名古屋 1000人のレッスン経験を持つ産後ケア、ダイエット、バランスボールインストラクター山本真琴

名古屋市全域 1000人の産後ママにレッスン経験!
体力をつけながらダイエットするにはバランスボールがオススメです♡
女性らしいキレイなラインに♡
産後ケア、バランスボール、骨盤補正もご好評いただいています。
健康で楽しい笑顔人生のお手伝いをさせていただきます❤️

   『マコバランスボール』で検索


名古屋のFMラジオ局、Radio NEO(レディオネオ、79.5MHz)

HELLO! DRIVE! -ハロドラ- | 電話出演致しました。

【千種区】椙山女学園大学オープンカレッジ 来秋9月開講!!



  【昭和区】壇渓通トヨペット教室 毎月第1水曜日10:00~11:00


  【熱田区】熱田トヨペット教室 毎月第1水曜日10:00~11:00 [ Googleマップで見る ]



天白区】トヨペット弥富通店 教室   毎週金曜日クラス(単発可) 


出張グループレッスン・サークル様・幼稚園・保育園・プライベートレッスン・イベント参加・コラボ講座など多数ご依頼いただいています。




 


NEW !
テーマ:
 
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定 
指導士養成講師
・産後指導士
・体力指導士
・骨盤補正師(施術)
・バランスボールインストラクターの
山本真琴(MACO)です。

『マコバランスボール』で検索
 
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【イベント情報】残席3名さま
東区
Ywaicafeさんでの薬膳ランチとバランスボールの
コラボレッスンは、残席3名さまとなりました!
お急ぎくださいね♡
🔻




聞ける、話せる妊活コミュニティベビカモン、メンバー募集中  フェイスブックグループ ベビカモン管理者です。

お気軽にお問い合わせくださいね!
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最新ご予約可能教室のご案内をさせていただきます♡
 
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【千種区 】 椙山女学園大学オープンカレッジ講師
ママ&ベビー
の産後メンテナンスエクササイズ

2017年9月より新規開講致します。

 
☆骨盤補正がレッスン会場でもお受けいただけるようになりました☆
20分で、ビューティー骨盤補正  3500円
随時ご予約いただいています。


【昭和区】トヨペット壇渓通教室 【毎月第2水曜日開講】 お子様連れ歓迎
レッスン後の骨盤補正承ります。
【バランスボールエクササイズ】
  

【日にち】   9月13日 残席2名様

【時 間】  10時〜11時

【持ち物】  水分補給できるもの・ヨガマットもしくはバスタオル(ストレッチ時の床にひいて使用します) お子様がいらっしゃる方はお子様のお世話用意

【参加費】    参加費   1500円  (ボールレンタルの場合は別途500円)

お申し込みの際にお伝えください。購入もできますのでお問い合わせくださいね!

名古屋トヨペット 店舗案内
店舗名店舗写真
052-832-4111
〒466-0842 名古屋市昭和区檀溪通2-23
[ Googleマップで見る ]
  

お申し込みフォームはコチラ

 
 

【熱田区】トヨペット熱田教室 【毎月第一水曜日開講】 お子様連れ歓迎
レッスン後の骨盤補正承ります。
【バランスボールエクササイズ】
参加費   1500円  (バランスボールレンタルの方はレンタル代500円別途)指定バランスボール ギムニク55センチ)

 

9月6日残席4名

 

骨盤補正  ご予約いただけます。

場所  [ Googleマップで見る ]

 熱田店
代表:052-682-6411

〒456-0017 愛知県名古屋市熱田区尾頭町2-22 

西高蔵駅1出口から徒歩約2分(道案内路線

日比野(名古屋市営)駅4出口から徒歩約10分(道案内路線

金山(愛知県)駅南口出口から徒歩約10分(道案内路線

  

パーキング完備。62番から67番

空いていない場合もご安心ください。裏に回っていただき、川沿いのトヨペット平面パーキング

に入り、右側に停めていただけます。 

AM 10:00〜11:00

お申し込みフォームはコチラ

 

