からだの中から美しく健やかに〜 

自分らしく、からだの中から美しく健やかになる・・

美しく年を重ねてきたいですね・・・


ヨガと食、こころの持ち方を変えて

自分らしく毎日を過ごしていくための

ヨガを通して美しくなる ヨガと食のビューティーライフをお届けします


テーマ:

【土曜日朝は、骨盤子宮ヨガで女性のからだを整えます。〜健康と美の追求〜基本のポーズで安全かつ、健康的ヨガを楽しむ】
 

基本のポーズで全身を伸ばし
股関節や
肩甲骨周りを柔軟に〜
☆。.:*・゜☆。.:*・゜
 

3月の入り、「デトックス」していかなければ〜と

丹田に気を込めるポーズを織り込みながら・・・・・
 
 

 

写真は必ず最後にやるポーズ
🌟🌟🌟「アーサナの女王」🌟🌟🌟
若返りのポーズとも呼ばれています🌟

頭痛、不眠の解消
内臓の位置を改善
甲状腺ホルモンの分泌を促します

 

 

〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜
    
横浜元町ヨガ
【マヒナマインスタジオ】
 

ママヨガインストラクタ―養成講座
【マヒナマインスクール】
 

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