の連動などにも取り組みます。ワークに取り組んだその場で「物が見えやすくなった」「首や肩の緊張や痛みが取れた」と実感出来るでしょう。実際にこのワークを続けて1年間で眼鏡の度数を2回変更したくらいに視力が回復した人もいます。


今回はじっくりとワークに取り組みたいので少人数制でのワークショップになります。お申込みはお早目にお願い致します。


*動きやすい服装でお越しください。着替える場所はございません。


【日時】

7月23日(土)

13時30分~16時30分

【場所】

大阪市内 参加者の方にのみお伝えします。

【定員】

7名 

【参加費】

6000円

【講師】

バリ舞踊家 

田中千晶


大阪・天満橋マインドフルネス研究所

未定


参加ご希望の方はこちらよりお願いします。








◎7月2日(日)超特別マインドフルネス瞑想会「あの有名モデルも取り組んでいる美容瞑想」
詳細とお申込みはこちらです

◎7月10日(日)第36回マインドフルネス瞑想会「キラーストレスから脳を守るマインドフルネス瞑想」
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◎7月23日(土)心と身体を融合させる体感型のワークショップ。
詳細とお申込みはこちらです。





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ある動物愛護の活動をしている人のブログを読んで疑問に思ったことがある。虫や植物はどうして対象ではないのだろうか?と。



虫も植物も生きている。この人がブログで書いていることを実践するのならば虫や植物も保護対象に入れなくてはいけない。肉を食べないどころか野菜も食べてはいけないことになる。(めんどくさいことになると嫌なのでこの人のブログはここでは紹介しない)



こういった活動をしている多くの人にとってそんな細かいことはどうでもいいのだ。現実逃避が出来ればいい。宗教と同じでそこにのめり込んでしまえば、嫌な現実を見なくて済む。しかも動物愛護などの活動は自分は「正しい」ことをしているという気持ちもついでに得ることが出来る。



だからますますのめり込む。そういった活動をすると出会う人は自分と同じ価値観を持った人達ばかりだから楽だし心地よい。だからそこを侵す人達には異常なほど攻撃的になる。これは様々な団体やコミュニティニーに大なり小なり見られる現象だ。



つまり自分が行っていることは絶対に「正しい」と錯覚してしまうというわけだ。もちろん今書いたようなことを理解したうえで活動している「まとも」な人達もいるだろうが大方はそうではないだろう。



だからこういった人達と話しをしてもまったくの無駄なのだ。自分たちが絶対に正しいと思いこんでいるので他人や自分と異なった意見を聞く耳は持たない。



これはテロリスト達と同じ思考回路だ。彼らは人の命よりも自分たちの主義主張の方が上だと信じている。過激な動物愛護団体や保護団体もまったく同じだ。きっかけさえあれば人を殺すことも厭わない。実際に海外では動物愛護団体による殺人事件も起きている。



こういう人達にこそマインドフルネスに取り組んで欲しいといつも思う。マインドフルネスに取り組むと自分が「正しい」という価値観が壊れてくる。そこで初めて他人を認めることが可能になるからだ。だから人生が変わる。



しかしマインドフルネスに取り組んでいる人や仏教を学んでる人でも自分が「正しい」に囚われている人は大勢いる。「これが正しいマインドフルネスだ」とか「マインドフルネスの本質が・・・」と言ってる人達。



そういう人達からマインドフルネスを学んでも何も変わらない。どころかますます自分が「正しい」に囚われてしまうだろう。だからどこで習うか?誰から学ぶか?は非常に大切なのだ。それはマインドフルネスに限らない。




7月23日に行うワークショップの宣伝動画。








◎7月2日(日)超特別マインドフルネス瞑想会「あの有名モデルも取り組んでいる美容瞑想」
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◎7月10日(日)第36回マインドフルネス瞑想会「キラーストレスから脳を守るマインドフルネス瞑想」
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◎7月23日(土)トップアスリートも絶賛!!心と身体を一致させるワークショップ。
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