【天白区】トヨペット弥富通教室 【毎週木曜日開講】お子様連れ歓迎

 

新しいお仲間募集しております♡
レッスン後の骨盤補正承ります。
【バランスボールエクササイズ】(単発可能です。)
参加費   1500円  (バランスボールレンタルの方はレンタル代500円別途)指定バランスボール ギムニク55センチ)

ご参加可能 
 毎週金曜日クラス(第5金曜はお休み)

 9月1日   9月8日  9月15日  9月22日

となります。

 

残席各2名様受付中

 

AM 10:00〜11:00

お申し込みフォームはコチラ

名古屋トヨペット 店舗案内
店舗名店舗写真
052-831-7111
〒468-0065 名古屋市天白区中砂町191
[ Googleマップで見る ]
店舗地図
 
 毎週定期的に弾みたい方。
ダイエットしたい方。
産後のカラダを整えたい方、が通われています。

 

その他開催レッスン

その他、企業・ サークル・プライベート・グループレッスンお受けしています。お気軽にお問い合わせくださいね!
電 話 090-8556-8086

メール maco35happy@gmail.com
名古屋市熱田区・天白区・緑区・南区・港区・千種区・名東区・瑞穂区・
などから通われています。

 

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楽しくカラダのメンテナンスをするお役にたてれば嬉しいです♡
 
 

 

 
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薬膳料理のお写真が届きました♡
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当日の薬膳ランチはこちらです♡


これだけついて


バランスボールのレッスンまでついて


お得すぎませんか???


本当益々楽しみにしてくださいね!!


残席3名様です。


思い切って参加してみてください♡


薬膳料理、、、食べたことありますか?
運動してデトックス、薬膳料理でデトックス。
夏休み食べすぎちゃった方も薬膳料理で調整しましょうね♡


お気軽にお問い合わせくださいね^^


詳細はこちら


⬇️         ⬇️         ⬇️



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一般社団法人 体力メンテナンス協会認定  
 
・指導士養成講師

・産後指導士

・体力指導士

・骨盤補正師(施術)レッスン会場でできるようになりました。随時受付中。

1000人のレッスン経験を持つ、バランスボールインストラクターの山本真琴(MACO)です
 
いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!
 
先日、弥富通トヨペットのバランスボールレッスンに参加された方から
嬉しいご感想をいただきました。
 
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今日参加して、心地よい疲れがあり、眠たいなぁと思ったのですが、昼寝できませんでした。今夜はぐっすり眠れそうです。
今日教えていただいた肩をほぐす動きを、この後やってから寝ようと思います。やった後は、姿勢が良くなった感じがします。
再来週も、よろしくお願いします。

 
そうなんです!
1時間の有酸素運動とストレッチ、リラックスをすると、
本当にこの心地いい疲れ!というのがあるんです。
肩こりセルフケアもご自宅でされるとのこと。
 
 
レッスンで覚えた事をどんどんご自宅でも行っていただく事で、改善効果も早くなりますね!
 
 
そして、姿勢!
 
 
バランスボールに座って弾む事によって骨盤を床と垂直にすることができ、それに伴って姿勢もよくなるんです!そこに肩こりケアで、肩甲骨周りのコリもほぐれて肩が本来の位置に戻って、姿勢が良くなった事を体感されたんですね!
 
 
こうして効果を感じていただけるととっても嬉しいです!
 
 
弥富通トヨペットのレッスンは、毎週金曜日10時〜11時になります。
 
 
素敵な楽しくて優しい通われている生徒様ばかりですよ!
 
 
弥富通教室は現在あと2名様募集しております。
 
 
基本毎週金曜ですが毎週は難しいかたもご相談くださいね!
ご予定に合わせてみなさん通われて定期的にカラダをスッキリさせて笑顔で帰っていかれますよ♡
 
 

 

産後ママのレッスン後のご感想動画

 

 

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 こんな時間に、、、

はじめての更新。

14日1時9分、、、

夜中、、ですね!


