後藤麻衣オフィシャルブログ「ごまぶろ。」by Ameba

2 ■まさかの影だけ

今日は天気いいですよね～。

ラジオ聞くまで加圧トレーニングの意味知らなかったですわ。。。

無理せず楽しくやってくださいね～☆

3 ■無題

加圧トレーニングするときは、アミノ酸を十分に取るためにタンパク質を多く取ると効率が良くなるよ


あとはミネラル取ればさらに代謝がうｐ






それにしてもいい天気やなぁ
(´Д`)

4 ■おぉ！

ライブに向けてがんばって下さい！
でも、無理はしないように～


確かに今日はあったかですね～(≧∇≦)
影の写メとは珍しい・・・w

5 ■続いてたのか(笑)

「頑張れ!!」と応援しておきながら驚きました(笑)

今月末にはライブもありますので身体を壊さないように頑張ってください。

6 ■良かったですね！

ゴマちゃんの体力が回復したようでよかった！
今後も元気にお仕事できるといいですね！

7 ■こんにちわ～

そーですか～
それなら全力で応援した甲斐があります^^ｗｗ

今日は愛知もいい天気です！
春休みだからってひきこもってないで外に出ないとですね...ｗ

8 ■でかっ！

筋トレで、体が大きくなりましたね(笑)ライブの頃には、筋骨隆々な後藤さんが見られるのかな？

9 ■無題

久々に、可愛い姿が見れてよかったです。

影だけど…

10 ■無題

毎日ご苦労様です…

最近更新がなくて心配しちゃいましたが元気そうで何よりです

11 ■ホントに

今日は暖かい日差しですね！寒くても気分があったかくなりますよね～　

怪我のないようトレーニング頑張ってください！

12 ■無題

本当に天気が良いですね。
もう少し暖かいと更に嬉しいのですが(＞＜;)

それにしても、影だからすっごく大きく見えます(笑)

トレーニングは継続することが大切なので、お互い万全の状態でライブを迎えられるように頑張りましょう！

13 ■風は冷たいけど、ホント良い天気ｗ

継続は力なり
この調子で頑張って女を磨いてくださいねｗ

14 ■無題

うちの近くも天気はいいけど風が強くて冷たいです。

加圧トレーニング続いてるんですね。
これからもがんばってください♪

15 ■無題

トレーニングがんばってください！！

16 ■無題

一昨日の乃木坂ラジオでも加圧トレーニング話してましたね

頑張ってくださいね！

そしてライブ楽しみにしてますよ！！

いい天気ですね～

でも朝はメチャクチャ寒いですよね（笑）

17 ■無題

自分も今日はスポーツクラブ行こうかと思いましたが
外を見たら雪が積もって居たので雪かきして今日分の運動の代わりとしました

コンサートも大分近づいてきましたね、頑張れー

18 ■無題

加圧トレーニング、大変でしょうが頑張ってくださいね。
僕も久々にジム行こうかなぁ。
会費だけ払って、温泉（会員になってるジムは温泉があるのです）とサウナにしか行ってないや。
ジムの前、素通りだわ。

19 ■無題

私も一度ジムに行ったのですが全身筋肉痛でしばらく動けませんでしたwwww

トレーニングも成果が目に見えて現れるとやる気がでますよね^^

ライブまであと20日ほど。うまき行くよう体つくり頑張ってください!!

20 ■いい天気ですが

風が凄いですね～。
スカートでお出かけですね。

ラジオを聴いて加圧を始めた理由が分かりました。
日記だとなぜ加圧を選んだのかが分かりませんでしたしねｗ

結果が出てきているようでおめでとうございます。
引き続き頑張ってね～。
寒い日もあるので体調には気をつけてね。

21 ■影の服が気になるｗｗ

　ゴマちゃん、こんにちは。
　トレーニングの効果が出てきてよかったですね。
　辛くてもこうして結果に出るのは嬉しいですね。
　影に映っている服・・・凄い気になります。（もしかして、ゴス・・・）
　それでは失礼します。

22 ■無題

体がいいかんじに仕上がってるようで♪

体力つくの良いですよね！

23 ■無題

｢継続は力なり｣ですかね。ただくれぐれも無理だけはなさらないでください。

日差しはずいぶん暖かだったのですが、海沿いは風が強くて大変でした。

24 ■無題

おぉ～がんばれがんばれです！
ずっと応援します！

麻衣さんがおっきく見えるのです！

25 ■お疲れ様ッス♪

こんばんはです☆
トレーニングお疲れ様です(≧ω≦)ゝ

私も普段、トレーニングしていますのですが、お腹がたるむ今日この頃です(/ω＼)
贅肉が取れえにんぐぅ～(笑)

関西も今日は晴天でしたですよ♪
気持ち良いですよねヾ('ω'*)ノ

26 ■いつもより大きく見える（笑）

続いているとは・・・
いやいやまあまあ信じておりましたがね(-ｖ-)

運動の前後にアミノサプ○とかヴｘームとか飲むと
疲れが残りにくいのでオススメです

27 ■骨密度・・・

今日は朝から夕方まで、一日中良い天気でしたが、風が強くて、寒さが厳しかったです。

でも、都内の或る公園では、「河津桜」の花弁が開花し始めていて、確実に春の気配は、近づいているようです。

加圧トレーニングは、３日坊主とならずに、続けられているようで、良かったですね。

今回更新の、「麻衣ふぇあ　れいでぃお！」を聞いて、「ゴマちゃん」が、加圧トレーニングを始めた、きっかけが「いちコレ」だったと、判りました。

ただ、「ゴマちゃん」でしたら、痩せる事よりも、「筋肉」と「骨密度」のアップを重要視する事が、特に重要でしょう。

特に骨密度は、「摂取」する事よりも、「排出しない」事が重要で、そのポイントが「足」の負荷に有ります。

アメリカ軍が、兵士で臨床試験をした所、３６時間の安静で、カルシウムの体外排出量が、倍増したとの事です。

その事からも、加圧トレーニングで足に負荷をかけて鍛える事は、理に適った方法だと言えるでしょう。

トレーニングの継続は大変でしょうが、結果を励みと楽しみにして、これからも頑張ってください。

それから、今日の写真ですが、「ゴマちゃん」は影からも、可愛い雰囲気が漂っていますね。

28 ■トレーニング

トレーニング大変ですね
でも体動かすのって気持ちいいですよね(^O^)
最近体動かしてないから体力も落ちてるし…(>_<)

