目がつかれた〜
目がしばしばする〜
テレビやパソコン、スマホなど
毎日液晶画面を見つめていますね〜
知らず知らずのうちに
目に負担をかけているんです
そして〜
眼精疲労を引き起こしてしまうことに〜
今日は〜
これだけで眼の疲れがスッキリ！
そのツボとは？？！
についてご紹介させて頂きます〜
「1時間に1回は画面から目を離して
休ませましょう」と言われています
そのときにぜひおススメしたいのが
眼球のまわりの指圧とのこと
まず〜
両親指の腹を眼球の上の骨に沿って
ゆっくりと目じりに向かって押していきます
この時のポイントは〜
脳に向かって“押 す”のではなく
“骨を押し上げる”ような感じで行うとよいとのこと
この辺りには
攅竹（サンチク）
魚腰（ぎょよう）
絲竹空（しちくくう）
などのツボがあり
目の疲労回復に効果があるとのとのこと
次に〜
中指の腹で目じりの骨のくぼみから
骨に沿って目の下に向けて押し下げます
最後に〜
目頭を押しましょう
つまり〜
頭蓋骨の目のくぼみを骨の外側に向けて
グルリ一周を押していく感じだそうです
ここで注意ですが〜
決して眼球そのものを押さないこと
押すのはあくまでも“目”ではなく“骨”だそうです
思っていたよりかんたんなのですね〜
このツボで眼の疲れをスッキリさせましょう〜
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