あなたの“楽になりたい”を実現する! まごころカイロプラクティック

福岡市東区の整体、まごころカイロプラクティックです。最新装置を使用し、痛みの陰に隠れた神経の異常を科学的にチェック。
患者様の自覚症状と症状の陰に隠れた神経の異常、両方の改善を確認しながら、本当の健康をつくっていきます!


テーマ:

まごころカイロプラクティックが治療に於いて大事にしていることは「二人三脚の治療」ですビックリマーク


どちらか一方に依存するのではなく、施術者も患者様も一緒になって身体を改善に向かって取り組んでいくと、すごい力が発揮できます。


「自分でできる健康法」今までの内容をまとめていますので、是非参考にして生活習慣を見直しましょうニコニコ


1日で全部をやる必要はありません。最低毎日やって頂きたいのは「湯船に浸かること」です。


毎日「ストレッチ」だけやるのではなく、「歩く日」や「早く寝る日」という風に分散してバランスよくやって頂くことをおススメしますポイント


そうすることでやり過ぎを防ぐことができます


一つひとつ良い習慣をつくりましょうビックリマーク



自分でやる健康法①  「ウォーキング」


自分でやる健康法②  「お風呂」


自分でやる健康法③  「睡眠」


自分でやる健康法④  「ストレッチ」

 

 Ⅰ.「竹ふみ」


 Ⅱ.「アキレス腱のストレッチ


 ★ 「もものストレッチ!はじめの一歩


 Ⅲ.「ハムストリング(ももの裏)のストレッチ


 Ⅳ.「内転筋(ももの内側)のストレッチ


 Ⅴ・「大腿四頭筋(ももの前側)のストレッチ


 Ⅵ.「臀筋(お尻)のストレッチ


 Ⅶ.「マッケンジー法


 Ⅷ.「肩関節の屈曲ストレッチ


 Ⅸ.「肩関節の伸展ストレッチ


 Ⅹ.「肩関節の外旋ストレッチ


 Ⅺ.「肩関節の内旋ストレッチ


 Ⅻ.「大胸筋・三角筋・上腕三頭筋のストレッチ


 XIII.「肩甲骨のストレッチ


 XIV.「頸部のストレッチ


自分でやる健康法⑤ 「栄養」


 a.「すべては朝食から始まる


 b.「疲れがとれないときの食事


 c.「脳の働きを良くする食べ物


 d.「物忘れがひどいときの食材


 e.「自己嫌悪に陥ったときの食事


 f.「二日酔いのときに効果のある食材


 g.「肩こり、腰痛に効果のある食材


 h.「冷静に判断したいときの食材

背骨・骨盤のゆがみ専門 福岡 まごころカイロプラクティック-まごころカイロプラクティック


福岡市の骨盤矯正、まごころカイロプラクティック


福岡市東区多の津5丁目32-20 グリーンライフビル1F
TEL 092-409-3735


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