でも、焼肉食べに行ってパパの実家で寝てましたが、起きてしまった  笑


12日は私の実家、そして、今日は、パパの実家でおとまり、、


今日は、お墓まいりに行ってきます。


今までバタバタしていて、あまりここに気がつきませんでしたが、


私の母は70歳の誕生日もあり、みんなでお祝いしたり、楽しくて、


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今日は今日で焼肉をみんなで食べにいき、、


そこで、


ジーっとみてしまった。


とにかくジーっと、、、


私の母も、


パパのご両親も、


本当に子供達といる時間の笑顔がすごい!!!


幸せ、、、だな、、、と思った、、、。


子供ができにくかった時期、親に反発した時期、、


色々ありましたが、本当に今が一番幸せなんじゃないか、、、と思ったんです。


当たり前じゃないんだよね、、


こういう瞬間、本当はもっとたくさんあったんだと思う、、、


でも、そこに気づかなかったことが多かったんだな、、、


と。


そんなことをふと思った夜中でいきなり記事をかきました。


数日は、お盆で、明日夜はまた名古屋の実家で母(兄弟6人の長女)の兄弟夫婦たちが実家にあつまり、屋上で提灯ぶらさげてビアガーデンです^^

みんなが仲良く、私も叔父、伯母は名前で呼びます♡

あっこさん^^

ゆっくん^^

みのるさん^^

あっちゃん^^


本当、


誰がみても、、と思うくらい


6畳一間で子供6人、、、


貧乏の中の貧乏で育った母は、今、立派に私たちを公務員として働きながら育ててくれ、孫がいて、こうしてばーちゃん、ばーちゃん♡てきてくれることが、


本当に幸せ!と泣きながら話してくれました。


私には父はもう10年前に他界したのでいませんが、姉、弟、


3人子供いるんだから、先の事は心配しないで楽しんでね!と話してあります。


まだまだ、母には逆に助けてもらうこともたくさん。


だから、、


自分にできるだけのことは、本当にしていきたいと思う。


じーちゃんがいて、ばーちゃんがいて、父がいて、母がいて、私がいる。そして、子供たち、、、。


ご先祖様がいてくれなかったら私はいないと思うと、本当に感謝しかないなって、、、。


普段あまり思わないけど、、


いきなりふっと夜中におきて思った、。


お盆からだからかな、、?笑


お酒大好きの父も実家に戻ってきてるかな^^


なんかひっちゃかめっちゃかな記事になってしまったけれど、


今の私の気持ちをなぜか急にかきたくなりました。


では、、、また寝ます 笑


おやすみなさい^^


読者の皆様も楽しいお盆休みをお過ごしくださいね♡








 
 
最後までブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!
 

産後ママのレッスン後のご感想動画

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1000人のレッスン経験を持つ、バランスボールインストラクターの山本真琴(MACO)です
 
 
 こんにちは!


皆さん、夏休みのお子様を抱えてらっしゃるママも多いのかな?と
思いますが、私も2児の母です。


毎日朝昼晩のご飯、片付け、 
あれ?一日中ご飯作って、片付けてない?


とモヤモヤしちゃう事もあるかもしれませんね!

私もそうですよ^^
お仕事してパソコンカチカチしてたら


『ママ、お腹すいたー!!』

『えー?さっき食べたばかりだよねー!』

この会話、あるあるでしょうか?^^;

こういう時は無理しない^_^

自分の余裕も考え、笑っていれるように、お昼くらい外食、もしくは冷凍チーンのチャーハンでもいいじゃないですか^^

簡単にカトキチのおうどんでざるうどん、よくやります。子供たちも大好き^^

毎日でなければ、

手抜き、、も、いい加減、、も、、、をしましょう^^

好い加減と、いう意味で必要ですよ♡


まずは自分の心地よさも必要ですね^^


先日、このお話をお先にライン@メンバーさんにお話したら、たくさんのメッセージをいただき、


みんな、頑張ってるんだなー、、


て思いました☺️


あ、私もだーと思った方^^


コメントお待ちしております^^
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息子がお友達にマッサージしてあげてました^^
小さくても、気持ちがいいみたいですね♡ 
癒しの一枚です^^

 
最後までブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!
 

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