MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba

こがおっぱい®のこと、育児のこと、食のこと、美容のことなどなど。


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今日はいつもの朝レッスンが休館日でお休みでした。


所属している地域ボランティア、

食生活改善推進員の講習会があったので参加してきました。


今日は乳製品を使った料理の実習。


市で定められている実習だとか。
「MACO style」小顔矯正・おっぱい体操で健康美人を目指す日々-2012013111120000.jpg


ホワイトオムライス

洋風おから(ベーコンが入っています)

キャベツとひじきの酢のもの(さけるチーズが入っています)


を作りました。

全てに乳製品がたっぷり使われています。

私は普段、乳製品を使わない方だと思いますが…

どの料理も、子どもウケしそうなお味でしたよんグッド!

(やや高カロリー汗


皆で役割分担をしながらの実習でしたが、

オムライスの卵だけは、それぞれ自分の分を焼きました。

私は半熟にして、洋食レストラン風にしてみましたよん。

卵にはスキムミルクが入っています。


でもって、これをいただきました。
「MACO style」小顔矯正・おっぱい体操で健康美人を目指す日々-image.jpg


お味噌汁などの塩分がわかる減塩テープ。

和食はヘルシーだけれど、塩分の摂り過ぎに気を付けたいですね~




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