カイロ・アロマ 練馬区 石神井で健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 

まぎんこのオフィシャルブログ
癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー
さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています


テーマ:
ラブラブ是非 是非 応援をお願いいたしますラブラブ
  ↓
にほんブログ村 健康ブログ メディカルアロマテラピーへ
にほんブログ村



太らないように食事の量を制限してます~あせる

もっと食べたいけど体重が気になるので~ショック!

最近はこのような方が増えてきましたねニコニコ



ドカ食いしてもスリムを維持しているモデルさんや

女優さんがうらやましいですね~



でも~

彼女たちはたくさん食べる以上に

「痩せ体質」になれる食材も

同時にたくさん食べているのだそうです音譜



今日は~

合格いつもの食事に意識してプラスするだけで

あなたも痩せ体質になれる食材を3つ

ご紹介させて頂きます~クラッカー





1:食前にヨーグルト&スープ類を


具だくさんのスープや味噌汁などは

水分でおなかをいっぱいにするだけでなく

複数の栄養素が丸ごと摂れるので特におすすめとのことニコニコ


日中食べ過ぎてしまった日は~

スープとヨーグルトだけという

調整食にしてもお腹は満たされるのだそうですクラッカー





2:アーモンドやクルミ等のナッツ類を味方に


アーモンドには食物繊維、オレイン酸、リノール酸

ビタミンB2など肌にも体にも良い成分がたくさん


ビタミンEはシミ、シワ、たるみなどの

老化を防ぐ抗酸化作用を持つ成分とのこと


体に良い脂肪が多く、少しつまんで食べるだけでも

満足感が得られますクラッカー


ひらめき電球食前やおやつに~

ナッツを食べておくだけで

食べる順番ダイエットの野菜から食べる

と似たような効果も得られるとのこと音譜





3:やはりフルーツは痩せ体質を作ります


バナナやリンゴなどのフルーツは

不足しがちなビタミン・ミネラルを補ってくれるだけでなく

カロリーも低いので、積極的に食べたい食材


バナナ特にバナナには~

脂肪を燃焼させるビタミンB群が含まれ

食物繊維やカリウムも豊富とのことニコニコ


腸の善玉菌が増えて腸内環境が整い

便秘も解消されるのだそうです音譜


リンゴも食物繊維が多いのでおすすめベル

リンゴ4分の1程度で49kcalと低カロリーとのこと









ナッツ類は太るので食べてはいけないと

勘違いしていました~べーっだ!



たくさん食べる人ほど

食事の前に意識して摂るべき食材が

ヨーグルト、スープ、フルーツ
というわけ

だったのですね~音譜


これらをたくさん食べている人は

みんなスリムなのだそうです



そろそろ~

厚着から春に向かって薄着になりますので

今からスタイルの準備をしておきたいですね~ラブラブ!ラブラブ






ラブラブ是非 是非 応援をお願いいたしますラブラブ
  ↓
にほんブログ村 健康ブログ メディカルアロマテラピーへ
にほんブログ村





ベルホットペッパービューティベル
【超おトクなクーポンメニュー】ありますラブラブ
WEBからお気軽にご予約できます音譜
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489




ベルホームページで全てのメニューがプライスダウン

「あなたの美容・健康をサポートする」

トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/




キラキラ今なら期間限定で初見料2000円が0円です!

「やさしく痛みのもとを改善します!」
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれに
悩んでおられる方にグッドニュースです

あなたの痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します!!

是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる不健康への要因を解消できます。

初見料2000円が無料です今なら期間限定で!
施術料のみ
の4200円です!! 


 ↓今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
  絵文字受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)絵文字 




キラキラ 23%OFF!<u>!!</u>
「アロマの香りのマッサージで気持ち良くお身体の芯からデトックス!」
アロマドリームコース☆60分

ニコニコリンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースですベル

   Wハート施術料:5,500円→3,980円(期間限定特別価格です)
ラブラブカウンセリング+施術の60分の夢の時間ラブラブ

☆男性も施術いただけます

LOVEその他ロングコースもご用意していますラブラブ

 ↓今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
  絵文字受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)絵文字 











キラキラ大人気なコースが期間限定割引です<u>!!</u>

はーと「たっぷりカイロリフレ
癒しと改善のダブル効果」ハート70分ハート
リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消ビックリマーク
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ音譜
お得なリッチコースですラブラブ

キラキラハート期間限定で特別割り引きですハート
施術料:7,500円 矢印 ベル5,980円

クラッカーその他のコースも充実ビックリマーク

 ↓今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
  絵文字受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)絵文字 

ベル~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ベル

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「あなたの美容・健康をサポートする」

 トータルボディケア オアシス 
         石神井公園院

            http://oasis-shakuji.com/
ベルホームページで全メニューがプライスダウン

ハート2西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分

ベル~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ベル

無料 ドリンクサービス」も大好評音譜

 ↓ユニークホームページをチェックラブラブ

http://oasis-shakuji.com/

  ベルベルホームページで全メニューがプライスダウン





ベルホットペッパービューティベル
【超おトクなクーポンメニュー】ありますラブラブ
WEBからお気軽にご予約いただけます音譜
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489


読者登録してね
AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。