受験もいよいよ大詰め…
受験終わったらスポーツジムに行こうかなぁ

29 ■無題

麻衣さんこれからもトレーニングがんばってください≧(´▽｀)≦

自分は脱ニートしますた( ´艸｀)

30 ■無題

結果みえると嬉しいですよね
これからも頑張ってくださいね

31 ■もう半月ですね

加圧のブログから半月経ちましたが、順調に続けているみたいですね。筋肉痛が減ってきたのは、身になっている証拠だと思います。腹筋とかは普段のボイトレにも有効だと思うので、無理せず頑張って続けて下さい。

京都も、昨日の雪が嘘みたいな良い天気でした。

32 ■すばらしい

順調に続いているようですね。
頑張ってくださいマセm(_ _)m

アルトネリコ、サキTrueエンド完了です。
バトルシステムに突っ込み所が多いゲームでしたが、とても面白かったです。
秋にやったイベントで録ったボイスも、ちゃんと流れましたしｗ
それにしても、結局、何役あったのでしょうか？
コスモスフィアLv8とか、1回で録ってたりした日には、本気で尊敬しますよ(^^;
でも、色々なゴマちゃんが聴けて、大満足な一品でした(^▽^ノノノ

33 ■無題

頑張っている効果が目に見えると、嬉しいですよね～。
まさに、継続は力なり。

それにしても、ゴマちゃんの影、
尻尾が生えているように見えてきた。。

34 ■無題

今日はいい天気でしたね。


影でピース(´∀｀)v　イイ！

でも周りに人がいたら、
ちょっと恥ずかしいかもしれません(￣∀￣；)

35 ■無題

継続は力なり★

ぷ…ぷぷぷぷププププ
プ？





プライドが出て来るぅーーΣ(￣□￣;ﾉ)ﾉ!!

36 ■初めまして

ｺﾝﾊﾞﾝﾜです。

先月書かれていたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、
頑張って続けて
いらっしゃるんですね。
すごいです。

ただ無理は
なさらぬように
してくださいませ。
身体が一番大事ですし。

37 ■無題

おお！続いているんですね
よかったです！
これからも、頑張って下さいね！
こっちも今日はいい天気でした！
そして、ゴマちゃんの影、かわいいです！（笑）

38 ■！！

一瞬、何があったのかと思いましたが

これはまたすごい写真ですね！

とてもかっこいい後ろ姿で、圧倒的な存在感ですｗ


加圧トレーニングの方もうまくいっているようで

やはり継続して物事をやって、その成果が出るのって嬉しいものですよね

これからも頑張ってください！

39 ■影なのに

かわいいなちくしょうｗ

ライブの日にはきゅっとスリムでマッチョになったごまちゃんと会えるわけですね、楽しみにしてますｗ

こんな天気の良い日に私はお仕事でした。
ちょっと凹みますが、振替休日やら祝日やらで来週は週休４日なので予定立てるのが楽しいですｗ

40 ■影絵

このまま続けて更に健康になっちゃって下さいねごまちゃん。

41 ■なんだか

影だけみているとなんだか、
剣と銃でスタイリッシュバトルしている人みたいで格好いいｗ

よく見るとピースされていますがｗ

42 ■無題

ラジオを聴いてわかりました。犯人はくまのきよみさんだったのですねｗ
…あ゛。

それにしても、気になっていたとはいえ実行されるとは…ごま姉おそるべし。

43 ■無題

加圧トレーニング、無事に続けていたみたいで安心しました。
やっぱり、応援してくれる人や一緒に頑張ってくれる人がいるといいですよね！
自分は最近忙しくて、なかなかジムに行けていませんが(^_^;)
（明日は行きたいなぁ……。）

確かに、今日は結構暖かかったですね。
少し前に雪が降ったのが嘘みたいです。
また急に寒くなったりするかもしれませんが、体調に気を付けて加圧トレーニング頑張ってください！

44 ■無題

今日もお仕事頑張ってね！

45 ■無題

小さな変化でも自分が成長していることを実感できるのはうれしいものですね。

無理をせずに自分のペースでこれからもがんばってください。
草葉の陰から応援しております（笑）

46 ■無題

三日坊主に成らなくて何よりです。
無理だけはせず頑張って下さい

47 ■無題

無理せず自分のペースで頑張ってくださいね！

48 ■ガンバレ！麻衣ちゃん

気持ちよそさうな写真ですね 気をつけて頑張って下さい！

49 ■こんばんは♪

先日は良いお天気で…とても暖かな日でしたね＾＾

加圧トレーニング、頑張って下さい♪
応援しております＾＾

50 ■無題

続いてるってすごいですねっ♪
私だったらすぐ挫折しそう･･･

体壊さないよう気をつけてくださいネ☆
加圧がんばってください！
ではでは～ﾉｼ

51 ■無題

ヨシ、頑張れ！！！！！！！！！！

でも無理はし過ぎぬように。
ゆるゆると長く続けるのが良いかと思います。