おはようございます
今日は曇り
時々雨
との予報ですが、今のうちにマット類を洗濯、洗濯～
ってことで、洗濯機を２回まわしています、MACOです。
今朝は 朝一果物 にオレンジを食べて。
アボカドでトースト～
ライ麦トースト
アボカド
メープルシロップ
有機レーズン
無添加クルミ
この組み合わせは、わたし的にネ申です
突然ですが…
私の
ドライフルーツを選ぶポイント
砂糖や油を使っていないもの
くっつかないように油でコーティングしてあるものが多いです
発色剤や着色料が使われているものもたまにあるので注意してください
皮ごと食べるものが多いので、できれば有機栽培のもの
ナッツを選ぶポイント
塩や油を使っていないもの
体によいと思って食べているものに余分なものが入ってないかどうか。
がポイントです
ちなみに。
アボカドはまな板を使わずに、スプーンでくりぬきまーす。
